আপেল সিডার ভিনেগার ডটক্স ডায়ট

মানুষ কখনও কখনও ওজন হ্রাস করার জন্য পানি দিয়ে মিশ্রিত আপেল সিডার ভিনেগার পান করে, তাদের দেহের বিষগুলি পরিষ্কার করে, রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয় সংক্রমণ চিকিত্সা গবেষণা ফলাফল এই ব্যবহারের সমর্থনে যথেষ্ট নিখুঁত নয়, এবং আপেল সিডার ভিনেগার পানীয় থেকে সম্ভাব্য প্রতিকূল প্রভাব আছে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করার আগে সাধারণত আপনার খাবারের চেয়ে বেশি পরিমাণে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

দিনটির ভিডিও

ডেট বেসিকস

আপেল সিডার ভিনেগার খাদ্যের পরপর প্রতিটি খাবারের আগে এক গ্লাস পানি মিশিয়ে আপেল সিডার ভিনেগারের চামচ পর্যন্ত খাওয়া উচিত। উপরন্তু, dieters নাচ এড়িয়ে এবং ক্ষুদ্রাকৃতি আকারের অংশ খাই। ভিনেগার খাদ্যশক্তি কম ক্ষুধার্ত বোধ করা এবং এটি snacking এড়াতে সহজ করতে করা অনুমিত হয়।

ডায়মন্ডের প্রিযিমেন্ট

এই ডায়েটের প্রতিবাদীরা দাবি করে যে আপেল সিডার ভিনেগার চর্বি পুড়িয়ে দেয় এবং আপনার ক্ষুধা সীমিত করে। তারা দাবি করে যে পেটটিন নামক আপেলের একটি ফাইবার পাওয়া যায় যা ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, কলাম্বিয়া হেলথ ওয়েবসাইটের আগস্ট ২010 তে প্রকাশিত একটি নিবন্ধটি মনে করে যে ভিনেগার চর্বিকে প্রভাবিত করে না, তবে এটি অস্থায়ীভাবে পানির ওজন হ্রাস করতে পারে।

বৈজ্ঞানিক গবেষণা

আপেল সিডার সিরকাটি ওজন কমানোর জন্য তার সম্ভাব্য পরিপ্রেক্ষিতে ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি, "আমেরিকান ফ্যামিলি চিকিত্সক" এ প্রকাশিত একটি 2011 পর্যালোচনা নিবন্ধ অনুসারে। ছোট গবেষণাগুলি দেখিয়েছেন যে ২006 সালে "মেডসস্কেপ জেনারেল মেডিসিন" প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা নিবন্ধ অনুযায়ী, খাবারের আগে বা খাবারের সময় ভিনেগার খাওয়ার ফলে মানুষ খাবার পরে খাওয়ানোর অনুভূতি অনুভব করে এবং পরে পরবর্তী খাবারে ক্যালোরি খাওয়াতে পারে। যাইহোক, সমস্ত গবেষণা একই প্রভাব দেখা যায় না। আপেল সিডার ভিনেগারের প্রভাব প্রকৃত ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী কিনা তা স্পষ্ট নয়। টক্সিনস দূর করার জন্য, কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে ডায়োটক্সের ডায়াবেটিস টিসিনস এইচআইএলএলথ ওয়েবসাইট অনুযায়ী টক্সিনের বর্ধন বাড়াতে সাহায্য করে বা আপনাকে আরও শক্তি দেয়। আপনি শরীরের আপনার কিডনি এবং লিভার বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলার জন্য ব্যবহার করে।

সম্ভাব্য প্রতিকূল প্রভাবগুলি

আপেল সিডার ভিনেগারের পানীয় ঝুঁকিহীন নয়। এটা আপনার গলা এবং পেট জ্বালিয়ে দিতে পারে, এবং যদি আপনি একটি বর্ধিত সময় জন্য বড় পরিমাণে পান এটি একটি পটাসিয়ামের অভাব হতে পারে। সিরকা এর অম্লতা আপনার দাঁত মশলা ক্ষতি হতে পারে ভিনেগার এছাড়াও ডায়রিটিক্স, রক্ত ​​পাতলা এবং ইনসুলিন সহ নির্দিষ্ট ঔষধের সাথে যোগাযোগ করে, তাই এটি এই ঔষধের লোকেদের জন্য নিরাপদ নাও হতে পারে।