স্টিমার বাস্কেটে সেলমুন কিভাবে রান্না করা যায়

সুচিপত্র:

দিনের ভিডিও
আপনার প্রয়োজনের জিনিস
টিপস
সতর্কবাণী

প্রোটিন, ভিটামিন বি 1২ এবং সিলেনিয়ামের একটি বড় উত্স হওয়ার পাশাপাশি, সমাময় যারা সব গুরুত্বপূর্ণ ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড - যে ধরনের আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী, অস্বাভাবিক হৃদযন্ত্রের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং এমনকি কম রক্তচাপ কম। ভাল পুষ্টি সব রাখা এবং স্যামন আর্দ্র এবং সুবাস পূর্ণ রাখতে একটি ভাল উপায় এক একটি ঝুড়ি এটি বাষ্প হয়। স্টিমিং সময় খুঁজে বের করা প্রথম চেষ্টা করা কঠিন হতে পারে, তবে, মাংসের থার্মোমিটার ব্যবহার করুন যাতে এটি সঠিকভাবে রান্না করে তা নিশ্চিত করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

ঠাণ্ডা পানির প্রায় 2 ইঞ্চি বেকিং পাত্র ভর্তি করে এবং একটি ফোঁড়া এনে দাও।

ধাপ ২

পাতলা বৃত্তের মধ্যে লেবু স্লাইড, তারপর তাদের সঙ্গে বাষ্পীয় বাস্কেটের নীচে লাইন।

ধাপ 3

লেবু স্লাইসের উপরে তাজা ডালের কিছু শাখা রাখুন। স্যামন এর 8 টি আউন্স প্রতি দুই প্রর্দু ব্যবহার করুন।

ধাপ 4

স্যালমনের উপর লবণ দিয়ে লবণ ছিটিয়ে দিন এবং অন্যান্য শাকসব্জির সাথে আপনি স্যামন উপভোগ করেন; পেসলে এবং থেইম ভাল পছন্দ। স্যালিংস এর সুস্বাদু চর্বি জবরদস্তি এড়াতে, সিজনের জন্য সহজেই যান।

ধাপ 5

জলপাই তেল দিয়ে স্যামন ডাল্জেল এবং তারপর ঝুড়ি উপরে ডাল এবং লেবু উপরে এটা রাখুন।

ধাপ 6

সিমামারে বাষ্পীয় পাত্রের মধ্যে পানি কমিয়ে তারপর বোতামটি ভিতরে ঢুকিয়ে দাও।

ধাপ 7

প্রতি 8 আউন্স মাছের প্রায় 10 মিনিটের জন্য ঢাকনা দিয়ে বাটি এবং স্যামনটি বাষ্পে আচ্ছাদন করুন অথবা মাংসটি অস্বচ্ছ না হওয়া পর্যন্ত এবং একটি কাঁটা দিয়ে সহজেই আলাদা করে।