সহজ রক্ত অরেঞ্জ অ্যাসোপরাজ সট রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 6
- নির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিবেশন আকার: 1 টি পরিপূরক
- আপনিও মত
- 16 স্নেক যা রাত্রে খাওয়ার জন্য ঠিক আছে
- Avocado Art কিভাবে করবেন তা Instagram দিয়ে অবজ্ঞা করা হয়
- 10 নিম্ন-কারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- না -কুকে ভেজে ডার্ক চকোলেট পুডিং
- 4-উপাদানের কলা প্যানকেকস
- PREP
- 05 m
- চক
- 10 মিটার
- মোট
- 15 মিঃ
যখন শূকর তৈরি হয়, তখন তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সক্রিয় হয়, সুতরাং এটি একটি কাঁচা পরিবর্তে পরিবর্তে রান্না করা ভাল পছন্দ এটি citrus সঙ্গে sauteing অ্যাসপেরাগাস একটি অপ্রত্যাশিত উজ্জ্বলতা এনেছে।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 6
- 6 বর্শা, মাঝারি কাঁচামরিচ
- 1/2 রক্ত অরেঞ্জ
- ২ টেম্পলেট জলপাই তেল
- 3/4 টেবিল-লবণ, সারণি
- 1/4 টা স্পাই কালো মরিচ
নির্দেশনা
1 মাঝারি উচ্চ তাপের উপর একটি বড় প্যান গরম করুন ২4 সেকেন্ডের জন্য জলপাই তেল এবং তাপ যোগ করুন 3) এস্পারাগাস এবং রান্না করুন, মাঝে মাঝে 10 মিনিটের জন্য বা কোমল-চুনযুক্ত 4 পর্যন্ত গরম করুন। অবশিষ্ট উপকরণ যোগ করুন 5 এই রেসিপি Paleo, vegan এবং গ্লুটেন-মুক্ত। 6 * আমি তাদের অলৌকিক রং এবং অ্যানথোকিয়্যানিনের জন্য রক্তের কমলা ব্যবহার করে যা লাল করে তোলে, কিন্তু যদি তারা ঋতু না হয়, তবে নিয়মিত কমলাগুলি এখনও চমৎকার হবে।পুষ্টির তথ্য
52 ক্যারল সেবাপরিবেশন আকার: 1 টি পরিপূরক
- 5 জি ফ্যাট
- ২ জি কারবস
- 0 জি প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 5 জি | 6% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট 1 জি | |
| কোলেস্টেরল 0 এমজি | 0% |
| সোডিয়াম 234 এমজি | 9% |
| কার্বোহাইড্রেটস 2 জি | 1% |
| ডায়রিটি ফাইবার 1g | |
| শুগার 1 জি | |
| প্রোটিন 0 জি | 0% |
| * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
