আপনার সেক্স ড্রাইভকে কীভাবে নীচের দিকে ফেলতে হয়

অন্য যেকোনো মত, খুব বেশি সেক্স ড্রাইভ খারাপ জিনিস হতে পারে। অনেক ব্যক্তি যৌন কর্মের বৃদ্ধি পায় যা কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়ীতে তাদের বিভেদ সৃষ্টি করে। একটি বৃদ্ধি যৌন ড্রাইভ প্রায়ই উচ্চ মাত্রার আগ্রাসনের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত, এবং এটি যৌন অনুকরণ হতে পারে। যদি আপনার একটি যৌনসংখ্যার বৃদ্ধি পায় এবং নিজেকে তার ধ্রুবক উপস্থিতি থেকে মুক্ত করতে চান তবে আপনার কাজকর্মের সংখ্যা কমে যাওয়ার জন্য এটি অনেকগুলি কাজ করতে পারে এবং এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

সোয়ানের সাথে আপনার খাদ্যকে আলাদা করুন সোয়েড টেস্টোস্টেরন মাত্রা কমাতে প্রমাণিত হয়েছে, যা কর্মক্ষমতা কামনা করবে।

ধাপ ২

কম চর্বিযুক্ত খাবার খান। চর্বি বর্ধিত খরচ টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি সঙ্গে যুক্ত করা হয়, কিন্তু ফ্যাট ফিরে কাটা - বিশেষত ভারবাহী চর্বি - আপনার সেক্স ড্রাইভ ডাউন আনা সাহায্য করবে।

ধাপ 3

পুদিনা গাছের বীজ খান। এছাড়াও "সন্ন্যাসী এর মরিচ" হিসাবে পরিচিত, এই সম্পূরক মধ্যবয়স থেকে কাজীভাজা কমাতে ব্যবহৃত হয়েছে। কিন্তু অধিকাংশ অন্যান্য শাকসব্জির মতন, এটি তার ব্যবহারটি ধরে রেখেছে, কারণ এটি একটি উচ্চ যৌন ড্রাইভিংয়ের বিরুদ্ধে কার্যকর সময়ে প্রমাণিত হয়েছে।

ধাপ 4

প্রাণীর প্রোটিন থেকে দূরে থাকুন প্রোটিন এবং গরুর মাংস, চিকেন, শুয়োরের মাংস এবং তুরস্ক মত খাবার পাওয়া হরমোন উচ্চ টেসটোসটের মাত্রা অবদান রাখতে পারেন। নিরামিষভোজী সর্বশক্তিমানের চেয়ে নিম্ন স্তরের টেসটোসটের মাত্রা থাকে, এবং এইভাবে কম libidos।

ধাপ 5

ঘন ঘন ব্যায়াম করুন কর্টিসোল বৃদ্ধি যখন কাজ আউট আপনার টেসটোসটের মাত্রা হ্রাস এই কারণে ম্যারাথন দৌড়বিদদের প্রায়ই ঘন ঘন-গড় টেসটোসটের মাত্রা থাকে।

ধাপ 6

আপনার ডাক্তারের কাছে যান এবং আপনার যৌনক্রিয়া কমিয়ে দিতে পারে এমন ঔষধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার বিকল্পগুলি আপনার মেডিকেল ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হবে, কিন্তু একটি অতিরিক্ত নিষ্ক্রিয় যৌনক্রিয়ার বিরুদ্ধে যুদ্ধে জয়লাভ করার জন্য আপনাকে একাধিক পিলগুলি তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে।

সতর্কবাণী

• ধূমপান এবং উচ্চ চাপ এছাড়াও আপনার যৌন ড্রাইভ হ্রাস, কিন্তু তারা তাদের নিজস্ব সমস্যা উপস্থাপন করার কারণে আপনার libido সমস্যা সমাধানের জন্য প্রস্তাবিত পন্থা হয় না।