গ্রীন প্লামস আপনার পেট ক্ষতিগ্রস্ত করবে?

সবুজ প্লাম একটি চিকিত্সা এবং অন্যান্য সংস্কৃতির মধ্যে একটি মার্জিততা। তাদের সুস্বাদু, তিক্ত স্বাদ অস্পষ্ট হতে পারে এবং যদি আপনি খাঁটি খাবারে সংবেদনশীল হন তবে অস্বস্তিকর পেট হতে পারে। এই ফলগুলি ফাইবার সমৃদ্ধ, যা সাধারণ হজম জন্য উপকারী। যদি আপনি সাধারণত যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবারের ব্যবহার না করেন তবে বেশ কয়েকটি সবুজ প্লাম খেতে হলে আপনাকে একটি অস্থায়ী পেট ব্যাথা হতে পারে।

দিনের ভিডিও

সবুজ প্লামস

সবুজ প্লাম একটি চেরি আকার সম্পর্কে অম্ল ফল। তারা পশ্চিম এশিয়ায় উদ্ভূত এবং শতাব্দী ধরে এশিয়ান সংস্কৃতির দ্বারা উপভোগ করা হয়েছে। সবুজ প্লামে পেঁপে বেগুনী ফ্লেমস তুলনায় একটি tougher টেক্সচার এবং আরো লবণ স্বাদ আছে। আপনার সবুজ প্লামে লবণ বা চিনি ছিটানো আপনার জন্য অবাঞ্ছিত যদি কিছু তিক্ত স্বাদ কমাতে সাহায্য করে।

ফল ধোয়া

কীটনাশক, ময়লা বা অন্যান্য দূষণকারীগুলি এড়াতে এড়ানোর জন্য আপনার সবুজ প্লেমগুলি ভালভাবে ধুয়ে নিন। এই প্রতিটি আপনার পেট জ্বালাতন হতে পারে, আপনি কিছু অস্বস্তি বোধ করতে যার ফলে। আপনার তাজা ফল পরিষ্কার করতে প্লেইন জল ব্যবহার করুন। সাবান দিয়ে আপনার সবুজ ফ্লেম ওয়াশ করে ফলের ত্বকে একটি অবশিষ্টাংশ ছেড়ে দিতে পারে। শুকনো অবশিষ্টাংশ ইনজেকশন এছাড়াও আপনার পেট বৃদ্ধি করা হতে পারে, আপনি একটি পেট উপসর্গ প্রদান।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল সমস্যাগুলি

অনেক সবুজ প্লাম খাওয়া দিন আপনার ফাইবার খাওয়া বৃদ্ধি। অধিকাংশ উচ্চ ফাইবার খাবার উভয় দ্রবণীয় এবং অলস ফাইবার উভয় প্রদান করে, যদিও সাধারণত তাদের উপর অন্যের বেশি পরিমাণে থাকে। সবুজ প্লাম মত নতুন ফল, দ্রবণীয় ফাইবার উচ্চ পরিমাণে আছে ঝোঁক। এই ধরনের ফাইবার আপনার অন্ত্র এবং ferments মধ্যে জল আকর্ষণ করে, একটি ধীর-চলন্ত জেল গঠন ওলারেন স্টেট ইউনিভার্সিটির লিনুস পলিং ইনস্টিটিউট ব্যাখ্যা করে, আপনার কোলনতে যে গাঁজন উৎপন্ন হয় তা প্রাকৃতিকভাবে উত্পন্ন হয়। আপনার অন্ত্রের অতিরিক্ত গ্যাসটি আপনি যতক্ষণ না এটি পাস করেন ততক্ষণ আপনি কিছু অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। উপরন্তু, বেশিরভাগ ফাইবারের ক্ষেত্রেই কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হতে পারে। আপনার খাদ্য সাধারণত তাজা ফল, সবজি এবং পুরো শস্যের খাবারে কম থাকে, তবে ধীরে ধীরে দিনে দিনে কয়েকটি অংশ দ্বারা আপনার ইনটেনেক বেড়ে যায়। একবার আপনার শরীরের ফাইবার বুস্ট ব্যবহৃত হয়ে গেলে, আপনি আপনার খাদ্য থেকে আরো সবুজ প্লাম যোগ করতে পারেন।

অন্যান্য বিবেচ্য বিষয় সমূহ

যদি আপনি সাধারণত সুস্থ হন তবে সবুজ প্লামে আপনার পেটে ব্যথা করা উচিত নয়। একটি সবুজ plum খাওয়ার পরে একটি পাতলা পেস্ট থাকার একটি গুরুতর অন্তর্নিহিত কারণ, যেমন একটি এলার্জি চিহ্ন হতে পারে। আপনার চিকিত্সক সঙ্গে কথা বলতে যদি আপনি সবুজ প্লাম সাথে যুক্ত ঘন পাকস্থলীর aches বিজ্ঞপ্তি, অন্য কোনও সমস্যা শাসন।