বাঙ্গাল, বীটস এবং ছাগী পনির বোল রেসিপি

1. PREP
2. 10 মিটার

• চক
• 0 মিটার
• মোট
• 10 মিটার

বুলগেরু সালাদদের জন্য জনপ্রিয় পোষাক প্রদান করে, যেমন জনপ্রিয় মধ্যপ্রাচ্য সালাদে tabbouleh।

উপাদানসমূহ

পরিবেশন 2

• 1/2 কাপ বুলগেরিয়া গমের
• 8 পাতা নতুন পুদিনা পাতা
• 1 টেবিল চামচ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
• 1/4 চামচ সমুদ্র লবণ
• 3 কাপ বেগুনী পেঁয়াজ জৈবিক
• 1 1/2 কাপ রান্না করা বীট গাছ
• 1 চামচ হোয়াইট ব্লেসামিক ভিনেগার
• 3 আউন্স গোলাপী গোলাপী পনির
• 1 টি চামচ আখরোট কাটা
• 1/4 চামচ মরিচ কালো মরিচ

< ! - 1 ->

নির্দেশাবলী

1 একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, bulgur এবং 1/2 কাপ ঠান্ডা জল যোগ করুন। বুলগেরিয়ার পানি শুষে না হওয়া পর্যন্ত অন্তত 1 ঘণ্টা রেফ্রিজারিতে দাঁড়ান। (টিপ: ভাল ফলাফলের জন্য, একটি মাঝারি ময়দা ব্যবহার করুন [এছাড়াও # 2 বলা হয়] একটি জরিমানা বা মোটা দ্রাক্ষা থেকে বরং bulgur ব্যবহার করুন।) 2 পুদিনা, জলপাই তেল, এবং লবণ যোগ করুন এবং একত্রিত করতে শিখুন। স্পিনিকল যোগ করুন এবং একত্রিত টানুন। Beets এবং ভিনেগার যোগ করুন এবং আলতো করে একত্রিত শুধুমাত্র সংহত। 3 দুটি বাটি মধ্যে বিভক্ত। ছাগল পনির, আখরোট, এবং মরিচ সঙ্গে ছিটান।

পুষ্টির তথ্য

443 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপন

পরিবেশন আকার: 1 1/2 কাপ

18g ফ্যাট

53g কারবস

17g প্রোটিন

% DV *
মোট ফ্যাট 18g > 27%	স্যাচুরাটেড ফ্যাট 7g
কোলেস্টেরল ২0mg
6%	সোডিয়াম 500 এমজি
20%	কার্বোহাইড্রেট 53 জি
26%	ডায়রিটি ফাইবার 7g
শুগার 10 জি
প্রোটিন 17g
11%	* দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যের জন্য কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়।

আপনিও মত

রেসিপিস

Avocado Art কিভাবে তৈরি করবেন? Instagram এর সাথে উদাসীন হয়

রেসিপিগুলি

মসলাভ ফুলকপি উইংস কিভাবে করবেন

রেসিপিস

16 স্নেকস রাত্রে খাওয়া ঠিক আছে

রেসিপিগুলি

4-উপাদানগত কলা প্যানকেকস

রেসিপিস

10 কম ক্যারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে

রেসিপিস

না-কচ ভ্যাজেন ডার্ক চকলেট পুডিং >