শীর্ষ 10 শিশু খাদ্য

বাচ্চাদের জন্য খাদ্যদ্রব্য কেনা একটি কঠিন কাজ হতে পারে। এই উপায়ে তাকিয়ে থাকা অনেকগুলি সিরিয়ালগুলি আপনার পক্ষে ভাল। আপনি বাচ্চাদের কাছে আবেদন করতে পারেন এমন একটি খাদ্যশস্য খুঁজে বের করতে হবে। কিন্তু প্রচুর পরিমাণে শস্য আছে যা আপনার বাচ্চাদের সকালে ভাল শক্তি প্রদান করবে এবং চিনি কম এবং ফাইবারের মধ্যে উচ্চতর হবে।

দিবসের ভিডিও

চিয়ারিওস

Cheerios আমাদের স্বাস্থ্যকর খাদ্যশস্য তালিকা শীর্ষস্থানীয় হয়। প্রতি পরিবেশন, তাদের 1 গ্রাম (জি) চিনি এবং 3 গ্রাম (জি) ফাইবার রয়েছে। আপনি তাদের শিশুদের তাদের আঙ্গুলের খাবার হিসাবে যখন তাদের খুব অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন, এবং আপনার বাচ্চারা বড় হয়ে গেলে, তারা স্বাদে লাগানো হবে। আরো স্বাদে (এবং ভিটামিন) জন্য, আপনার বাচ্চা এর বাটি যাও বীজ বা কলা যোগ করুন।

কফিন্ফ্লেট

মুরগির মাংস সুস্বাস্থ্যের শস্য এবং পুষ্টিগুলির একটি চমৎকার সংমিশ্রণ। Cornflakes ফাইবার সুস্থ 1g এবং শুধুমাত্র 3g চিনি ধারণ করে। শিশুদেরকে তুষারপাতের ফ্লেক্স থেকে দূরে চালানোর চেষ্টা করুন, তবে "frosting" হিসাবে শুধুমাত্র অপ্রয়োজনীয় চিনি যা খাদ্যশস্য কম সুস্থ করে তোলে

কিক্স

কিক্সের মধ্যে রয়েছে 1 জি ফাইবার এবং 3 জি চিনি, তবে এটি সোডিয়ামের সামগ্রীতে অপেক্ষাকৃত উচ্চ। এখনও, Kix খুব ছাগলছানা-বন্ধুত্বপূর্ণ খাদ্যশস্য। যাইহোক, বেরি বেরি কিক্স 3 গুণ যত চিনি আছে যদি আপনার সন্তান তার কিংসের বীজ চায়, তবে প্রকৃত বীজ যোগ করুন।

হিমায়িত মিনি-গয়না

হিমায়িত মরিচ-চুনগুলি শস্য ভর্তি হয় এবং প্রতি পরিচর্যা প্রতি 5 গের বেশি ফাইবার আছে। বাচ্চাদের মিষ্টি তুষারপাত আবেদন, এবং এটি প্রতি সেবা প্রতি চিনি 10g আছে, এটি একটি উচ্চ ফাইবার এবং কম সোডিয়াম কন্টেন্ট থাকার দ্বারা এটি জন্য তোলে।

জীবন

চিয়ারিওসের মত, জীবন বিভিন্ন স্বাদে আসে। সরল জীবন স্বাস্থ্যকর, এবং 2g ফাইবার এবং 6g চিনি রয়েছে, কিন্তু এটি নমনীয় স্বাদ বাচ্চাদের উপর জয়ী হতে পারে না। দারুচিনি জীবন আরো flavorful এবং রয়েছে মাত্র 3 অতিরিক্ত চিনির গ্রাম।

ওটসের মধু গুঁড়ো

ওটসের মধু গুঁড়ো মিষ্টি স্বাদ শিশুদের কাছে আকর্ষণীয়। এটা মিষ্টি হয় উপায় - মধু এবং কৃত্রিম গ্লানি এর পরিবর্তে অন্যান্য প্রাকৃতিক স্বাদে সঙ্গে - প্রত্যেকের আকর্ষণীয় হতে হবে এই খাদ্যশস্য প্যাক 1g ফাইবার এবং প্রতি পরিচর্যা প্রতি 6g চিনি।

রাইস ক্রিসিপিস

রাইস ক্রিসিপিসের "স্ন্যাপ, ক্র্যাকল এবং পপ" শব্দগুলি তাদের কোনও বাটি (এবং শুনুন) তাদের বাচ্চা খেতে চাইতে যথেষ্ট। রাইস ক্রিসিপিজের কোন ফাইবার নেই, তবে কৃত্রিম রং এবং চিনি কম থাকে।

রেইসিন ব্র্যান

রেইসিন ব্র্যান, প্রতিবার 16 কেজি চিনি দিয়ে পরিবেশন খুবই মিষ্টি এবং এতে 7 গ্রামের ফাইবার রয়েছে - অন্য অনেক শস্যের চেয়েও ভাল। আপনার বাচ্চাদের মৃতদেহগুলি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে সাহায্য করার জন্য ফাইবার গুরুত্বপূর্ণ এবং তাদের হজম ও বিচ্ছিন্ন সিস্টেমগুলি চলমান রাখা।

মুসসি

মুসসি রাউসিন ব্র্যানের মত, কিন্তু আরও কিছু উপাদান রয়েছে। আপনার সন্তানের সুস্বাদু ফল এবং মুসসিতে প্রাকৃতিক মধুর রস উপভোগ করতে হবে, যা ২6 গ কেজি এবং ডায়াবেটিস ফাইবারের 6 গ কে আপনার সন্তানের শরীরের ক্রমাগতভাবে প্রসারিত করতে সহায়তা করে।

কাশি সিন্না-রেইসিন কঙ্কন

কাশি সিন্না-রেইসিন কঙ্ক, তার মিষ্টি স্বাদ এবং ভঙ্গুর জমিনের সাথে, উভয় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি বড় খাদ্যশস্য। কাশীের একটি বাটি 13 মিলিগ্রাম ও 8 গ্রাম খাদ্যশস্যের ফাইবার রয়েছে। অনেক শিশু ব্রেকফাস্ট বা একটি স্নেক জন্য মসৃণ এবং কেরী দই সঙ্গে মিশ্রিত crunchy কাশী খাওয়া উপভোগ।