আপনার ব্রা খুব টাইট কিনা এবং এটি আপনার কাঁধে নিচে নেমে একটি লাইন তৈরি করলে কি হয়?

আপনি হয়তো অভিজ্ঞ হতে পারেন লাল দিন এবং ব্রণ স্ট্রপ থেকে চামড়া জ্বালা একটি দীর্ঘ দিন শেষে এবং ত্রাণ যে অস্বস্তিকর ব্রা রাতের জন্য বন্ধ সঙ্গে আসে। লালা, ইন্ডেন্টেশন এবং অস্বস্তিতে সাধারণ সমস্যা থাকলে, এগুলি থেকে এড়ানো যায়। গভীর indentations এবং ললাট একটি দুর্বল ফিটিং ব্রা একটি চিহ্ন। আপনার কাঁধের স্ট্র্যাপ আপনার স্তনের ওজন বহন করে, এটি একটি ব্রা আপনার শরীরের মাপসই না যে একটি চিহ্ন এবং তার কাজ করছেন না হয়।

দিনের ভিডিও

আপনার স্বাস্থ্য এবং ভাল হচ্ছে

আপনি আপনার ব্রা একটি কার্যকরী আন্ডারওয়্যার বা অন্তর্বাস একটি অংশ হিসাবে মনে করতে পারে, এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং সুখী, বিশেষ করে যদি আপনি বৃহত্- অসুস্থ বাঞ্ছনীয় ব্রা, যেমন আপনার কাঁধে গভীর ডেন্ট ছাড়ার মত, আপনার অঙ্গবিন্যাস প্রভাবিত করতে পারে, ফিরে এবং কাঁধের ব্যথা এবং মাথাব্যাথা অবদান। আপনার ব্রা আপনার কাঁধে আপনার স্তনের ওজন স্থানান্তর করা হয় যখন, আপনার ঘাড় প্রচুর চাপ বহন করে। কাঁধের চাপের ফলে কিছু নারী এমনকি অস্থিরতা এবং অন্যান্য উপসর্গগুলিও অনুভব করতে পারে। একটি সুপ্রতিষ্ঠিত ব্রা শুধুমাত্র গর্জন কাঁধ প্রতিরোধ করা হবে না, কিন্তু আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে, আপনি একটি আরো ন্যায়পরায়ণ অবস্থান এবং আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য।

ফিটটি মূল্যায়ন করুন

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গাঁট কাঁধে একটি ব্রা যা সঠিক আকার নয় স্তন সমর্থন বেশিরভাগ কাজ ব্রা ব্যান্ড দ্বারা করা উচিত, না স্ট্রাপ। আপনি আপনার স্তন তাদের সঙ্গে পতনশীল ছাড়া আপনার ব্রা স্ট্রাপ ড্রপ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। একটি অত্যধিক আলগা ব্রা ব্যান্ড এবং খুব ছোট কাপ লাল, গর্জন কাঁধ তৈরি করবে, দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস কারণ এবং এমনকি droopy খুঁজছেন আপনার স্তন ছেড়ে দিতে পারে। আপনার ব্রা ব্যান্ড আপনার পাঁজর থেকে যথেষ্ট snug এবং মেঝে থেকে সমান্তরাল করা প্রয়োজন। স্তনের মধ্যে বুকের ভেতর বসা বসা, স্তনের মধ্যে এবং চারপাশে আন্ডারওয়্যারগুলি চটকান করা উচিত। কোন জেট বা ওভারফ্লো একটি দরিদ্র হইয়া একটি চিহ্ন, হয় ব্যান্ড বা কাপ মধ্যে।

স্ট্রাপগুলি সামঞ্জস্য করুন

লালা এবং গর্ভধারার কাঁধ সাধারণত একটি ব্রা এর লক্ষণ যা ভুল আকার হয়, এই উপসর্গগুলি খুব টাইট কাঁধের প্যাচগুলির ফলাফলও হতে পারে। যদি আপনার স্তনটি আপনার পাঁজর খাঁচায় কম থাকে তবে আপনি আপনার কাঁধের প্যাচগুলি আলাদা করতে পারেন যাতে কাঁধের উপরের অংশ এবং আপনার ব্রা ব্যান্ডের মধ্যে বেশি জায়গা থাকে। স্লাইড বিন্যাসকারী ব্যবহার করে স্ট্রাপগুলি সামঞ্জস্য করুন, বা - যদি এটি পর্যাপ্ত না হয় - একটি ফ্যাব্রিকের দোকান বা মহিলাদের অন্তর্বাস খুচরোতে নতুন স্ট্র্যাপ কিনুন অনেক ব্রা উপর স্ট্রাপ সহজে swapped হতে পারে। অন্যদের জন্য, কয়েকটি সেলাই দিয়ে নতুন স্ট্রাপ যোগ করা যেতে পারে।

Fitted করুন

আপনার ব্রা পরে যদি আপনি বুঝতে পেরেছেন যে সমস্যা একটি খুব ছোট স্ট্রাপ হিসাবে সহজ নয়, একটি ভাল ব্রা ফিটিং অপরিহার্য।একটি ভাল অন্তর্বাস দোকান বা ডিপার্টমেন্ট স্টোর একটি পেশাদারী ফিটিং আদর্শ। সবচেয়ে উপযুক্ত ফিটিং জন্য একটি খুব বিস্তৃত আকার পরিসীমা বহন করে একটি দোকান চয়ন করুন। একটি স্বয়ংসম্পূর্ণ জন্য, আপনার বক্ষ অধীন snugly পরিমাপ এবং প্রায় সম্পূর্ণভাবে আপনার সম্পূর্ণ বক্ষের কাছাকাছি। একটি বোঁচকা যোগ করুন যদি একটি এমনকি সংখ্যা আপনার বায়ুচাপ পরিমাপ বৃত্তাকার প্রয়োজন এবং পূর্ণ বেষ্টন থেকে অন্তরস্থুল বিয়োগ। প্রতি কাপ সাইজ 1 ইঞ্চি মঞ্জুর করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি 32-ইঞ্চি প্যাডব্লাস্ট এবং একটি 36-ইঞ্চি পূর্ণ বক্ষ আপনাকে 32D এর একটি প্রারম্ভিক আকার দেয় ব্র্যাশে চেষ্টা করার সময়, ফিটনেস নির্দেশিকাগুলি ব্যবহার করুন যা আপনি উপযুক্ততার জন্য আপনার ব্রা নির্ধারণ করতে ব্যবহার করেন। আপনার কাঁধ এবং ঘাড় উপর তাদের ওজন নির্বাণ ছাড়া একটি ভাল ফিটিং ব্রা আপনার স্তন সমর্থন উচিত।

মসৃণ স্ট্রপ

আপনি যদি বৃহৎ পরিমাণে বিভক্ত হয়ে থাকেন, তবে কিছুটা কাঁধের অস্বস্তি ঘটতে পারে, এমনকি একটি সুপ্রতিষ্ঠিত ব্রাও হতে পারে। বিস্তৃত স্ট্রাপ বা প্যাডিংয়ের একটি ছোট পরিমাণের সঙ্গে এই সমস্ত ক্ষেত্রে আপনার সামগ্রিক সান্ত্বনা স্তর উন্নত করতে পারেন। মনের মধ্যে সান্ত্বনা দিয়ে ডিজাইন করা ব্রা সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আপনি কাঁধ অস্বস্তি হ্রাস করার জন্য বিস্তৃত, প্যাডেড প্যাচসহ পরিকল্পিত সুন্দর ব্রাগুলি খুঁজে পেতে পারেন।