ড্রাগন ফল মসৃণ বাটি রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 2
- 1 প্যারিং ছুরি ব্যবহার করে, ড্রাগন ফলের অর্ধেকটি কাটা, এবং তারপর ছাই আপনার হাত দিয়ে বাইরের স্তরগুলি বন্ধ করুন বাইরের স্তরগুলি পরিত্যাগ করুন। 2 একটি খাদ্য প্রসেসর বাটি মধ্যে কাটা ফল রাখুন। 3 খাদ্য প্রসেসরতে রাস্পবেরি, কলা, কুচি কুচি, প্রোটিন গুঁড়া, মৌমাছি পরাগ, ম্যাকা এবং নারকেল দুধ যোগ করুন। 4 মসৃণ পর্যন্ত মিশ্রণ। 5 একটি বড় বাটি মধ্যে মিশ্রণ ঢালা। 6 পছন্দগুলির আপনার toppings সঙ্গে গাভী আপ। 7 টি নোটস: এই রেসিপিগুলি একটি হিমায়িত কলা ব্যবহার করে গার্নিশমেন্টগুলি আপনার প্রিয় বাদাম, বীজ এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করতে পারে - সৃজনশীল! 8 পিসি: LIVESTRONG COM
- 343 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপন
- 10 জি ফ্যাট
- রেসিপিস
- কোনও কুকুরের ভ্যাগান ডার্ক চকলেট পুডিং
- 4-উপাদান কলা প্যানকেকস
- মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে করবেন
- 10 কম ক্যারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- PREP
- 05 মিঃ
- চক
- ২২ মিঃ
- মোট
- 07 মিটার
এই সহজে তৈরি মসলা বোতল রেসিপিটি একটি বিশেষ প্রধান উপাদানের বৈশিষ্ট্য: সুন্দর ড্রাগন ফল এটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস মধ্যে উচ্চ, যা বিনামূল্যে র্যাডিকেল ক্ষতি বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারেন। হালকা মিষ্টি ফল হজম-আহরণ ফাইবার সমৃদ্ধ। একটি শক্তি উত্সাহী ব্রেকফাস্ট হিসাবে বাটি উপভোগ করুন।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 2
- ২ গ্রীষ্মমন্ডলীয় ড্রাগন ফল
- 1 কাপ রাস্পবেরি
- 1 কাপ হিমায়িত রাস্পবেরি
- 1 মাঝারি কলা
- 1 টেম্পলেট নারকেল গুঁড়ো > 1 ফসল উদ্ভিদ প্রোটিন পাউডার
- 1 টিপ মটর পল্লী
- 1 টিসিপি ম্যাক পাউডার
- 1 কাপ নারকেল দুধ
- নির্দেশনা
1 প্যারিং ছুরি ব্যবহার করে, ড্রাগন ফলের অর্ধেকটি কাটা, এবং তারপর ছাই আপনার হাত দিয়ে বাইরের স্তরগুলি বন্ধ করুন বাইরের স্তরগুলি পরিত্যাগ করুন। 2 একটি খাদ্য প্রসেসর বাটি মধ্যে কাটা ফল রাখুন। 3 খাদ্য প্রসেসরতে রাস্পবেরি, কলা, কুচি কুচি, প্রোটিন গুঁড়া, মৌমাছি পরাগ, ম্যাকা এবং নারকেল দুধ যোগ করুন। 4 মসৃণ পর্যন্ত মিশ্রণ। 5 একটি বড় বাটি মধ্যে মিশ্রণ ঢালা। 6 পছন্দগুলির আপনার toppings সঙ্গে গাভী আপ। 7 টি নোটস: এই রেসিপিগুলি একটি হিমায়িত কলা ব্যবহার করে গার্নিশমেন্টগুলি আপনার প্রিয় বাদাম, বীজ এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করতে পারে - সৃজনশীল! 8 পিসি: LIVESTRONG COM
পুষ্টির তথ্য343 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপন
পরিচর্যা আকার: 1/2 চকচকে বাটি10 জি ফ্যাট
- 47g কারবস
- 16 জি প্রোটিন
- % DV *
| মোট ফ্যাট 10 জি > 15% | |
| স্যাচুরাটেড ফ্যাট 6 গ | কোলেস্টেরল 0 মিঃ |
| 0% | |
| সোডিয়াম 287 মিঃ | 11% |
| কার্বোহাইড্রেট 47g | 23% |
| ডায়রিটি ফাইবার 13g | শর্করা 25g |
| প্রোটিন 16 জি | |
| 10% | |
| * ডেইলি ভ্যালু (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাদ্যের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। | |
| আপনিও মত |
