পরিবারে মৃত্যুর কারণে বিষণ্নতার চিহ্ন
সুচিপত্র:
- দিনের ভিডিও
- আশার সম্ভাবনা
- মৃত্যুর সাথে স্বৈরতান্ত্রিকতা
- অনিয়ন্ত্রিত চিৎকার
- বিভ্রান্তিকর চিন্তাধারা
- শারীরিক লক্ষণগুলি
একটি ঘনিষ্ঠ পারিবারিক সদস্যের মৃত্যু বিধ্বংসী হতে পারে এবং বিষণ্নতা অনুভূতি সবচেয়ে সাধারণ প্রতিক্রিয়া মধ্যে হয় একটি স্বাভাবিক দুঃখজনক প্রক্রিয়া এবং ক্লিনিকাল বিষণ্নতা শুরু হওয়ার বিষণ্নতা পর্যায়ে মধ্যে পার্থক্য জটিল হতে পারে। ম্যাসাচুসেটস ডার্টমাউথ কাউন্সেলিং সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, সম্পর্কের গুণমান, "অসমাপ্ত ব্যবসায়" এবং অপরাধবোধের অনুভূতি, এবং শোকের ব্যক্তিত্বের কারণগুলি বিষণ্নতার সাথে মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় হতে পারে। স্বাভাবিক দুঃখ ও বিষণ্নতার মধ্যে পার্থক্যটি চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে দুঃখজনক ব্যক্তি জানতে পারে যে পেশাদার পেশা খোঁজা কখন।
দিনের ভিডিও
আশার সম্ভাবনা
->
যখন কোনো ক্ষতির সাথে দুঃখের ফলে ক্লিনিকালের বিষণ্নতায় পরিণত হয়, তখন শোকাহীন ব্যক্তি মনে করতে শুরু করে যে আবারও আনন্দ অনুভব করা বা স্বাভাবিক জীবন ফিরে পাওয়ার কোন আশা নেই। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল পারিবারিক হেলথ গাইড বলেছে যে হতাশাজনকভাবে মূল্যহীনতার অনুভূতি হতে পারে। আশা এবং স্ব-মূল্য হ্রাস একটি নিম্নগামী মানসিক সর্পিল গঠন করতে পারে, যা হতাশার একটি গভীরতা বৃদ্ধি করে এবং চিকিত্সা ও পরামর্শের প্রয়োজন বৃদ্ধি করে।
মৃত্যুর সাথে স্বৈরতান্ত্রিকতা
হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলে গাইড এছাড়াও একটি ঘনিষ্ঠ পারিবারিক সদস্যের ক্ষতির পর মৃত্যু এবং আত্মহত্যার দৃঢ় ধারণাগুলি নির্দেশ করে যে শোকগ্রস্ত ব্যক্তি ক্লিনিকালের বিষণ্নতার শিকার হতে পারে। যদিও এটি একটি স্বাভাবিক প্রেমের অনুপস্থিত, তবে অনুভূতিটি জীবন আর মূল্যহীন নয় এবং সেই মৃত্যু মানসিক যন্ত্রণা থেকে আরামদায়ক ত্রাণ সরবরাহ করে, যাতে পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন অনুভব করা যায়।
অনিয়ন্ত্রিত চিৎকার
->
ক্রন্দন দৈনন্দিন জীবনে একটি স্বাভাবিক ও সুস্থ অংশ। Shawn (Yifei) Xie লিখেছে "কেন আমরা কাঁদো?" ডার্টমাউথের স্নাতক ডিগ্রী জার্নাল অব সায়েন্স এ যে বিভিন্ন স্ট্রিং হরমোন যেমন প্রল্যাক্টিন এবং লিউসিন এনসেফালিন, শরীর থেকে আবেগগত কান্না দ্বারা মুক্তি পায়। এই শুদ্ধ প্রতিক্রিয়া বিশেষ করে যারা শোক ও ক্ষতির চাপ মোকাবেলা করছেন তাদের জন্য সহায়ক। যাইহোক, চলমান এবং বেপরোয়া কাঁদছে এমন সংকেত যে শোকগ্রস্ত ব্যক্তি ক্লিনিকাল হতাশ হতে পারে।
বিভ্রান্তিকর চিন্তাধারা
সুখী কালের স্মৃতিচিহ্ন, দিবাস্বপ্ন এবং নিখুঁত ফ্লাইটগুলি চরম চাপ বা দুঃখের সময় সব স্বাভাবিক কৌশলের প্রক্রিয়া, ক্ষতির গভীর ব্যথা থেকে অস্থায়ী বিরতি প্রদান করে।কিন্তু আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি অনুসারে, "একটি প্রিয়তম ব্যক্তির ক্ষতি সঙ্গে মোকাবিলা করা", যখন একটি দুঃখভোগকারী ব্যক্তি এমন জিনিসগুলি বিশ্বাস করতে শুরু করে যা সত্য নয় (বিভ্রম) এবং সম্ভাব্য ভ্রান্তিগুলিও উপভোগ করে, সুস্বাস্থ্যের দুঃখ ও ক্লিনিকালের বিষণ্নতা ক্রস করা হয়েছে এবং পেশাদার সাহায্য যাতে হয়।
শারীরিক লক্ষণগুলি
->
মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক উপসর্গের পাশাপাশি, বিভিন্ন শারীরিক উপসর্গ ক্লিনিকালের বিষণ্নতায় উপস্থিতির দিকে নির্দেশ করে। হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল গাইড অনুযায়ী, দুঃখজনক প্রক্রিয়াটি পূর্ণাঙ্গভাবে বিষণ্নতার মধ্যে স্থানান্তরিত হয়েছে। এতে ক্রমাগত মাথাব্যাথা, হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা, হতাশাগ্রস্ততা এবং এমনকি বুকে ব্যথা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও গুরুতর শারীরিক উপসর্গের সঠিক কারণ নির্ধারণের জন্য একটি পেশাদারী মূল্যায়ন প্রয়োজন এবং যথাযথ চিকিত্সা এবং ফলো-আপের যত্ন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য।
