মৌলিক ল্যাক্রোসের দক্ষতা

ল্যাক্রোসের খেলা নির্দিষ্ট দক্ষতা প্রয়োজন যে একটি প্লেয়ার সাহায্য একটি ল্যাক্রোস বল কার্যকরভাবে পরিচালনা, শেষ পর্যন্ত একটি শট বা লক্ষ্য জন্য সুযোগ প্রদান। এই মৌলিক বল দক্ষতা স্কপিং অন্তর্ভুক্ত, পাস, ধরা, cradling এবং শুটিং। ল্যাক্রোস একটি অত্যন্ত শারীরিক খেলা এবং চেক এবং ডডিং কৌশল একটি বোঝার প্রয়োজন। এই মৌলিক দক্ষতা অনুশীলন এবং দক্ষতা একটি আরো ফলপ্রসূ নাটক অভিজ্ঞতা জন্য তৈরি করবে।

দিনের ভিডিও

স্কূপিং

স্কুপিং হচ্ছে একটি বল মাটিতে বন্ধ করা এবং এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত বল রিকভারি টেকনিক। বলের দিকে দৌড়ানোর সময়, প্লেয়ারের হাঁটু ঘুরছে। লাঠি মাথা মাটিতে ছেড়ে দেওয়া হয় এবং লাঠি হ্যান্ডেল উচ্চ ইঞ্চি উচ্চতর অবস্থিত হয়। বলের পেছনে ছোঁয়ার মাথার সাথে দ্রুত এগিয়ে যাওয়ার গতি মাথায় পকেটে আটকে যাবে।

পাসিং

বল ডাউন ক্ষেত্রটি সরানোর জন্য, বলের কাছে থাকা একটি খেলোয়াড় তার মুখ বরাবর লাঠি মাথা দিয়ে তার পাশে লাঠি রাখবে। এক হাত লাঠি শেষে হবে এবং অন্যটি স্টিকের মাঝখানে রাখা হবে। দিক দিয়ে লাঠি মাথা মুখোমুখি যখন বল পাস করা হবে, প্লেয়ার দ্রুত মাথায় পকেট থেকে অন্য প্লেয়ার থেকে বল fling অন্যদিকে স্টিক snaps

ক্যাচিং

একটি বহির্ভূত বল ধরার জন্য ঘনত্ব প্রয়োজন। লাঠিটি শরীরের পাশে স্টিকের পাশে স্টিকের পাশে অবস্থিত। এক হাত লাঠি বেস, অন্যটি লাঠি এর গলা কাছাকাছি হয়। বলটি প্লেয়ারে আসে, লাঠি মাথাটি বলের পথে অবস্থিত এবং বলটি পকেটে পাওয়া যায়। খেলোয়াড় বলের প্রভাব শোষণ করতে পিছন দিকে মাথার দিকে সরানো এবং এটি পকেটে বসাতে অনুমতি দেয়।

ক্র্যাডিং

বলটি দখল রাখার জন্য প্লেয়ার দ্বারা ক্র্যাডিং ব্যবহৃত হয়। বলটি লাঠি মাথায় পকেটে থাকলে, প্লেয়ারের কব্জি পকেটের মধ্যে রাখা বলের পিছনে পিছনে ঘুরছে। এই টেকনিক স্থায়ী বা সব সময় বল দখল বজায় রাখার দক্ষতা অর্জন চলমান যখন চর্চা করা উচিত।

শুটিং

শুটিং একটি লক্ষ্য স্কোর করার চেষ্টা করার প্রকৃত কাজ। শুটিং করার সময়, প্লেয়ারটি কম, প্রশস্ত এবং স্থিতিশীল স্টাড নিতে হবে। কাঁধ এবং নীচের দিকে ঠান্ডা হাতের কাঁধে লক্ষ্যমাত্রা লক্ষ্য করে লক্ষ্যমাত্রা স্থির হয়। লাঠি উপর ধাক্কা এবং উপরের হাত তারপর এগিয়ে বল, বলপূর্বক, গোল এ বল চালানোর জন্য এগিয়ে আনা হয়।

পরীক্ষা করা হচ্ছে

ল্যাক্রোসে পরীক্ষা করা বিপরীত টিমের সদস্যের সাথে সরাসরি শারীরিক যোগাযোগ। পরীক্ষা করার অভিপ্রায় হল অন্য খেলোয়াড়কে কোনও ভাবে বিপর্যস্ত করার জন্য বা কোনও প্রতিপক্ষকে শুটিং, পাস করা বা বাছাই বাছাই বাছাই বাছানোর জন্য প্রতিপক্ষের লাঠি থেকে বলটি বের করে ফেলার চেষ্টা করা।

ডডিং

ডোডিং এর দক্ষতা গড়ে তোলার ফলে একজন খেলোয়াড়কে প্রতিপক্ষের দলের সদস্যদের এড়িয়ে যেতে সহায়তা করে। বলটি দখল করার সময় এটি আরও সুরক্ষা লাভ করতে সহায়তা করে। বিভিন্ন ধরণের ডোজেড, একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে প্রতিটি, প্রতিদ্বন্দ্বীকে জাল জালিয়ে দেওয়া, চেকটি এড়াতে স্পিন বা একটি রক্ষাকবচ প্লেয়ারকে ডুবিয়ে মারাত্মক বল ব্যবহার করা।