আপনার স্তনগুলি বড় এবং পারকির করুন কিভাবে

বুড়ো, গর্ভাবস্থা, বয়ঃসন্ধি, এবং ওজন হ্রাস এবং সব স্তন স্তন আকারে এবং চটকদারিতে বড় ভূমিকা পালন করে। আপনার স্তন ভালো যত্ন নেওয়ার জন্য নিজেকে সুস্থ রাখার অধিকার খাওয়ার মত গুরুত্বপূর্ণ। বেহুদা এবং বড় স্তনগুলি দীর্ঘসময় নারী শারীরস্থান সৌন্দর্য একটি প্রতীক হয়েছে। কিছু sagging সঙ্গে ছোট স্তন আছে যাদের জন্য বড় এবং perkier স্তন পেতে চ্যালেঞ্জ হতে পারে, কিন্তু কিছু জীবনধারা পরিবর্তন, সম্পূরক এবং পদ্ধতি একটি পার্থক্য করতে পারেন

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

প্রতিদিন ব্যায়াম করুন ব্যায়াম আপনার পেশী, বিশেষ করে আপনার বুকে পেশী, বা pectorals টোন, এবং স্তন একটি দৃঢ়তা দিতে হবে, তাদের কিছুটা বড় প্রদর্শিত এবং স্পষ্টভাবে perkier।

ধাপ 2

মেথিপুঞ্জটি নিন। 610 মিলিগ্রাম মেথি গ্রহণ করে স্তন বৃদ্ধির মাধ্যমে পুরুষ ও মহিলাদের স্তন বৃদ্ধির জন্য স্বাভাবিকভাবেই হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি করে সাহায্য করতে পারে।

ধাপ 3

একটি ভাল সহায়ক ব্রা পরেন একটি ভাল লাগানো ব্রা শুধুমাত্র স্তন উত্তোলন রাখা হবে না, কিন্তু স্তনের সমর্থন পেশী এবং স্তনবৃন্ত এই অবস্থান "মনে রাখা" এবং স্তন perkier থাকুন এবং বৃহত্তর চেহারা হবে।

ধাপ 4

নরমতা বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন আপনার স্তনের স্তন ক্রিম বা ভেষজ তেল প্রয়োগ করুন। আপনার ত্বক স্তনের জন্য একটি প্রাকৃতিক সাপোর্ট সিস্টেম হিসাবে কাজ করে যেহেতু ওষুধ স্তন স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। এটি ময়শ্চারাইজিং রাখা চামড়া এর স্থিতিস্থাপকতা উন্নতি হবে, এবং ম্যাসেজিং কর্ম বৃদ্ধি এবং ভাল সমর্থন জন্য প্রচলন উদ্দীপিত হবে।

ধাপ 5

একটি স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখা এবং দ্রুত লাভ বা ক্ষতি এড়ানো। একটি স্বাভাবিক স্থায়ী ওজন প্রচলন দৃঢ় এবং ত্বক সুস্থ রাখা হবে, হিসাবে উত্ক্রমে পেশী ভাঙ্গন যে স্তন আকার হ্রাস হতে পারে, এবং চর্বি জমা যে আপনার স্তন বজায় রাখা। একটি স্বাভাবিক গতিতে ওজন হারানো স্তনের স্তনবৃন্ত এবং সামান্য বড় করতে হবে, জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীত।

ধাপ 6

স্তনবৃদ্ধি সার্জারি হ্রাস করুন। যদি বাড়িতে হোম পদ্ধতি আপনার জন্য কাজ না করে, তাহলে একটি প্লাস্টিক সার্জনকে ইমপ্লান্টের সাথে আলোচনা করার পরামর্শ দিন। বাজারে নিরাপদ রোপণ বিপজ্জনক সিলিকন পরিবর্তে সোয়াটে ধারণ করে যা ভাঙ্গন এবং কারণ বিষাক্ত পরিচিত হয়েছে।