সহজ এশিয়ান ডিম বাটি রেসিপি
সুচিপত্র:
- PREP
- 05 মিঃ
- চক
- ২২ মিঃ
- মোট
- 07 মিঃ
রাত্রে ডিনার থেকে বাদামের রাতে আগে? কয়েকটি উপাদান ভর্তি এবং আপনার একটি সুস্বাদু, উচ্চ প্রোটিন ডিম থালা।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 1
- 3/4 কাপ ধনী ব্রাউন চাল, মাঝারি পরিমাণে শস্য
- 1 টি হার্ড বাবল ডিম
- 1 টি চামচ তামারি সোয় সস
- 1 টি ডাল ভাসা (সি)
নির্দেশাবলী
1 যদি ঠাণ্ডা করা চালের চাল ব্যবহার করা হয়, তাহলে গরম গরম না হওয়া পর্যন্ত এটি মাইক্রোওয়েভ (বা মাঝারি তাপের উপর একটি স্কারলেট) মধ্যে পুনরায় গরম করুন। 2 ডিম, সয়া সস, এবং স্কালিয়ন দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 3 (ইঙ্গিত: চীনা বা থাইল্যান্ডের টেকআউটে চাল চালানো ভাল!)পুষ্টির তথ্য
241 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1 কাপ
- 6 গ ফ্যাট
- 37g কার্বস
- 10 জি প্রোটিন < % DV *
| মোট ফ্যাট 6 জি | |
| 8% | পরিপূর্ণ ফ্যাট 2 জি |
| কোলেস্টেরল 215 এমজি | |
| 71% | সোডিয়াম 425 এমজি |
| 17% | কার্বোহাইড্রেট 37 জি |
| 18% | ডায়রিটি ফাইবার 3g |
| শুগার 0 জি | |
| প্রোটিন 10 জি | |
| 6% | * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রাখে । 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
