উদ্ভিজ্জ ভেষজ খাট। মিশ্রণ

সবুজ smoothies এবং juicing সব রাগ হয়। এই flavorful অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-ভরা concoctions আপনার ত্বক এবং শরীরের জন্য বেনিফিট কাটা যখন আপনার উদ্ভিজ্জ ভোজনের আপ একটি পুষ্টিকর উপায়। উদ্ভিজ্জ juicing বা উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ নির্বাচন করা আপনার পছন্দসই ফলাফল দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত, প্রতিটি প্রক্রিয়া নির্দিষ্ট সুবিধার আছে হিসাবে।

দিনের ভিডিও

ইতিহাস

যদিও আজকের স্বাস্থ্যসেবার মধ্যে বেশ জনপ্রিয়, জুসিং একটি নতুন ধারণা নয়। রোগ. com বৈশিষ্ট্যাবলী ডঃ নর্মান ওয়াকার 1930 সালে উত্পাদিত হতে পারে যে প্রথম সফল juicer উদ্ভাবনের সঙ্গে বৈশিষ্ট্যাবলী। ব্লেন্ডিং প্রায় বেশ কয়েকটি কাছাকাছি হয়েছে। প্রথম ব্লেন্ডার হ্যামিল্টন বিচ ম্যানুফ্যাকচারিং কোম্পানি দ্বারা 1910 সালে একটি হাত অনুষ্ঠিত massager ছিল কিন্তু ব্লারেন্ডার বিশেষজ্ঞ অনুযায়ী, 19২২ সালে স্টিভেন পোপলওয়েস্কি একটি ধারক বেস এ স্পিনিং ব্লেড স্থাপন প্রথম।

মিশ্রণ

মিশ্রণটি আপনার ব্লেন্ডারে স্থাপন করা সমস্ত উপাদানগুলিকে সংমিশ্রণ করে, যা ম্যাগাজিন এবং ফাইবারটি অক্ষত অবস্থায় রাখে। মেয়োকলিনিক অনুযায়ী, ফাইবার আপনার খাদ্যের জন্য একটি সুস্থ উপকারী এবং হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে। কম। জুসিং এর মিশ্রণের আরেকটি সুবিধা, নোট রোগ। com, যে চিনি শোষণ একটি ধীর হার আছে হিমায়িত পানীয় তৈরীর একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে সহজ হয় আপনি আপনার মসৃণতা থেকে হিমায়িত সবজি বা বরফ যোগ করতে পারেন। জুসিং তুলনায় পরিষ্কার আপ সহজলভ্য একটি অনেক যারা রস পরিবর্তে মিশ্রন নির্বাচন পছন্দ।

জুসিং

জুসাইজিং হল সবজি বা ফলের সজ্জা নিষ্কাশন করা, একটি তরল, অ অস্থির অবস্থায় রস ছাড়িয়ে। রসায়ন সমর্থকদের একটি উপকারী হিসাবে আরও কার্যকরী পুষ্টির শুষে দেয় কারণ আপনার শরীরের শক্তি হজম ফাইবার expending হয় না। অন্য দাবিগুলি হল যে juicing আপনার শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ এবং ওজন হারানোর সঙ্গে সাহায্য করে, যদি একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে সম্পন্ন করা হয় নিঃসৃত রসের বিশুদ্ধতা এবং উচ্চ পুষ্টিকর উপাদানটি জুকার্সের মধ্যে মূল্যবান।

উপসংহার

মেয়োকলিনিক অনুযায়ী com, কোন শব্দ বৈজ্ঞানিক প্রমাণ যে আপনার জন্য ফল বা উদ্ভিজ্জ খাওয়ানোর তুলনায় রস নিষ্কাশন করা হয় ভাল হয় নেই আপনার খাদ্যে ফল ও সবজি পেতে জুসিংয়ের একটি হাতিয়ার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে, যদি আপনি সাধারণত পুরো veggies খাওয়া না করেন তবে এটিই উপকারজনক। উদ্ভিজ্জ juicing এবং উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ উভয় সুবিধাগুলি হল যে আপনি সবজি মধ্যে মিশ্রিত করতে পারেন যে আপনি সাধারণত একা খাওয়া হবে না আপনি যদি গাজর পছন্দ করেন না, তবে আপনি তাদের পছন্দ মতো অন্যান্য সবজি দিয়ে মসলা দিয়ে বা রসুন দিয়ে তাদের চেষ্টা করুন। আপনি আপনার সবজি মিশ্রিত বা রসুন পছন্দ করেন কিনা, আপনি ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সঙ্গে আপনার শরীরের পুষ্ট হয় যা স্বল্প মেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য বেনিফিট উভয় আছে