হাঁটার সময় কি পেশী, হাড় এবং স্নায়ু জড়িত?

মানুষ একটি bipedal প্রজাতি হয়, হাঁটা গতিশীলতা আপনার প্রাথমিক উপায়ে হয়। কাজ, ব্যায়াম বা সহজ অবসর এবং পরিতোষ হিসাবে আপনার মৌলিক চাহিদার জন্য দৈনন্দিন হাঁটা, মঞ্জুর জন্য এই মৌলিক প্রক্রিয়া বায়োমেকানিকস গ্রহণ করা সহজ। যাইহোক, হাঁটা একটি গতিশীল ধারাবাহিক ক্রিয়া যা হাড়, পেশী এবং স্নায়ুগুলির একটি শৃঙ্খলে ডাকে যা আপনার সান্ত্বনা এবং দক্ষতার জন্য একসঙ্গে কাজ করে এবং প্রতিটি পদক্ষেপ এবং পদচিহ্নের মধ্যে কাজ করে।

দিনের ভিডিও

হাঁটা চলার সাথে জড়িত পেশী

হাঁটুতে হাঁটাতে সহায়তা করে এমন প্রাথমিক পেশীগুলির মধ্যে রয়েছে কাঁটাগাছ এবং হ্যামস্ট্রিংসসমূহ, উরুতে বাচ্চা পেশী, নিম্ন পায়ে এবং হিপ জেনারেটর । গ্লুটাল এবং পেটে পেশীও ফরওয়ার্ড মোডে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মে Q. লিউ এবং সহকর্মীদের মতে 2006 সালে প্রকাশিত "জৈবিকবিদ্যা জার্নাল" এর একটি নিবন্ধে, "পেশী উল্লম্ব সমর্থন প্রদান করে এবং অগ্রগতি বজায় রাখার মাধ্যমে হাঁটা সক্ষম করে", যার মানে পুরো শরীরের পেশীবহুলা ব্যবস্থা হাঁটার গতিতে অবদান রাখে কোনও পয়েন্টে

হাড় যে সমর্থন হাঁটা

হাঁটা সমর্থনের হাড় যেমন metatarsals, tarsals এবং phalanges হাড় হিসাবে ফুট তাদের অন্তর্ভুক্ত; গোড়ালি হাড়; পাখির মধ্যে হাড় যে উষ্ণতা, fibula, তিব্বিয়া এবং পেটেল অন্তর্ভুক্ত; এবং হিপবোন অবশ্যই, এই সব হাড় হাঁটা চলাচলের সমর্থন, কিন্তু অতিরিক্ত, হাঁটার শরীরের কঙ্কাল সিস্টেম শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। হাঁটা একটি নিরাপদ এবং কম প্রভাব ওজন-বহন কার্যকলাপ; প্রতিটি সময় আপনি হাঁটতে হাঁটা, আপনি শক্তিশালী হাড় নির্মাণ করা হয়।

হাঁটু যে হাঁটা জন্য বার্তা পাঠান

হাঁটু হাঁটা হাঁটা জড়িত চাবুক পদার্থের তথ্য কেন্দ্রীয় হয়। মেরুদন্ডের ভিতর এবং ভিতরের মেরুদন্ডে স্নায়ু সরাসরি হাঁটার গতি প্রভাবিত করে। শরীরের মৌলিক গতিবিধি সমর্থন করে এমন নির্দিষ্ট স্নায়ু হল ত্রিকোণীয় মেরুদন্ডী স্নায়ু, কটিদেশীয় মেরুদন্ডী স্নায়ু, সারভিক্যাল মেরুদন্ডী স্নায়ু এবং ক্ষুদ্র ভগ্নদেহের মেরুদন্ডী স্নায়ু। এই সব স্নায়ু উপযুক্ত ফাইবার স্নায়বিক বার্তা পাঠাতে আপনাকে কাজ করে যখন আপনি আপনার এগিয়ে অগ্রসর করতে পারবেন যখন আপনি নির্বাচন করুন

হাঁটা জন্য ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখা

ব্যথা ছাড়া হাঁটা এবং, ঠিক যেমন গুরুত্বপূর্ণ, আনন্দ সঙ্গে ভাল মৌলিক স্বাস্থ্য ভিত্তি পাথর হতে পারে। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি আপনার শরীরের যত্ন নেবেন এবং যতটা জেনেটিক উপাদান বা গুরুতর আঘাত বাদ দেবেন ততক্ষণ আপনি পরবর্তী কয়েক বছরে সহজে হাঁটতে পারবেন। একটি সুস্থ ও সুষম খাদ্য খাও, ভাল ওজন বজায় রাখুন, ওজন বহনকারী কার্যকলাপের সাথে নিয়মিত ব্যায়াম করে আপনার হাড়কে শক্তিশালী করুন, এবং আপনি ভাল হাঁটার জুতা পরেন এবং নিয়মিতভাবে তাদের প্রতিস্থাপন করুন