আসলে একটি Starbucks কারমেল Frappuccino ভিতরে কি?

এখন পুষ্টি লেবেল পড়া, আপনার জন্য একটি "স্টপ" চিহ্ন এ ব্রেক হিসাবে আঘাত হিসাবে প্রাকৃতিক হওয়া উচিত।

দিনের ভিডিও

সাধারনত আপনি উভয় উপায়ে তাকান - অথবা বরং উপকরণ, ক্যালোরি, চর্বি, এবং carb বিষয়বস্তু - এগিয়ে পূর্ণ গতির এগিয়ে যাওয়ার আগে। কিন্তু এস-টি-ও-পি এর মতো লেবেলটি আপনার জন্য স্পেলের মতো স্পিলাড নয় যে, চোখটি পূরণের চেয়ে আরও বেশি কিছু আছে এবং মাঝে মাঝে এমনকি সহজ-ধ্বনিতুল্য উপাদানগুলি জটিল জটিল হতে পারে।

সেই কারণে আমরা আমাদের বিশেষজ্ঞদেরকে ভাল, খারাপ এবং বিচ্ছিন্ন ঘটনাগুলি ভাঙ্গার জন্য জিজ্ঞাসা করলাম, যা আমরা আমাদের শরীরকে খাওয়ানোর পাশাপাশি এটি কিভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এই সপ্তাহে গরম আসন আমাদের আছে …

SUSPECT: Starbucks মিশ্রিত কারমেল Frappuccino

আবিষ্কার: মিরা এবং Jayson Calton, Ph.D., একটি স্বামী এবং স্ত্রী দলের সর্বশেষ বই "ধনী খাদ্য, দুর্বল খাদ্য, "তাদের bestselling বই" নগ্ন ক্যালোরি সিক্যুয়েল হয়। "

পুষ্টি লেবেল: (20-আউন্স কাপ, বা ভেনটি) 510 ক্যালোরি, 17g চর্বি, 84g carbs, 81g চিনি, 6g প্রোটিন

তালিকাভুক্ত উপাদান: Frappuccino বেস, কারমেল সস, কারমেল সিরাপ, বরফ, বেত্রাঘাত ক্রিম

স্টারবাক্স কারমেল ফ্রাপ্পুসিনো উপাদানগুলি স্পটলাইটের নীচে

1. ফাপ্পুসিঙ্কোর ভিত্তি: এই বিশেষ মিশ্রণে রয়েছে চিনি, জল, প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম গন্ধ, পটাসিয়াম সের্বেট, সাইট্রিক এসিড (বোকা বোকা নয়- এই সাইট্রাসের স্বাদ প্রায় আনুষ্ঠানিকভাবে জেনেটিকালি মডিফাই করা শস্য থেকে তৈরি করা হয়), কারমেল রঙ (এই নীচের) এবং Xantham gum (একটি পুরু এজেন্ট)। সেখানে ক্যাফিন খুব (প্রায় 130mg)।

ভাল খবর: কফি ইউ। এস। খাদ্যের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের এক নম্বর উৎস। এটি কালো চা ছাড়া 300 শতাংশ বেশি রোগ-বিরোধী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং 3,333 শতাংশ আপেলের চেয়ে বেশি! এই সমস্ত স্বাস্থ্যের পার্থক্য সত্ত্বেও, কফি এখনও বিশ্বের সর্বাধিক ভারী রাসায়নিক পদার্থের খাদ্য পণ্য হতে পারে। জৈবিক কফি কেনা আমাদের ক্ষতিকর সিন্থেটিক সার ব্যবহার করে এবং আমাদের জল সরবরাহ পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত এই ফ্যাপে জৈব পদার্থের সাথে তৈরি করা হয় না। কোন কারণেই, স্টারবক্স একটি বিকল্প হিসাবে জৈব প্রস্তাব বন্ধ করে দিয়েছে।

1. কারমেল সয়েস: আপনি যদি কখনও স্ক্র্যাচ থেকে কারমেল তৈরি করে থাকেন তবে আপনি জানেন যে এটি কেবলমাত্র তিনটি উপাদানের সমন্বয়ে গঠিত: ভারী চাবকানি ক্রিম, মাখন এবং চিনি। কিন্তু ভর উত্পাদন খুব ব্যয়বহুল। এটি একটি সতেজ, গুঁড়ো সস, ভুট্টা সিরচ, উচ্চ ফ্রুক্টোজ ভুট্টা সিরাপ, চিনি, মাখন, ক্রিম, জল, nonfat শুকনো দুধ, প্রাকৃতিক স্বাদ, মণি এবং ডি-গ্লিসারিনস, পটাসিয়াম SORBATE, সোয়ে লেসিথিন, এবং একটি sweeter করতে অনেক সস্তা সোডিয়াম বাই কার্বনেট.

