ইগ রেসিপি সহ সহজ এশিয়ান স্টাইল রাইস
সুচিপত্র:
- পরিবেশন 1
- 1 কাপ বাদামি চাল (প্রতিটিতে ২ টি পরিবেশন সহ মাইক্রোওয়েভ পাউচ)
- 1 প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী চাল প্রস্তুত; আদা মধ্যে চালান 2 এদিকে, মাঝারি তাপের উপর একটি ছোট ইকো-বন্ধুত্বপূর্ণ nonstick skillet মধ্যে তেল গরম ডিম যোগ করুন এবং কুঞ্চিত অনুভূতি পর্যন্ত রান্না করুন। চালের উপরে চালান। সয়া সস এবং scallion সঙ্গে ছিটিয়ে এবং উষ্ণ পরিবেশন করা। 3 (ইঙ্গিত: এটি গ্রহণ করা যেতে, একটি takeout ধারক পরিবহন, চপস্টিক্স সঙ্গে ভোগ। চিল 2 ঘন্টা মধ্যে খাওয়া না হলে।) 4 ছবি জ্যাকি Newgent সৌজন্যে।
- 303 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপন
- 6 জি ফ্যাট
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- PREP
- 05 m
- চক
- 05 মিটার
- মোট
- 10 মিটার
রন্ধন প্রণালী নিবন্ধিত ডায়রিটিজিয়ান জ্যাকি নিউগেন্টের সৌজন্যে: // jackienewgent।
পরিবেশন 1
1 কাপ বাদামি চাল (প্রতিটিতে ২ টি পরিবেশন সহ মাইক্রোওয়েভ পাউচ)
- 1/4 টাফ গ্রাউন্ড আদা
- 1 কেজি ফ্রি বাদামী ইগ
- ২ টি চামচ তামারি সস (গ্লুটেন-মুক্ত)
- 1 টি স্টাল স্কালিয়ন (গুলি)
1 প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী চাল প্রস্তুত; আদা মধ্যে চালান 2 এদিকে, মাঝারি তাপের উপর একটি ছোট ইকো-বন্ধুত্বপূর্ণ nonstick skillet মধ্যে তেল গরম ডিম যোগ করুন এবং কুঞ্চিত অনুভূতি পর্যন্ত রান্না করুন। চালের উপরে চালান। সয়া সস এবং scallion সঙ্গে ছিটিয়ে এবং উষ্ণ পরিবেশন করা। 3 (ইঙ্গিত: এটি গ্রহণ করা যেতে, একটি takeout ধারক পরিবহন, চপস্টিক্স সঙ্গে ভোগ। চিল 2 ঘন্টা মধ্যে খাওয়া না হলে।) 4 ছবি জ্যাকি Newgent সৌজন্যে।
পুষ্টির তথ্য303 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপন
পরিচর্যা আকার: 1 পরিবেশন করা6 জি ফ্যাট
- 51g কারবস
- 11 জি প্রোটিন
- % DV *
| মোট ফ্যাট 6 জি | |
| 9% | চর্বিযুক্ত ফ্যাট ২ জি |
| কোলেস্টেরল 180 এমজি | |
| 60% | সোডিয়াম 591 এমজি |
| 24% | কার্বোহাইড্রেটস 51 জি |
| 25% | ডায়রিটি ফাইবার 3g |
| শূর্গ 1 জি | |
| প্রোটিন 11g | |
| 7% | *% দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টি প্রতিদিনের খাদ্যের জন্য কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
