আমি কীভাবে 10 বছর বয়সী 40 জন দেখতে পারি?

40 বছরের বেশি বয়সের যারা দেখবেন তাদের মধ্যে কিছু পরিবর্তন যেমন তরুণ ত্বক দেখাশোনা এবং খাওয়া-দাওয়া পালন করা প্রয়োজন তরুণদের দেখাশোনা করার জন্য। আপনার ত্বক এবং শরীরের বয়স হিসাবে, আপনি আপনার শরীর এবং আপনি নিজের শৈলী নিতে পরিবর্তন আপনি আপনার চেহারা এক দশক বা আরো দূরে নিতে সাহায্য করতে পারেন।

দিবসের ভিডিও

ধাপ 1

আপনার দাঁত সাদা হয়ে যান। যেহেতু আপনি বয়সের মধ্যে দন্ত অন্ধকারে আছেন, তাই হলুদ দাঁত আপনার বয়সের একটি ভাল ইঙ্গিত। আপনি 40 পৌঁছানোর সময় কফি এবং সম্ভবত ধূমপান প্রভাব আপনার দাঁত পরিষ্কারভাবে দৃশ্যমান হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার দাঁতের ডাক্তারের অফিসে প্রদত্ত একটি ধোলাইয়ের চিকিত্সাটি প্রায় প্রায় 10 বছর আপনার উপস্থিতি প্রায় বন্ধ করতে পারে। অন্যথায়, আপনি বাড়িতে ব্যবহার করার জন্য বিশেষ দাঁত মাজন এবং জেল কিনতে পারেন।

ধাপ 2

আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনার বয়স হিসাবে মেটাবলিজম ধীরে ধীরে কমে যায়, বিশেষ করে 30 বছর বয়সের পরে। যদি আপনি আপনার ব্যায়ামের তীব্রতা না বাড়িয়ে থাকেন, তবে আপনি একটি বছর কয়েক পাউন্ড পাচ্ছেন। আপনি 40 পৌঁছানোর সময়, যে 10 বা তার বেশি পাউন্ডের একটি ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।

ধাপ 3

বাচ্চাদের পোষাক করুন কিন্তু এটি অত্যধিক করবেন না। দেখুন মাধ্যমে শীর্ষ, খুব-সংক্ষিপ্ত স্কার্ট এবং আশ্চর্যজনক কাপড় এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের পোশাক পরা যখন আপনি খুব কঠিন চেষ্টা করছেন বার্তা পাঠাতে পারেন এবং আসলে আপনার বয়স প্রদর্শন করতে পারেন। অন্যদিকে, "মম" জিন্স এবং বেগুনী কাপড় পরিহার করুন যা ছাপানোর জন্য আপনার কাছে কিছু লুকোবে। 40-এবং-বেশি ভিড়ের দিকে মনোযোগ দিয়ে ফ্যাশন ম্যাগাজিনগুলি ব্রাউজ করুন যা আপনাকে যুবতীদের পোষাক এবং আশ্চর্যজনকভাবে রাখার বিষয়ে ধারনা দেবে।

ধাপ 4

একটি ভাল ব্রা পান ভাল এখনও, একটি পেশাদার ব্রা ফিটিং পেতে (upscale দোকানে এবং আন্ডারওয়্যার দোকান উপলব্ধ) যাতে আপনি ভাল ফিট করে এমন কিছু কিনতে পারেন। যেহেতু আপনি বয়সের (এবং বিশেষ করে যদি আপনার সন্তান থাকে) হিসাবে স্তন ছিটিয়ে, ডান ব্রা পরে অবিলম্বে আপনার চেহারা বছর বন্ধ নিতে হবে।

ধাপ 5

একটি চুলের রং নির্বাচন করুন যা আপনার ত্বকের টান ধরে এবং এটি বজায় রাখুন। আপনি 40 পৌঁছানোর সময় দ্বারা, সম্ভাবনা আপনি আবরণ একটি ভাল পরিমাণে ধূসর আছে। যদি আপনি আপনার চুল একটি অন্ধকার স্বর আঁকা, আপনি আপনার শিকড় আবরণ চুল স্যালন আরও ঘন ঘন ভ্রমণ করতে হবে। হালকা রং বা চুল যে হাইলাইট হয়, সেটি ধূসর বর্ণে লুকিয়ে থাকবে তবে এটি যত্নের সাথে ব্যয়বহুল হতে পারে।

ধাপ 6

বার্ধক্যজনিত ত্বকের যত্ন নিন। গভীর রেখা আপনার দেরী ত্রিশটি মধ্যে প্রদর্শিত শুরু। 40 দ্বারা, আপনি আরো বিশিষ্ট wrinkles সঙ্গে না শুধুমাত্র মোকাবেলা করতে হবে, কিন্তু ত্বক বিকলাঙ্গ এবং ড্রায়ার চামড়া সঙ্গে। এটি আপনার ডাক্তারের সাথে প্রেসক্রিপশন ক্রিম সম্পর্কে কথা বলার সময়, যেমন Retin-A, যা গাঢ় দাগ, লাইন এবং রুক্ষ ত্বকের পরিত্রাণ পেতে পারে। গভীর লাইন জন্য, Botox বা জেল fillers একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। সবসময় আরও ক্ষতি প্রতিরোধ সানস্ক্রিন পরেন।

ধাপ 7

লাইটার মেকআপে স্যুইচ করুনভারী ফাউন্ডেশন এবং গুঁড়ো wrinkles এবং লাইন মধ্যে ডুবা পারেন, আপনি আপনার চেয়ে বয়স্ক চেহারা তৈরীর। একটি নরম চোখের ছায়া এবং হালকা ঠোঁটের রঙ ত্রুটিগুলি লুকান এবং সমস্যা এলাকায় মনোযোগ হ্রাস করা হবে। বেস রঙ প্রয়োগ করার আগে ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করুন যাতে আপনার ত্বকটি হাইড্রাইড এবং আপনার wrinkles কম দেখাতে পারে।