কিভাবে সাইলেন্ট ট্রিটমেন্টের প্রতিক্রিয়া জানা

যদি আপনি ভালবাসেন ব্যক্তি আপনি নীরব চিকিত্সা করা হয়, আপনি তার প্রতিক্রিয়া আপনি পেতে কিভাবে সম্পর্কে একটি ক্ষতি মনে হতে পারে। সম্ভবত আপনি এমন কিছু করেছেন যা প্রকৃতপক্ষে তার অনুভূতি আঘাত করে কিন্তু পরে ক্ষমা চেয়েছেন। হয়তো আপনি জানেন না কেন তিনি আপনার উপেক্ষা করছেন, কিন্তু আপনি খুঁজে বের করার প্রয়োজন বোধ করেন। আন্দ্রে হেরন, কাউন্সিলর এবং সাইকোথেরাপিস্টের মতে, নীরব চিকিত্সা হল প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের একটি ধরন, অ-মৌখিক আগ্রাসনের একটি ফর্ম যা নেতিবাচক আচরণে দেখা যায়। এটি কিভাবে মোকাবেলা করবেন তা শিখতে আপনাকে আরও পরিশীলিত সম্পর্ক উপভোগ করতে সাহায্য করবে।

দিনটির ভিডিও

ধাপ 1

তাকে কি ভুল বলা হয়েছে এবং যদি আপনি এটি ঠিক করার জন্য কিছু করতে পারেন তবে তাকে জিজ্ঞাসা করুন। সম্ভবত, তিনি আপনাকে উপেক্ষা করতে হবে; যাইহোক, কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করে, আপনি তাকে আপনি যত্ন দেখাচ্ছে হয়। জেরেমি শেরম্যানের মতে, বিবর্তনমূলক ইতিহাসবিদ ড। আপনার প্রিয় ব্যক্তিত্বের কথা চিন্তা করা কঠিন, যখন তিনি সম্পূর্ণরূপে যোগাযোগ বন্ধ করেছেন ধৈর্য ধরুন যেহেতু আপনি তার আচরণের মূল কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন।

ধাপ ২

খেলাটি খেলবেন না। যদি আপনি আন্তরিকভাবে তার ভুল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন এবং সে সাড়া দেয় না, তবে সে কিছুটা হস্তক্ষেপ করছে। চারপাশে থাকা এবং ক্রমাগত তাকে আপনি খুলতে জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, শুধু দূরে হেটে যেতে এবং আপনি কয়েক ঘন্টার মধ্যে আবার চেষ্টা করবে তাকে জানাতে। মনোবিজ্ঞানী জন এম গোরহলের মতে, আপনার সঙ্গীর সাথে খোলা এবং সৎ হওয়া সফল যোগাযোগের একমাত্র উপায়। নীরব চিকিত্সা দরকারী নয়, এবং কার্যকর যোগাযোগের একটি বাধা হিসাবে কাজ করে।

ধাপ 3

নেতিবাচক প্যাটার্নটি পরিবর্তন করুন। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে সময়মত নীরব চিকিত্সা সময় দিতে থাকে, তাহলে তার জীবনে যে অভ্যাস গড়ে উঠেছে তা পুনঃনির্দেশিত করার জন্য তাকে সাহায্য করুন। তিনি আবার আপনার সাথে কথা বলতে শুরু না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, এবং তারপর সমস্যা মোকাবেলার। সাধারণত, নীরব চিকিত্সা একটি স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্বের মধ্যে কঠিন আবেগ সঙ্গে মোকাবেলা একটি উপায় হিসাবে, eHarmony এ কর্মীদের অনুযায়ী ধরা পড়েছে হয়েছে। আপনার অংশীদার সঙ্গে বিভিন্ন উপায়ে পদ্ধতি আলোচনা, যেমন মানসিক গেম উপর ভাল যোগাযোগ পছন্দ, এবং ম্যানিপুলেশন উপর দুর্বলতা।

ধাপ 4

আপনার সঙ্গীর জন্য এক্সপ্রেস উদ্বেগ। আপনি তার যত্ন যে তার দেখান এবং জীবনের জীবনের চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে তার জন্য সেখানে হবে। আপনি তার ভালবাসা এবং প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করে, তিনি একটি দ্বন্দ্ব সময় আপনার সাথে গেম খেলতে প্রলুব্ধ করা হতে পারে না। যেহেতু নীরব চিকিত্সা দুর্বলতা বিপরীত, তাকে জানাতে হবে যে আপনি কি তার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার সাথে খোলা জন্য তার জন্য ভালবাসা হবে। ব্যাখ্যা করুন যে, আপনার প্রতিক্রিয়াটি সম্পর্কে তিনি ভয় পাবেন না এবং যে কোনও সমস্যা যা সে সম্মুখীন হচ্ছে তার সাথে আপনি তার সাথে কাজ করার চেষ্টা করবেন।