জিনের পর উষ্ণতা

যদিও দস্তা আপনার শরীরের ট্রেস পরিমাণে পাওয়া একটি খনিজ, এটি বেশ কয়েকটি জীবন-স্থায়ী কার্যকাণ্ডে জড়িত। আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে যথেষ্ট দস্তা ছাড়া, আপনি আপনার বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন, ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া, মস্তিষ্কের ফাংশন এবং প্রজনন ক্ষমতা পরিবর্তন করতে পারে। যদি আপনার সিস্টেমে যথেষ্ট দস্তা না থাকে তবে আপনার চিকিত্সক জিংক সম্পূরক সুপারিশ করতে পারে, যা পেট অস্বস্ততার সাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনি দস্তা ঘাস থেকে ক্ষতিকারক উপসর্গ অনুভব করলে সর্বদা আপনার চিকিত্সক সঙ্গে কথা বলুন।

দিনের ভিডিও

ডেসেজ

যদিও জিনের কোনও ডোজকে সংবেদনশীল হতে পারে, তবে উচ্চতর ভ্যাকুয়ামগুলি অস্বাভাবিক উপসর্গের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য বিবেচিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, লিনুস পলিং ইনস্টিটিউট অনুযায়ী, দৈনিক 50 থেকে 150 মিলিগ্রাম জিংক প্রতিষেধকগুলি হালকা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত থাকে যেমন, অস্বস্ত পেট এবং পেটে ব্যথা। জিংয়ের উচ্চ মাত্রায়, যেমন 225 থেকে 450 এমজি পর্যন্ত, বমিভাব সহ আরও গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে। অত্যধিক দস্তা গ্রহণের সাথে যুক্ত অন্যান্য পেট উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং তীব্র পেটে ব্যথা।

টাইম ফ্রেম

যদি আপনি জ্বর গ্রহণ সংক্রান্ত নেশা এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলি নিয়ে থাকেন, তবে সাধারণত নিউইয়র্ক টাইমস অনুযায়ী "সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের সময় সাধারণত তিন থেকে 10 ঘন্টা সময় হয়। "যদি আপনি সম্পূরক গ্রহণ না করে থাকেন তবে আপনার লক্ষণগুলি বন্ধ হওয়া উচিত। যদি তারা না করে অথবা যদি আপনি অনিশ্চিত থাকেন যে আপনার জিন গ্রহণ বন্ধ করা উচিত কিনা, তাহলে আপনার চিকিত্সককে ফোন করুন। যদি আপনি অবিলম্বে এলার্জি প্রতিক্রিয়া, যেমন ফুসকুড়ি, হাইভেস, ফুলে যাওয়া জিহ্বা বা আপনার বুকের মধ্যে আবদ্ধতা অনুভব করেন, তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা চিকিত্সার প্রয়োজন।

লেবেল

সর্বদা আপনার জিংক সম্পূরক লেবেলগুলি তাদের গ্রহণ করার আগে পড়ুন। সর্বাধিক পুষ্টি খাদ্য খাওয়ার পরে বা পরে জিং গ্রহণ করার পরামর্শ দেয়, যা বমি বমি ভাব থেকে অন্তত সাহায্য করতে পারে যদিও আপনার জিনকে প্রথমে গ্রহণ করার সময় কিছু হালকা উটপাখার আশা করতে পারেন, তবে আপনার শরীরটি সম্পূরক বৃহৎ পরিমাণে হজম করা সামঞ্জস্য করে, প্রতিটি পরবর্তী ডোজ দিয়ে বমি বমি ভাবতে অব্যাহতভাবে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয় না।

চিকিত্সা

আপনি জিংক সম্পূরক সম্পর্কিত বমি বমি ভাব করলে, আপনি পেট-শুষ্ক খাবার যেমন, শুকনো ট্যস্ত বা ক্র্যাকারগুলি উপভোগ করতে পারেন। যদি আপনি একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে ডায়রিয়া বা বমি অনুভব করেন, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করলে আপনি নিরূদ হয়ে উঠতে পারেন। আপনার বমি বমি ভাবগুলি সম্ভবত সময় কমবে।