সমকক্ষ চাপের জন্য অস্বীকৃতির দক্ষতা শেখান কিভাবে

হিসাবে ছেলেমেয়েরা বড় হয়ে, জীবন আরো চ্যালেঞ্জিং এবং বিভ্রান্তিকর পেতে পারেন অনেক preteens এবং তের জন্য একটি সাধারণ পরিস্থিতি সম্ভাব্য ক্ষতিকারক বা বিপজ্জনক কার্যক্রম অংশগ্রহণের নেতিবাচক পারের চাপ জড়িত। এই সহকর্মী চাপ সহ্য করার জন্য আপনার শিশুকে প্রস্তুত করতে, তাকে শক্তিশালী প্রত্যাখ্যান দক্ষতা প্রয়োজন। প্রত্যাখ্যান দক্ষতা কেবল সহকর্মীদের চাপকে অস্বীকার করে এবং একটি পরিস্থিতির উদ্ভব হলেই একা দাঁড়িয়ে থাকে, উটাহ শিক্ষা নেটওয়ার্কটি বলে।

দিনটির ভিডিও

ধাপ 1

আপনার সন্তানের সহকর্মীদের সাথে কিছুটা অস্বীকৃতির প্রথম ধাপে শিক্ষা করুন - শিক্ষা অনুযায়ী একটি সহজ "না ধন্যবাদ"। কম ওয়েবসাইট আপনার সন্তানের দৃঢ় এবং দৃঢ় কণ্ঠস্বর এই ক্ষুদ্র dismissive বিতরণ করতে উত্সাহিত করুন - সে এমনকি অন্য কিছু বলতে হবে না হতে পারে।

ধাপ ২

আপনার সন্তানের জন্য সেই সম্ভাবনাের জন্য প্রস্তুত করুন যে তাকে তার একাধিক বার অস্বীকার করার প্রয়োজন হতে পারে। সহকর্মীরা তার উপর চাপ দিলে, তাকে নজরদারি বজায় রাখতে এবং দৃঢ় এবং আত্মবিশ্বাসী "না ধন্যবাদ" বা "আমি না বলেছি" "

ধাপ 3

আপনার সন্তানের সফলভাবে প্রত্যাখ্যান করতে সহায়তা করার জন্য একটি দৃঢ় নিষেধাজ্ঞা এবং আক্রমনাত্মক অস্বীকারের মধ্যে পার্থক্য ব্যাখ্যা করুন অ্যালকোহল অ্যাবসিউজেশান এবং অ্যালকোহলিজমের জাতীয় ইন্সটিটিউট কুলস্পট ওয়েবসাইটটি দৃঢ়ভাবে এবং বিনয়ীভাবে কথাবার্তা বলছে, দৃঢ়ভাবে এবং বিনয়ীভাবে কথাবার্তা বলার, সরাসরি দাঁড়িয়ে দাঁড়ানো এবং "wimpy" ছাপ প্রদান করে না এমন সক্রিয় এবং দৃঢ় শব্দগুলি বেছে নেওয়ার একটি দৃঢ় নিষ্ক্রিয়তার প্রমাণ দেয় "আমি জিতেছি উদাহরণস্বরূপ "আমি না" এর পরিবর্তে "টি" বলতে পারি। একটি আক্রমনাত্মক জবাব ক্রোধের সাথে প্রতিক্রিয়া, অন্যের হুমকি বা অন্যদের সমালোচনা করতে পারে - এই সমস্ত পদক্ষেপগুলি আপনার সন্তানের জন্য আরও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

ধাপ 4

প্রস্তাব করুন যে আপনার সন্তানের একটি তামাশা বা কার্যকলাপকে অস্বীকার করার পদ্ধতি হিসাবে পুনর্চালিত করার চেষ্টা করে। তিনি একটি সিগারেটের একধরণের সঙ্গে সবুজ বাঁক সম্পর্কে কিছু বলতে পারে বা সে একটি ভিন্ন কার্যকলাপের পরামর্শ দিতে পারে কার্যকলাপের ফোকাসকে নেতিবাচক পরামর্শ থেকে দূরে রাখুন।

ধাপ 5

আপনার সন্তানকে পিয়ার চাপের পরিস্থিতি থেকে দূরে থাকতে বলুন যদি অন্য বাচ্চারা তাকে অস্বীকার না করে। "এবং তারপর আত্মবিশ্বাসীভাবে দূরে হেটে, প্রস্তাব দেয় কিড ফাউন্ডের প্রতিষ্ঠাতা এবং নির্বাহী পরিচালক আই আইরিন ভ্যান ডের জান্দে।

ধাপ 6

অনুশীলন অস্বীকার দক্ষতা, শিক্ষা উপদেশ। কম ওয়েবসাইট আপনার সন্তানের কাছে ক্ষতিকারক ক্রিয়াকলাপ এবং মডেল কার্যকর অস্বীকৃতির প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে জড়িত হওয়ার জন্য আপনাকে জিজ্ঞাসা করা শুরু করুন যাতে সে দেখতে পায় যে তারা কীভাবে শব্দ করে। আপনার সন্তানের বিভিন্ন বিকল্পের কথা শুনে, স্থানগুলি পরিবর্তন করুন এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে তৈরি করা শুরু করুন যেখানে সহকর্মীরা আপনার সন্তানের চাপ কিছুটা ক্ষতিকারক বা বিপজ্জনক করার জন্য চাপিয়ে দিতে পারে আপনার সন্তানের শব্দ পর্যন্ত অনুশীলন চালিয়ে এবং আত্মবিশ্বাসী মনে।