প্রাক্তন মেয়েদের মধ্যে আবেগ কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়

আপনার প্রবীণ মেয়ে হরমোনের একটি গণ্ডগোল হচ্ছে, যার মানে তিনি অত্যধিক সংবেদনশীল, নাটকীয় এবং মুডি হতে পারে। যদিও এটি মনে হতে পারে যে এই কম-এর চেয়ে বেশি যোগ্য ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি জীবনকাল স্থায়ী হবে, তবুও আপনি নিশ্চিত থাকতে পারেন যে এটি কেবল তার শরীরের পল্লবতার সাথে আচরণ করার উপায় এবং ইস্ট্রোজেন এবং অন্য হরমোন গুলির পরিবর্তে একটি মেয়ে থেকে একটি মহিলার মধ্যে পরিবর্তন করে, কিডস হেলথ অনুযায়ী তার মানসিক অবস্থা মুহূর্তে ভঙ্গুর হতে পারে, কিন্তু আপনি তাকে তার যুবকদের মধ্যে সবচেয়ে ভাল পেতে অনুমতি দেয়ার পরিবর্তে তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

আপনার মেয়েকে স্ব-সচেতন হতে সাহায্য করুন TeensHealth অনুযায়ী, তিনি এখন তিনি তার আবেগ চিনতে এবং শনাক্ত করতে সক্ষম হয় যেখানে একটি বয়স এখন হয়। তিনি রাগ এবং দু: খিত, শুভ এবং পাগল এবং মধ্যে সবকিছু মধ্যে পার্থক্য জানেন। আপনি তার আত্মা সচেতনতার দ্বারা তিনি যে অনুভূতি অনুভব করছেন সেগুলি চিহ্নিত করে এবং তার নির্দিষ্ট আবেগগুলি কিভাবে পরিচালনা করবেন তার দ্বারা তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার সাহায্য করতে পারেন। নিজের আত্মা-সচেতনতা ব্যবহার করার জন্য কয়েক মিনিট সময় নিয়ে তিনি তার বর্তমান আবেগকে রাগান্বিত করার জন্য 100 তম পর্যন্ত গণনা করতে পারেন বা যা যা করতে পারেন তা তাকে শান্ত করার এবং তার আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

ধাপ ২

আপনার কন্যাকে ব্যাখ্যা করুন যে অন্য মেয়েদের বয়স একই জিনিস থেকে যাচ্ছে। গার্লস হেলথের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগের দ্বারা নির্মিত কুমারী ও প্রবীণ মেয়েদের জন্য একটি তথ্য পোর্টাল, আপনার কন্যাকে জানতে হবে যে সে এই ধরনের ভীষণ আবেগের অনুভূতি অনুভব করে একা নয়। এটা আপনার কন্যার জীবনের আবেগগত চাপ সামান্য বিচলিত করে যে স্কুলে মেয়েদের তিনি মনে করেন যে এটি একসঙ্গে সব একই আবেগ সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়।

ধাপ 3

দেখান যে তিনি যা দেখেছেন তা দুঃখজনক হিসাবে সম্ভবত অন্য কারো কাছে এমনকি লক্ষণীয়ও নয়। ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ এডুকেশনের মতে, আপনার প্রবীণ কন্যা আত্ম-চেতনা থেকে তার আবেগকে অতিরঞ্জিত করার প্রবণ। আপনার কাজ তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করার জন্য তার exaggerations পয়েন্ট করা হয়। যদি সে তার স্কুল নৃত্যে যেতে অস্বীকার করে কারণ সে তার কপালে একটি ঝিল্লি আছে, সে আপনাকে বলে দেবে যে এত বড় যে সবাই সারা রাত তাকে ঘিরে ফেলবে এবং সে অপমানিত হবে। তাকে আশ্বস্ত করার জন্য সবাই যে এত ব্যস্ত নাচ, তাদের বন্ধু এবং crushes এবং তাদের নিজের pimples সম্পর্কে উদ্বেজক, এমনকি তাদের বিজ্ঞপ্তি না। তাকে স্মরণ করায় সাহায্য করে যে অন্য মানুষগুলি তার আত্মসম্মানবোধের মতই সে তার মানসিক বিরতির সাথে তার চুক্তি সাহায্য করতে পারে।