রোস্টেড চিকেন লেটুস ল্পর রেসিপি

1. PREP
2. 05 m

• চক
• 0 মিটার
• মোট
• 05 মিটার

এই রেসিপিটি লবণাক্ত মুক্ত। আপনি প্রাক তৈরি ব্যবহার করতে পারেন, মুরগি ব্রেস্ট কিনতে দোকান, বা আপনার নিজের / ভেজে ভেজানো - শুধু কোন চামড়া দয়া করে!

উপাদানসমূহ

পরিবেশন 1

• 4 ইঞ্চি চিকেন ব্রেস্ট বাদাম
• 1 কাপ কাক
• 1/2 কাপ লাল মরিচ
• 1/2 কাপ বেল মরিচ, হলুদ
• 1 ওজ Mozzarella পনির, জারিত
• 1/2 চর্বি ডিজোন সরিষা
• 2, রোমান লেটুস পাতা

নির্দেশাবলী

1 মুরগির স্তন দ্রুত / ভুট্টা: গরম করে 375 টন চুলা এবং রান্না করা স্প্রে দিয়ে বেকিং শীট স্প্রে দিন। 2 মিনিট পরে 30 মিনিট করে মুরগীর মাংস দিয়ে রান্না করুন এবং রসটি পরিষ্কার করুন। 3 পিল এবং কাটা কাটা। 4 পাতলা স্ট্রাইপের মধ্যে লাল ও হলুদ মরিচ ভাজা করুন। লবণাক্ত পাতাগুলোতে সুন্দরভাবে লাগানো স্ট্রাইপের মধ্যে চিকেন ব্রেস্ট কাটা। 6 সসেট লেপের উপর সরিষা ছড়িয়ে দিতে হবে। লেটুস পাতাগুলি মধ্যে মুরগির বিতরণ সমানভাবে। সমানভাবে কাটা সবজি বিতরণ এবং চিকেন এবং স্থান পনির সঙ্গে উপরে। 7 একটি "মোড়ানো জন্য লেট আপ ঘষেক। " পুষ্টির তথ্য

298 ক্যারল সেবা প্রদান

পরিসেবার আকার: 2 wraps

7g ফ্যাট

19g কারবস

40g প্রোটিন

% DV *

মোট ফ্যাট 7g
9%	চর্বিযুক্ত ফ্যাট 5g
কোলেস্টেরল 8 এমজি
২%	সোডিয়াম 264 এমজি
10%	কার্বোহাইড্রেট 19g
9%	ডায়রিটি ফাইবার 6g
শর্করা 6 জি
প্রোটিন 40g
26%	* দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়।

আপনিও মত

রেসিপিস

Avocado Art কিভাবে Instagram এর সাথে অবজ্ঞা হয়

রেসিপিস

16 স্নেক যা রাত্রে খাওয়া ঠিক আছে

রেসিপিগুলি

10 নিম্ন-কারব নাচ, যা আপনাকে পূরণ করবে

রেসিপিস

না -কুচি ভ্যাজেন ডার্ক চকলেট পুডিং

রেসিপিস

মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে করবেন

রেসিপিস

4-উপাদান কলা পেনাকস >