ভিটামিন যে একটি পাঁজর নErve নিরাময় সাহায্য

পেশী সংকোচনের ফলে একটি পাকা চক্র তৈরি হতে পারে, রক্ত ​​সরবরাহ কমে যায়, অস্টিওআর্থারাইটিস থেকে আক্রমন বা অন্যান্য কারণগুলি হতে পারে। একটি পাইনযুক্ত স্নায়ুর সাথে যুক্ত স্নায়ুতন্ত্রের হ্রাস ব্যথা, কাঁটাঝোপ এবং অজ্ঞানতা সৃষ্টি করতে পারে এবং আরও ক্ষতি ও ফাংশন ক্ষতি হতে পারে। কিছু ভিটামিন স্নায়ু ক্ষতি কমাতে এবং একটি পাকা নাসিকা সঙ্গে যুক্ত উপসর্গ উপশম সাহায্য যে analgesic এবং বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব প্রদান।

দিনের ভিডিও

অ্যালক্লাইজিং মিনারেলস

আপনার শরীরের ক্ষারীয়তা বৃদ্ধির একটি পুরাতন স্নায়ু থেকে ব্যথা উপশম করতে পারে এমন সাপ্লিমেন্ট, "জার্নাল অফ 2001 এর প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুযায়ী মেডিসিন এবং জীববিজ্ঞান মধ্যে ট্রেস উপাদান। " গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা বহুবর্ষজীবী সম্পূরক দিনে 30 গ্রাম করে নেয় এবং মেরুদন্ডে বা নিম্ন পিছনে অঞ্চলে পাইনের স্নায়ু দ্বারা সৃষ্ট নিম্ন ব্যাকটেরিয়াতে 49 শতাংশেরও কম ঘাটতির সম্মুখীন হয়। খনিজ সম্পূরক এছাড়াও রক্ত ​​ক্ষারীয়তা এবং টিস্যু ম্যাগনেসিয়াম মাত্রা বৃদ্ধি। গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, পিঠের ব্যথার কিছু উপসর্গের জন্য একটি অ্যাসিড / ক্ষারীয় ভারসাম্যহীনতা দায়ী হতে পারে এবং কিছু লোকের নিম্ন স্তরের ব্যথা দূর করার জন্য যে খনিজ সম্পূরক একটি নিরাপদ ও কার্যকর পদ্ধতি।

আলফা-লিপোয়িক এসিড

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আলফা-লিপোয়িক এসিড এবং ফ্যাটি অ্যাসিড গামা-লিনালিকিক এসিড, বা GLA, কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের সাথে সংক্রামিত স্নায়ুরোগে সংক্রমন, সংকোচনের সাথে যুক্ত একটি শর্ত কব্জি মধ্যে স্নায়ু এক, মার্চ 200 9 প্রকাশিত একটি গবেষণায় অনুযায়ী "ঔষধ ও ফার্মাকোলজিকাল বিজ্ঞান জন্য ইউরোপীয় পর্যালোচনা।" গবেষণায় 90 দিনের মধ্যে অংশগ্রহণকারীরা 600 মিলিগ্রাম প্রতি সপ্তাহে আলফা-লিপোয়িক এসিড গ্রহণ করে 360 মিলিগ্রামের GLA এর প্রতি দিন। ফলাফলগুলি ব্যথা এবং ফাংশন উল্লেখযোগ্য উন্নতি উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখানো। এর বিপরীতে, একই গবেষণায় একটি গ্রুপ ভিটামিন B-1, B-6 এবং B-12 ধারণকারী একটি সম্পূরক গ্রহণ করেছে যা সামান্য লক্ষণ উন্নতি করেছে কিন্তু ফাংশন হ্রাস

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডস

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডগুলি একটি অকার্যকর স্নায়ুর নিরাময় করতে পারে, আগস্ট ২005 সালের জার্নাল "অ্যানেশেসিয়া এবং অ্যাঞ্জেলসিয়া" পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায়। ল্যাবরেটরি পশুর গবেষণায়, ওমগা -3 ফ্যাটি এসিডের উচ্চতার বীজ তেলের ডায়াবেটিস, তৈলাক্ত তেল ভিত্তিক খাদ্যের তুলনায় অধিকতর সায়্যাটিক ব্যথা হ্রাস করে, যা ওমেগা -3 তেলের খুব কম মাত্রায় থাকে। গবেষণায় ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা স্নায়ুর ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয়নি। এই প্রারম্ভিক গবেষণার ফলাফলগুলি নির্দেশ করে যে আপনার ডায়াবেটিসে তেলের ধরন একটি পাইনযুক্ত স্নায়ু থেকে আপনার পুনরুদ্ধারের সাহায্য বা বাধা দিতে পারে। মানুষের এই প্রভাব নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন হয়।

ভিটামিন বি -6

কারফেল টানেল সিন্ড্রোমের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ভিটামিন বি -6, টিফ্টস ইউনিভার্সিটির গবেষকগণের মতে, এন্টি-প্রদাহমূলক সুবিধাগুলি উল্লেখযোগ্য।জানুয়ারী ২010 সালের একটি প্রকাশিত একটি গবেষণায় "পুষ্টির জার্নাল।" গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ভিটামিনের নিম্ন স্তরের প্রদাহের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এছাড়াও, প্রদাহের উপস্থিতি আপনার শরীরের ভিটামিন B-6 এর বৃদ্ধি প্রয়োজন। পর্যাপ্ত B-6 স্তরের বজায় রাখা একটি পাইনযুক্ত স্নায়ুর সাথে যুক্ত প্রদাহের প্রদাহ দ্বারা স্নায়ুর ব্যথা কমাতে পারে। "শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য: আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষমতায়ন গাইড" বইয়ের লেখক গ্যারি নুল পিএইচডি অনুযায়ী প্রতিদিন 100 মিলিগ্রামের ডোজ ব্যবহার করা হয়।