উচ্চতর ফল্টস ভুট্টা সিরাপ ব্যতীত (এখানে আমেরিকার স্থূলতা মহামারীর অন্যতম কারণ) এখানে সতর্কতা থাকা মুখ্য বিষয় হল, মোনো-এবং ডি-গ্লিসারাইড নামক খাবারের সংমিশ্রণ, যা এমলাইসলাইজগুলি লেবেলযুক্ত হয় কিন্তু প্রকৃতপক্ষে - ফ্যাটি অ্যাসিড (সাধারণত লিপিড, উর, ফ্যাট)এই শব্দাংশ লুকোচুরি এই এসিড ধারণকারী খাদ্য অনুমোদন - হৃদরোগ, স্ট্রোক, স্থূলতা, এবং ডায়াবেটিস সঙ্গে যুক্ত - "0% ট্রান্স চর্বিযুক্ত হিসাবে বাজারে করা হবে। "সুপার স্নিকি!

1. কারমেল সিরাপ: আশ্চর্য, আশ্চর্য, এখানে আরও চিনি - প্লাস পানি, প্রাকৃতিক ও কৃত্রিম গন্ধ, পটাসিয়াম সের্বেট, সাইট্রিক এসিড (আরও ভুট্টা!), এবং কারমেল রঙ। এখন এই রঙের জিনিস শুধু আপনার সাধারণত ছোপানো হয় না। বাদামী এজেন্টে 2-মথাইলিমিডাজোল এবং 4-মেথাইলিমিডাজোল রয়েছে, দুটো দূষণকারী বিয়ারে পাওয়া যায় এবং সবথেকে খারাপ অপরাধী, কোলা। এই ফৌজদারি রঙিন এজেন্ট ফুসফুস, লিভার, এবং থাইরয়েড ক্যান্সারের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে।

2. হিপ্পেড ক্রিম: সাদা দেখায়, ঠিক? সেখানে আছে কারামেল রঙিন আসলে আছে, সেইসাথে ভারী চাবকানি ক্রিম এবং ভ্যানিলা সিরাপ, যা নিজেই চিনি, জল, প্রাকৃতিক স্বাদ, পটাসিয়াম SORBATE এবং সাইট্রিক এসিড (আপনি বলতে পারেন, কফি-ফেস্ট কি?) হতে পারে। এটি বন্ধ করার জন্য, এই পানিতে মোট ক্যালোরির ২5% এর বেশি দানাশস্যের এই পানপাত্রটির জন্য দায়ী।

3. সুগার: মিষ্টি এই পানীয়টি বর্ণনা করতে শুরু করে না। 81 গ্রাম চিনি দিয়ে, এক স্টারব্যাকের ভেন্টি ব্লেন্ডেড কারমেল ফাপ্পুসিিনো খেলে আপনি একই পরিমাণ চিনি দিয়ে যেমন খাবেন আপনি পাবেন: এক পূর্ণ আকার কিট ক্যাট বার (২২ গ), চিনাবাদাম এম এন্ড এম এর (২5 গ) একটি পূর্ণ আকারের ব্যাগ, এক মিল্ক ডুডস (২7 গ), এবং চিরস্থায়ী গবফটর্সগুলির (7 গ) পূর্ণ আকারের বাক্স! শেষ বার যখন আপনি এক যে একসঙ্গে যে ক্যান্ডি সব খেয়ে ফেলেন?

যেহেতু সুষম চিনিতে তার নিজস্ব কোনো খনিজ থাকে না, যখন শরীরটি এটি প্রক্রিয়া করার চেষ্টা করে, এটি আসলে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় অত্যাবশ্যকীয় পদার্থগুলিকে হজম করতে যাতে হজম হয়। এছাড়াও, চিনি আপনার সেলস মধ্যে রিসেপ্টর সাইট এন্ট্রি জন্য ভিটামিন সি সঙ্গে প্রতিদ্বন্দ্বিতা, যার মানে এটি আপনার ইমিউন সিস্টেম বিকাশ সি জন্য পথ ব্লক। এটি ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের শোষণকেও বাধা দেয়, এবং সেইসাথে আসক্তি উদ্দীপ্ত করে, যার ফলে আপনি শেষ সিজারটিকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে নিখুঁতভাবে অনুভব করতে পারেন।

সার্টিফিকেট: দায়ী

শিক্ষার: একটি ভাল বিকেলে বাছাই-আপ জন্য, কফি বা দুধের সঙ্গে একটি নিয়মিত কাপ কফি অর্ডার (সিকম, পুরো, বাদাম বা নারকেল দুধ ইত্যাদি) অর্ডার করার কথা বিবেচনা করুন। প্রোটিন এবং চর্বি সমৃদ্ধতা পরে আপনার cravings বাড়াতে সাহায্য করবে, যা আপনি যারা সুস্বাদু-কেক (অতিরিক্ত ক্যালোরি!) রেজিস্টার দ্বারা কম সন্দেহজনক করতে হবে।