আপনার ফাইট সারা দিন কাজ করার জন্য সেরা জুতা

দ্য সোসাইটি অফ চিরোপোডস্ট ও পাদিয়াট্রিস্টের মতে, আমাদের পায়রা পৃথিবীর প্রায় পাঁচ গুণ সমতুল্য আমাদের গড় জীবদ্দশায় বহন করে। অনেক পেশা আছে যা আপনার পায়ের উপর থাকা প্রয়োজন, বা অধিকাংশ দিন, নার্সিং, খুচরা এবং রেস্টুরেন্ট শিল্পের মতো। আপনি সম্ভবত আপনার কাজ প্রয়োজনীয়তা পরিবর্তন করতে সক্ষম হবে না, আপনি সঠিক জুতা পা এবং পিঠ ব্যথা উপশম করতে এবং আপনার কাজ আরো উপভোগ্য করতে সাহায্য করতে পারেন নিশ্চিত করে।

দিনের ভিডিও

একটি নিম্ন হিল দিয়ে জুতা

জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, সম্পূর্ণ প্লেট জুতা সমস্ত দিন আপনার পায়ের উপর দাঁড়িয়ে যখন সুপারিশ করা হয় না। ওন্টারিও শ্রমিকদের জন্য অকুপেশনাল হেলথ ক্লিনিক অনুযায়ী, আপনার গোড়ালি অন্তত 1/4 ইঞ্চি দ্বারা উন্নত করা উচিত। এই শো একটি ভাল চর্ম সমর্থন আছে অনুমতি দেয়। বিকল্পভাবে, 2 ইঞ্চি বা উচ্চতার একটি হিল সঙ্গে জুতা বাঞ্ছনীয় নয়।

একটি বড় পায়ের আঙ্গুলের বাক্স দিয়ে জুতা

একটি জুতা নির্বাচন করুন যার একটি বিস্তৃত অঙ্গুলি বাক্স আছে। দিনের মধ্যেই আপনার পা ফুলে যায়, তাই বিকালে বিকালে জুতার জন্য কেনাকাটা করার চেষ্টা করুন, যখন আপনার পায়রা তাদের সর্বত্র বড় হয়। জুতা এর পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বাক্সে "wiggle রুম" আছে নিশ্চিত করুন। যদি জুতা দোকানের মধ্যে টাইট বা চিমটি হয়, তাহলে আপনার পায়ে একদিন পর তারা আরও খারাপ হয়ে যাবে।

লেসের সঙ্গে জুতা

একটি লেইস সঙ্গে একটি জুতা পরা (বা একটি velcro চাবুক) হাঁটা যখন এগিয়ে পলায়ন থেকে আপনার পা থামাতে সাহায্য করবে। সীট বেল্টের মতো জুতোগুলি একই ভাবে কাজ করে - এটি অনাকাঙ্ক্ষিত আন্দোলন থেকে আপনার পা বন্ধ করে দেয় এবং আঘাত থেকে এটি রক্ষা করে।

গুড চার্চ সমর্থন সঙ্গে জুতা

ভাল চার্চ সমর্থন সঙ্গে জুতা নির্বাচন করুন। জুতা কেনার জন্য কেনাকাটা করার সময়, একটি খুচরা বিক্রেতার তুলনায় কাজের জুতাগুলিতে বিশেষজ্ঞ একটি খুচরা বিক্রেতা কেনাকাটা করা বিবেচনা করুন আপনি জুতা ব্যবহার করা হবে তা ব্যাখ্যা করুন এবং জুতা একটি আরো কাস্টমাইজড জুতার জন্য একটি প্রতিস্থাপন insole হিসাবে একটি যথার্থ আর্ম সমর্থন বা একটি orthotic ক্রয় নিশ্চিত করা হয় তা নিশ্চিত করুন।