কি ক্যালসিয়ামের কারণ ছাড়াই অতিরিক্ত?

পান দুধ এবং খাওয়া দই তাদের ক্যালসিয়াম কন্টেন্ট কারণে শক্তিশালী হাড় প্রচার করে। যাইহোক, ক্যালসিয়াম উত্স থেকে খাওয়া কিছু লোকের জন্য যথেষ্ট ক্যালসিয়াম প্রদান করতে পারে না, তাদের ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলি ব্যবহার করতে দেয়। নির্দেশিত হিসাবে নেওয়া, ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলি মোটামুটি নিরাপদ, কিন্তু অতিরিক্ত গ্রহণ, তারা অন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মধ্যে মাথা ঘোরা হতে পারে।

দিনের ভিডিও

ক্যালসিয়াম সম্পূরকসমূহ

ক্যালসিয়াম দুধ ভিত্তিক দুগ্ধজাত দ্রব্য, ফোর্টিফাইড সিরিয়াল এবং সার্ডিনস পাওয়া যায়। এটা সম্পূরক ফর্ম এবং antacids মধ্যে উপলব্ধ। ক্যালসিয়ামের সাপ্লিমেন্টগুলি সাধারণভাবে ক্যালসিয়ামের অভাব, অপুষ্টিতে বা ক্যালসিয়ামের বৃদ্ধির জন্য নির্ধারিত হয়, যা গর্ভাবস্থায় এবং মেনোপজের সময় ঘটে। ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণের সাথে যুক্ত সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি খাদ্যতালিকাগত সম্পদের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অনুযায়ী গ্যাস, ব্লোটিং এবং কোষ্ঠবদ্ধতা।

ক্যালসিয়াম ওভারডিজ

প্রতিদিন ২, 500 মিলিগ্রামের সহনীয় উপরের সীমা অতিক্রম করে ক্যালসিয়াম খাওয়া ক্যালসিয়াম ওভারডিজ হতে পারে। ক্যালসিয়াম অত্যধিক মাত্রা ক্যালসিয়ামের সর্বাধিক মাত্রা গ্রহণের থেকে একযোগে সব ঘটতে পারে, অথবা এটি ক্যালসিয়াম সম্পূরকের উচ্চ মাত্রা গ্রহণ বা আপনার খাদ্যতে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বহন করে সময়ের সাথে ঘটতে পারে। ক্যালসিয়াম অত্যধিক মাত্রা যেমন বিভ্রান্তি, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটে ব্যথা এবং বিষণ্নতা হিসাবে লক্ষণ কারণ। ক্যালসিয়াম ধারণ করে এমন মাল্টিভিটামিনের ওভারডোসিং স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তন ঘটতে পারে, যা ক্ষতিকারক, চক্করতা, ক্লান্তি, মাথাব্যথা, উদ্বেগ এবং বিভ্রান্তির মতো লক্ষণ নিয়ে আসে।

জটিলতাগুলি

অন্যান্য উপসর্গের মতো ঘন ঘন ঘনত্ব, যেমন উদ্বিগ্নতা, পেটে ব্যথা, বিভ্রান্তি, গলগর্মি সমস্যা, ধোঁয়াশা এবং মৃদুভাষী বক্তৃতা, অবিলম্বে রিপোর্ট করা উচিত। এই উপসর্গ অ্যানাফিল্যাক্সিসের সাথে সম্পর্কিত, যা একটি সম্ভাব্য জীবন-হুমকির এলার্জি প্রতিক্রিয়া। এই উপসর্গগুলি ছাড়াও, আপনি খিঁচুনির চামড়া, হাইভেস, মুখ বা গলাতে ফুলে যাওয়া বা শ্বাস কষ্টের সম্মুখীন হতে পারে। যদি ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করে আপনি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি বিকাশ করেন, তাহলে অবিলম্বে জরুরী যত্ন নিন।

বিবেচনার বিষয়

যদি আপনি একটি ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণের পরে মাথা ঘোরা অনুভব করেন, আপনার চিকিত্সক সঙ্গে পরামর্শ করুন, চক্কর একটি অভ্যন্তরীণ চিকিত্সার সাইন হতে পারে। ওষুধের. কম স্টেটস এফডিএ-এ আপনার তালিকাভুক্ত সমস্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি রিপোর্ট করা উচিত।