স্কুলে শারীরিক শিক্ষা উপকারিতা কি?

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে একজন ব্যক্তির সুখের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজনীয়। কারণ শিশুরা ক্রমাগত শারীরিক ও মানসিকভাবে উন্নয়নশীল, তারা বিশেষ করে কার্যক্রমের উপকারিতা দ্বারা প্রভাবিত হয় - এবং বিপর্যস্ত, নিষ্ক্রিয়তার নেতিবাচক প্রভাব। শিক্ষকরা খাওয়ার অভ্যাস বা তার পারিবারিক অবস্থার উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন না এমন একটি ব্যায়ামের নিয়মাবলী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং অনেক গবেষণায় দেখা যায় যে, অনেক শিশু বাড়িতে কিংবা স্কুলেও সক্রিয় নয়। ফলস্বরূপ, প্রতিটি শিশু সক্রিয় থাকে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য স্কুলগুলি শারীরিক শিক্ষা প্রোগ্রামগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রথম নারী মিশেল ওবামার উদ্যোগের চলুন! যেগুলি প্রায় এক-তৃতীয়াংশ ইউ। এস। শিশুদের বেশি ওজন বা ওষুধ, এবং যে "স্কুলগুলো তাদের 60 মিনিটের খেলার মধ্যস্থতা থেকে জোরালো কার্যকলাপ পেতে একটি গুরুত্বপূর্ণ সেটিংস, তারা সেখানে ব্যয় করার সময় উল্লেখযোগ্য অংশ প্রদান করে। "

দিনের ভিডিও

শারীরিক স্বাস্থ্য

স্কুলগুলিতে শারীরিক শিক্ষা প্রোগ্রাম সরাসরি শিক্ষার্থীদের শারীরিক স্বাস্থ্যের সুবিধা দেয়। সুপারিশকৃত পরিমাণে ব্যায়ামের মধ্যে ময়শ্চারাইজ করা হয়, যা পরবর্তীতে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, হাঁপানি, ঘুমের রোগ এবং অন্যান্য অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করে। নিয়মিত ব্যায়াম কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্যও অবদান রাখে এবং পেশী এবং হাড়ের উন্নয়নকে উন্নীত করে। ন্যাশনাল এসোসিয়েশন ফর স্পোর্ট অ্যান্ড ফিজিক্যাল এডুকেশনের মতে, স্কুলের পিই প্রোগ্রামগুলির জন্য উভয় ফিটনেস এবং জ্ঞানীয় মূল্যায়ন প্রয়োজন। শারীরিক কার্যকলাপ অংশগ্রহণ ছাড়াও, পিই মধ্যে ছাত্র একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মৌলিকতা শিখতে, বিল্ডিং ব্লক তারা সুস্থ, বুদ্ধিমান প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিকাশ করতে পারেন যার উপর।

একাডেমিক পারফরম্যান্স

যদিও পিএর উপর মনোযোগের অভাব প্রায়ই শ্রেণীকক্ষে আরো সময় ব্যয় করার সুযোগ হিসেবে যুক্তিযুক্ত হয়, গবেষণায় দেখায় যে শারীরিক কার্যকলাপ উন্নত একাডেমিক পারফরম্যান্সে অবদান রাখে স্কুল দিনের মধ্যে নিয়মিত কার্যকলাপ উচ্চতর ঘনত্বের মাত্রাগুলির সাথে জোরালোভাবে জোরালো সম্পর্কযুক্ত এবং আরও নির্দেশিত, গঠিত আচরণ। উত্তর ক্যারোলিনাতে একটি রাজ্যব্যাপী নীতি যাতে শিশুদের প্রতিদিনের 30 মিনিটের শারীরিক কার্যকলাপ অংশগ্রহণে কিন্ডারগার্টেন থেকে অষ্টম গ্রেডের জন্য শিশুদের প্রয়োজন। রাষ্ট্রীয় স্কুল জেলার 106 থেকে বিদ্যালয় প্রতিনিধিদের একটি জরিপ রিপোর্ট করেছে যে ম্যান্ডেটের সবচেয়ে স্বীকৃত সুবিধাটি "একাডেমিক ফোকাসকে উন্নত করেছে" "

সামাজিক আগ্রাসন

পিইতে কর্মসূচি শিশুদের স্বাস্থ্যকর সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বিকাশ করে। একটি অল্প বয়সের বয়সে, শিশুদের দলীয় কার্যক্রমের মাধ্যমে সহযোগিতা শিখতে এবং দলের অংশ হিসাবে পরিচয় একটি ইতিবাচক ধারণা গঠন করে। শিশুদের বড় হওয়ার ফলে এই ধরণের গ্রুপের কার্যক্রমগুলি সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ। খেলাধুলা এবং উন্নয়নের আন্তর্জাতিক প্ল্যাটফর্মে বলা হয়, "স্বেচ্ছাসেবক মাধ্যমে তরুণদেরকে তাদের সম্প্রদায়ের সাথে যুক্ত করার জন্য খেলাধুলা একটি ব্যবহারিক হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে, ফলে তরুণদের মধ্যে উচ্চতর স্তরের নেতৃত্ব, সম্প্রদায়ের সন্ধি এবং পরমার্থবাদ দেখা দেয়।"স্পোর্ট্যান্ডডভ অর্গান গ্রুপটি গ্রিক শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে ইতিবাচক চরিত্রের উন্নয়ন প্রোগ্রাম পাঠ্যক্রমের উপর নির্ভর করে।

মানসিক স্বাস্থ্য

শিশুটির মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য PE এর উপকারিতাগুলি জটিল ও ব্যাপক উভয়টি। উন্নত শারীরিক স্বাস্থ্য, শিক্ষাবিদ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সব ভাল মানসিক স্বাস্থ্যে অবদান রাখে। শারীরিক কার্যকলাপ একটি ভালো রাতের ঘুম জন্য পর্যায়ে সেট, যখন স্থূলতা, নিষ্ক্রিয়তা অংশ দ্বারা সৃষ্ট, শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে সংযুক্ত হয়। ঘুমের বঞ্চনা নেতিবাচকভাবে শরীরের ইমিউন ফাংশনকে প্রভাবিত করে, মেমরি একীভূতকরণে সাহায্য করে এবং ক্রোধ ও আতঙ্কিত হতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুমের পাশাপাশি নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, শখের অংশগ্রহণ এবং অন্যান্যদের সাথে যোগাযোগের জন্য আরো শক্তি প্রদান করুন।