সালোক সাসিমি প্লেটারের সাথে Avocado and Grapefruit Recipe
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 4
- নির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিচর্যা আকার: 1/4 স্যামন সাশিমী টাটার
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- PREP
- 07 m
- চক
- 0 মিটার
- মোট
- 07 মিটার
ইতালি থেকে পেস ক্রুডো, অথবা কাঁচা মাছ, এই চমত্কার সালমান সাশিমিকে অনুপ্রাণিত করেছে থালা। সালমান ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা একটি সুস্থ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে উন্নীত করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি ভিটামিন বি একটি ভাল উৎস, যা শক্তি বিপাক এবং সঠিক স্নায়ুতন্ত্রের ফাংশন জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 4
- 1/2 lb কাঁচা বন্য স্যামন
- 1 ফসল ছাড়াও ফোকাস, কাঁচা, ক্যালিফোর্নিয়া
- 1 ফলন আদা, রসুন, কাঁচা
- 1 লাল লাল শুকনো
- ২ টেম্পস আভাকাডো তেল
- 1 টি্পস unsweetened গমফুলের রস
- 1 টেম্পলেট লামুন রস
- 1/4 চামচ হিমালান পিঙ্ক লবণ স্ফটিক
- 1/4 চামচ গ্রাউন্ড কালো মরিচ
নির্দেশনা
1 লেয়ার স্যালমন, আভাকাডো, ভেজাল এবং মাটি একটি পরিবেশনকারী পাতায়। 2 ঝিল্লি একসঙ্গে আভাকাডো তেল, দ্রাক্ষার রস লবণ এবং মরিচ। 3 ড্রপজাল বাদামি বাদামি এবং ভোগ! 4 নোট: 5 আপনি কাঁচা এটি খেতে পরিকল্পনা যখন সুসি-গ্রেড স্যামন ব্যবহার করুন! 6 পিসি: কেলি লেভেকেপুষ্টির তথ্য
223 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1/4 স্যামন সাশিমী টাটার
- 16 গ ফ্যাট
- 8g কার্বস
- 1২g প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 16g < 23% | স্যাচুরাটেড ফ্যাট ২ জি |
| কোলেস্টেরল 31 এমজি | |
| 10% | সোডিয়াম 212 এমজি |
| 8% | কার্বোহাইড্রেট 8 জি |
| 3% | ডায়রিটি ফাইবার 2g |
| শর্করা 1 জি | |
| প্রোটিন 1২ জি | |
| 8% | * ডেইলি ভ্যালু (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাদ্যের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
