পালেও থাই নারকেল স্যুপ রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 2
- নির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিচর্যা আকার: 1 বাটি
- আপনিও মত
- 16 স্নেক যা রাত্রে খাওয়া ঠিক আছে
- মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে করবেন
- 10 কম ক্যারব নাস্তা আপনাকে পূরণ করবে
- কীভাবে Avocado Art তৈরি করবেন তা Instagram দিয়ে
- 4-উপাদানের কলা পেনাকেকস
- PREP
- 15 মিটার
- কূক
- ২0 মিটার
- মোট
- 35 মিটার
এটি একটি থাই থাই স্যুপ যা সত্যিই তৈরি করা সহজ কিন্তু এগুলি জটিল গন্ধ অনেক স্তর। এই স্যুপটি টম খাকে তার সমৃদ্ধ নারকেল মুরগির সাথে পরিমাপ করে, এটি একটি সম্পূর্ণ খাবার তৈরি করার জন্য প্রোটিন এবং veggies জন্য চিংড়ি সঙ্গে।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 2
- 14 ওজ জৈবিক নারকেল দুধ
- ২ কাপ চিকেন ব্রোথ
- 1 পাউণ্ড চিংড়ি
- 1 টি টাফ আদা রুট
- ২ টেবিল চামচ মাশরুম
- 2 চামচ চুন জুস
- 1 টেম্পস মাছ সস
- 1 টিপস শ্রীরাচ
নির্দেশনা
1 শোধন করে চিংড়ি তৈরি করুন এবং ক্রয়ের আগে আগেই কাজ না করে চিকন করুন। যদি চিকেন ব্যবহার করে, কোনও সমন্বয়কারী টিস্যুর মুরগীর পরিষ্কার করুন এবং ছোট ছোট অংশে কাটা। 2 মাঝারি তাপে একটি পাত্রের মধ্যে, নারকেল দুধ, চিকেন স্টক এবং আদা মিশ্রন। তরলটি একটি ফোঁড়ায় আনুন তারপর সজোরে গরম করুন। 3 চিংড়ি বা চিকেন, মাশরুম, চুন রস, মাছ চাষ এবং শ্রীরাচাকে যোগ করুন। চিংড়ি (পাঁচ মিনিটেরও কম) বা মুরগির (পাঁচ -10 মিনিট) পর্যন্ত সিদ্ধ করা হয়। 4 আদা রূপার বাইরে চূর্ণ করুন এবং পরিত্যাগ। গজানো জন্য তাজা চিকন cilantro সঙ্গে শীর্ষ।পুষ্টির তথ্য
627 ক্যালগারি প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1 বাটি
- 40g ফ্যাট
- 16 গ কারবস
- 52g প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 40g | 58% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট 32 গ | |
| কোলেস্টেরল 350 মিলিগ্রাম | 116% |
| সোডিয়াম 1658 মিঃ | 69% |
| কার্বোহাইড্রেট 16 জি | 7% |
| ডায়রিটি ফাইবার 0 জি | |
| শর্করা 5 জি | |
| প্রোটিন 52g | 34% |
| *% দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যের জন্য কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
