সিআইবিও এবং প্রোবোটিক্স

SIBO, বা ক্ষুদ্র অন্ত্রের ব্যাক্টেরিয়াল ওভারগ্রোথ, ক্ষুদ্র অন্ত্রের সংক্রমণ যা আইবিএস, বা খিটখিটে অন্ত্রের সিনড্রোম, এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ, ডাঃ অ্যালিসন সিবেকারের মতে সিবিওনেক্স। কম। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্য উন্নয়নের জন্য প্রোবয়্যটিক্সের ভূমিকা আরও অধ্যয়ন এবং স্বীকৃত, কিন্তু SIBO পরিচালনার ক্ষেত্রে তাদের ভূমিকা স্থাপনের জন্য আরো তথ্য প্রয়োজন।

দিনের ভিডিও

SIBO

আপনার ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া নির্দিষ্ট মাত্রায় স্বাভাবিক থাকে, তবে যখন এই মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, আপনি অনেক অপ্রীতিকর উপসর্গ উপভোগ করতে পারেন প্রভাব. এসআইবিও একটি হাইড্রোজেন শ্বাস পরীক্ষা যা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়, তবে ল্যাকটোজ পরিবর্তে ল্যাকটোজ অথবা গ্লুকোজ ব্যবহার করে। ফুসফুস, ফুসফুসের, আঠা, ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সাধারণ আইবিএস লক্ষণগুলি SIBO এর কারণে হতে পারে, তবে SIBO এছাড়াও মাথাব্যথা, হতাশা, বমি বমি ভাব, ওজন হ্রাস, রক্তাল্পতা, যৌথ ব্যথা, বিষণ্নতা, অটিজম, ক্লান্তি, ত্বকের সমস্যা এবং হ্রাস করতে পারে। ড। সিবেকারের মতে শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা।

চিকিত্সা

এন্টিবায়োটিক সিআইবোর সংক্রমণ সংশোধন করার জন্য ব্যবহৃত প্রধান চিকিত্সার এক, কিন্তু যদি আপনি SIBO- এর প্রবণ হন তবে অন্তর্নিহিত সমস্যা সংশোধন না হলে সংক্রমণ ফিরে আসবে। দীর্ঘস্থায়ী সমাধানের জন্য, কিছু লোক হজ্বযাত্রী অ্যানোনিওোটিক্স, মৌলিক সূত্র বা শস্য-মুক্ত, স্টার্চ-ফ্রী এবং চিনি-মুক্ত খাদ্য, যেমন নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট ডায়েট বা ফাঁপা খাদ্য হিসাবে আরও প্রাকৃতিক বিকল্পগুলিতে পরিণত হয়। আপনার অন্ত্রের সুস্থ ব্যাকটেরিয়া পুনঃপ্রতিষ্ঠার জন্য এন্টিবায়োটিক গ্রহণের পর অবশ্যই প্রোবায়োটিকগুলি অবশ্যই অবশ্যই নেওয়া উচিত, কিন্তু সেগুলি SIBO সংক্রমণ সংশোধন করার আরও স্বাভাবিক চিকিত্সা পদ্ধতির সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রোবোটিক্স এবং সিআইবিএ

SIBO একটি তুলনামূলকভাবে সাম্প্রতিক স্বীকৃত শর্ত এবং এটি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং এটি ব্যবহার করার জন্য প্রয়োজন হয়। "বিশ্ব জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি" পত্রিকার ২008 সালের আগস্টে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, ল্যাটিবাকিলাস কেসি, শিয়টোতে স্ট্রেনের একটি সম্ভাব্যতাটি SIBO- সম্পর্কিত উপসর্গগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়নি, যা ছয় সপ্তাহের অধ্যয়ন সম্পন্ন 14 জন অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ফ্ল্যাটুলেন্সের ব্যতিক্রম ছিল না। । যাইহোক, প্রোটিয়াইটিস অন্যান্য strains সঙ্গে বড় স্কেল এবং দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা ভবিষ্যতে বিভিন্ন ফলাফল উত্পাদন করতে পারে।

ধীরে ধীরে শুরু করুন

আপনি যদি পরীক্ষায় পরীক্ষায় অংশ নিতে চান, তাহলে আপনি ভাল মানের probiotic সম্পূরক বাছাই বা খাওয়া খাবার খান, যেমন দই, কেফার, কাঁচা সেরক্রেট বা কোম্বুচি। প্রোটিয়োটিক্সের একাধিক স্ট্রেনস অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আপনার নিজের খাদযুক্ত খাবারগুলি তৈরি করা একটি সস্তা এবং সহজ উপায়। আপনি সম্পূরক বা খাদযুক্ত খাবারের সঙ্গে যেতে পছন্দ করেন কিনা, ধীরে ধীরে প্রোবায়োটিকগুলি পরিবেশন করুন। খুব ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং খুব ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করুন।উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কাঁচামাল বা দই চেষ্টা করতে চান তবে প্রথম কয়েক দিনের জন্য 1 টি চামচ দিন দিন এবং ধীরে ধীরে আপনার কাজটি করুন। আপনি যদি সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করেন, প্রথমে সর্বনিম্ন সম্ভাব্য ডোজটি নির্বাচন করুন এবং আপনি যদি এটি ভালভাবে সহ্য করেন তবে এটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করুন। প্রোবোটিক্স প্রবর্তনের সময় এসআইবোতে থাকা কিছু লোক তাদের উপসর্গগুলির বিরক্তির সম্মুখীন হতে পারে, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার স্বতন্ত্র সহনশীলতার মূল্যায়ন করেন, যা বিভিন্ন ডোজ এবং প্রোবয়টিটিক্সের স্ট্রেনের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে।