সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা কার্বোনারার রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 6
- নির্দেশাবলী
- পুষ্টির তথ্য
- পরিচর্যা আকার: 1 অংশ
- আপনিও মত
- Avocado Art কিভাবে তৈরি করবেন তা Instagram এর সাথে উদ্বিগ্ন হয়
- 4-উপাদানের কলা প্যানকেকস
- 16 স্নেক যা ঠিক আছে রাত্রে খাওয়া
- মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে করবেন
- 10 কম ক্যারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- PREP
- ২0 m
- চক
- 15 মিটার
- মোট
- 35 মিটার
একটি দ্রুত, সহজ স্প্যাগেটি কার্বারারা, সুগন্ধি দুধ এবং সুগন্ধযুক্ত দুধ পুরো গম spaghetti
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 6
- 1২ ওজ স্প্যাগেটি, গো-গম, শুকনো
- ২ ইগ
- 1/4 কাপ স্কিম মিল্ক
- 1/2 ওজ Parmesan পনির
- ২ ওজ কানাডিয়ান বেকন
- 1 টেবিল চামচ অলিভ তেল
- রসুনের 1 মাথা, বেকড
নির্দেশাবলী
1 কুকুর হিসাবে নির্দেশিত হিসাবে পাস্তা। পেস্ট, পাশা হ্যাম এবং sautee একটি ফ্রাইং প্যানের মধ্যে একটু crispy পর্যন্ত রান্না করার সময়। একটি বাটি মধ্যে, ডিম, দুধ, মাখন এবং রোস্টেড রসুন একত্রিত করুন, এবং ভাল মিশ্রন একটি নিমজ্জন ব্লেন্ডার ব্যবহার। পাস্তা এবং গরম পেস্ট রান্নার পাত্র ফিরে। সতেজ অনুভতির সময়, ডিম-দুধ-পনির-রসুন মিশ্রণ মিশ্রিত করুন। সস thickens পর্যন্ত কয়েক মিনিটের জন্য stirring রাখুন। হ্যাম এবং জুড়ুন যোগ করুন অধিক পরিপাটি পনির এবং স্থল কালো মরিচ সঙ্গে পরিবেশন, যদি ইচ্ছা।পুষ্টির তথ্য
293 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1 অংশ
- 6 জি ফ্যাট
- 47g কারবস
- 13 জি প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 6 জি | 8% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট 1 গ | |
| কোলেস্টেরল 76 মিলিগ্রাম | 25% |
| সোডিয়াম 132 মিঃ | 5% |
| কার্বোহাইড্রেট 47g | 23% |
| ডায়রিটি ফাইবার 9g | |
| শূর্গ 1 জি | |
| প্রোটিন 13 জি | 8% |
| * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যের পরিমাণ কত। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
