কন্ডিশনার রোপের ধরন ও আকার কি?

কন্ডিশনার দড়ি দিয়ে কাজ করা শক্তি প্রশিক্ষণ একটি নতুন ধারণা নয় এবং জনপ্রিয়তা অর্জন করা হয়েছে সবচেয়ে সাধারণ দড়ি প্রশিক্ষণ কৌশল নির্দিষ্ট নিদর্শন মধ্যে দড়াদড়ি এবং undulating, বা দড়াদড়ি maneuvering অন্তর্ভুক্ত। কি দড়ি প্রশিক্ষণ কার্যকর করে তোলে যে তারা পুরু এবং ভারী, যা শক্তিশালী হাত এবং পেশী সহনশীলতা প্রয়োজন। সবচেয়ে সাধারণ ধরনের রোপগুলি ব্যবহৃত হয় ম্যানিলা, পলি-ড্যাক্রন এবং নাইলন। আপনার প্রয়োজনের জন্য সেরা দড়ি নির্বাচন করার সময় বিবেচনা করার জন্য বিভিন্ন কারণ আছে।

দিবসের ভিডিও

ম্যানিলা রোপেস

ম্যানিলা রোপগুলি শ্রমসাধ্য এবং প্রাকৃতিক ফাইবারগুলি থেকে তৈরি। নতুন ম্যানিলা রোপগুলি বিশেষভাবে পেট্রোলিয়াম ভিত্তিক খনিজ তেলের সাহায্যে চিকিত্সা করতে সাহায্য করে। এই দড়াদড়ি একটি গন্ধ আছে এবং প্রথম একটি একটু গ্রীস মনে হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে এই বন্ধ পরতে হবে এবং এই কারণে, তারা বাইরে ছেড়ে দেওয়া উচিত না, উপাদান উন্মুক্ত ম্যানিলা দড়ি আপনার হাতে কঠিন, কঠিন এবং দৌড়ঝাঁপ। আপনি গ্লাভস পরেন না, ছোট টুকরা আপনার ত্বক মধ্যে লাগাতে পারেন। কারণ তারা চালাচ্ছে, ম্যানিলা দড়ি বহিরঙ্গন, গ্যারেজ বা বেসমেন্ট workouts জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।

পলি-ড্যাক্রন রোপস

পলি-ড্যাক্রন রশিগুলি মূলত একটি পলি-প্রপিলিন কোর এবং ড্যাক্রনের একটি বাইরের আবরণ দিয়ে নাইলন রশি। এই ধরনের নির্মাণ দড়ি একটি মসৃণ ফিনিস দেয় এবং আপনার হাত স্পর্শ এবং এটা সহজ নরম তোলে। তার ফিরোজা ফিনিস কারণে, দড়ি দৌড় workouts যখন যখন সম্মুখ দিকে রাখা কঠিন হতে পারে। ম্যানিলার দড়িগুলির সাথে তুলনা করলে, পলি-ড্যাক্রন রোপগুলি শেষ হয়ে যায় এবং বাইরের ব্যবহারের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ - তারা UV রে এবং উপাদানগুলি ভালভাবে ধরে রাখে।

নাইলন রোপস

অনেক gyms ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে যারা একটি বড় মহিলা সদস্যপদ আছে নাইলন দড়াদড়ি খুব নমনীয়, স্পর্শে নরম, একটি রেশমী মনোভাব আছে এবং আপনার হাতে সহজ। এই ধরনের কন্ডিশনার দড়ি দমন করে না এবং বিদেশে ব্যবহৃত হয়, উপাদানগুলি ভালভাবে ধরে রাখে। নাইলন দড়ি কয়েক দুর্বলতা যে তারা সময় প্রসারিত করতে পারেন এবং উদ্ঘাটন করতে পারেন। নাইলন দড়ি সাধারণত সাদা বা কালো পাওয়া যায়

মৌলিক কন্ডিশনার রোপ স্পেস

কমপ্লেক্সে ব্যবহৃত কন্ডিশনার রোপগুলি সাধারণত 30-, 40- অথবা 50-ফুট লম্বায় আসে। দড়াদড়ি দৌড় জন্য আদর্শ দৈর্ঘ্যের মধ্যে 15 এবং 18 ফুট দড়ি সাধারণত ব্যাস মধ্যে 1 1/2 থেকে 2 ইঞ্চি। 1 1/2-ইঞ্চি পলি-ড্যাক্রন রোপগুলি মাত্র 1/2 পাউন্ডের পাদদেশের নীচে এবং 1 1/2-ইঞ্চি ম্যানিলার রশিগুলি মাত্র এক পা এগিয়ে ২ পাউন্ড মাত্রা অতিক্রম করে। 2 ইঞ্চি মীল দড়াদড়ি প্রতি পা প্রতি 1 পাউন্ডের চেয়ে সামান্য কম ওজনের। রাডার হ্যান্ডলগুলি দ্বারা আচ্ছাদিত দড়িগুলি সজ্জিত করা হয়।

একটি দড়ি নির্বাচন করার সময় বিবেচনাগুলি

আপনি কন্ডিশনার দড়ি নতুন হয় বা আপনার ছোট হাত আছে, একটি 1/12-ইঞ্চি ব্যাস দড়ি ব্যবহার করুন।দড়ি চূর্ণবিচূর্ণ বা অমূল্য ব্যায়াম করছেন কিনা, একটি ছোট আকারের হাত শক্তি প্রয়োজন হয় না এবং এটি সম্মুখের রাখা সহজ করে তোলে। যদি আপনি একটি নিয়মিত ব্যায়ামকারী হয় একটি ছোট দৈর্ঘ্য দড়ি ব্যবহার করুন - তারা গতি একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা সঙ্গে চালনা করা সহজ। যদি দড়ি কেবলমাত্র অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে পলি-ড্যাক্রন দড়িটি সবচেয়ে ভাল পছন্দ হতে পারে কারণ এটি চালানো হয় না। সাদা নাইলন দড়াদড়ি সময় এবং ব্যবহার সঙ্গে dingy হতে পারে, তাই আপনি একটি কালো রঙ নির্বাচন করতে চাইতে পারেন।