ক্যাপুচ্চিনো পুষ্টির তথ্য

ইতালিতে উদ্ভব, একটি ঐতিহ্যগত ক্যাপুক্সিনো এসপ্রেসো (একটি ঘন ঘন কফি), দুধ এবং কিছু ক্ষেত্রে একটি মিশ্রণ, দুধ ফেন বা বেত্রাঘাত ক্রিম। একটি cappuccino অধিকাংশ ক্যালোরি দুধ থেকে আসে। ক্যালোরির উপাদানটি ব্যবহৃত দুধের প্রকারের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়। দারুচিনি ও জায়ফলের মতো অন্যান্য মশলাগুলি কখনও কখনও অতিরিক্ত সুবাসের জন্য যোগ করা হয়, কিন্তু কোনও অতিরিক্ত ক্যালরি যোগ করে না।

দিনটির ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

1২ ওজ। সয়া দুধের সাথে ক্যাপিউকিনো রয়েছে 64 ক্যালোরি। একটি 12 oz ননফ্যাট দুধের সাথে ক্যাপিউকিনিন 75 ক্যালোরি রয়েছে। একটি 12 oz পুরো দুধের সাথে ক্যাপচুনিটি 120 ক্যালোরি রয়েছে।

কার্বোহাইড্রেট

ক্যাপুক্সিনোতে কার্বোহাইড্রেডের অধিকাংশই দুগ্ধের কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে। একটি 12 oz সোয়া দুধের সাথে ক্যাপিউকিনো 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট (7 গ্রাম চিনি)। একটি 12 oz ননফাট দুধের সাথে ক্যাপচুনিটি 11 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট (9 গ্রাম চিনি)। একটি 12 oz সম্পূর্ণ দুধের সাথে ক্যাপিউকিনিন 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট (9 গ্রাম চিনি)।

প্রোটিন

ক্যাপুক্সিনের দুধের পরিমাণ ক্ষুদ্র পরিমাণে প্রোটিন সরবরাহ করে। একটি 12 oz সোয়া দুধের সাথে ক্যাপিউকিনো 3 গ্রাম প্রোটিন। একটি 12 oz ননফাট দুধের সাথে ক্যাপিউকিনিনে 7 গ্রাম প্রোটিন থাকে। একটি 12 oz সম্পূর্ণ দুধের সাথে ক্যাপুচিনোতে 6 গ্রাম প্রোটিন থাকে।

ফ্যাট

চর্বিযুক্ত খাবার বিভিন্ন ধরনের ব্যবহৃত দুধের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়। ননফাট দুধের সাথে ক্যাপুক্সিনিন ফ্যাট বিনামূল্যে। একটি 12 oz সোয়া দুধের সাথে ক্যাপিউকিনিনে ২ গ্রাম চর্বি রয়েছে (0.২ গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি)। একটি 12 oz পুরো দুধ দিয়ে ক্যাপুসিিনিন 6 গ্রাম চর্বি (4 গ্রাম চর্বিযুক্ত)।

ভিটামিন / খনিজসম্পাদনা

ক্যাপুকাজিনিন পুষ্টিকর ঘন বলে বিবেচিত হয় না। ক্যাপুকাসিনে পাওয়া প্রধান ভিটামিন হল ভিটামিন এ, যা একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন যা কোষের বিপাক মধ্যে সাহায্য করে। একটি 12 oz সয়া দুধের সাথে ক্যাপিউকিনিন সুপারিশকৃত দৈনিক মূল্যের (ডিভি) 6 শতাংশ। একটি 12 oz ননফাট দুধের সাথে ক্যাপুক্সিন 9 শতাংশ DV থাকে। একটি 12 oz সম্পূর্ণ দুধের সাথে ক্যাপিউকিনিন 5 শতাংশ DV থাকে। খনিজ হিসাবে, ননফ্যাট দুধ এবং সম্পূর্ণ দুধ সঙ্গে cappuccinos ক্যালসিয়াম উচ্চ হয় (20 এবং 23 শতাংশ DV, যথাক্রমে)। সোয়া দুধের সাথে ক্যাপুকিসিনস একটি মধ্যম পরিমাণ ক্যালসিয়াম (দৈনিক মূল্য 16 শতাংশ) এবং একটি ছোট পরিমাণ আয়রন (দৈনিক মূল্যের 3 শতাংশ) থাকে। ক্যালসিয়াম হাড় এবং দাঁত স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। আয়রন রক্ত ​​দিয়ে অক্সিজেন পরিবহন করে।