আমগদ্দালা ও সবজি
সুচিপত্র:
অ্যামগদ্ল্লা limbic সিস্টেমের অংশ বিবেচনা মস্তিস্কে ছোট, দ্বিপক্ষীয় অঞ্চল। যেমন, তারা প্রক্রিয়াকরণ এবং মেমরি এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ, বিশেষত ভয় এবং উদ্বেগ গুরুত্বপূর্ণ। অ্যামিগডালের মধ্যে ব্যাধি বা ভারসাম্যতা প্রায়ই অকার্যকর সামাজিক আচরণ যেমন ফোবিয়া, বাধ্যতা, প্যারানয়া এবং বিষণ্নতার মধ্যে রয়েছে। কিছু ঔষধ মস্তিষ্কের রসায়ন এবং হরমোনের উৎপাদনকে প্রভাবিত করে, যা অ্যামগ্ল্লা ফাংশনকে সামঞ্জস্য করতে পারে এবং উপসর্গগুলি উপভোগ করতে পারে। কোন প্রেসক্রিপশনের ওষুধের সঙ্গে ভেষজ সম্পূরক মেশানোর আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
অ্যামিগডালা
আপনার মস্তিষ্কের মধ্যবর্তী আভ্যন্তরীণ লবসমূহের মধ্যে একসঙ্গে নিউমাস্ট্রনের নিউমোনের আকারের গোষ্ঠীগুলি একসাথে ঘনিষ্ঠভাবে গঠিত। এটি "মনুষ্য ফিজিওলজি: একটি ইন্টিগ্রেটেড পদ্ধতি" বইটির মতে, শক্তিশালী আবেগগত ঘটনাগুলির সাথে সম্পর্কিত স্মৃতিগুলির গঠন এবং সংরক্ষণে প্রাথমিক ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে যারা ভয় ও উদ্বেগের সাথে জড়িত থাকে। আমগদ্দল এছাড়াও মেমরি একত্রীকরণে জড়িত, যা স্থানান্তরিত হয় মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশগুলির মধ্যে স্বল্পমেয়াদি সঞ্চয়স্থান থেকে স্মৃতির স্মৃতি স্মৃতিগুলি মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশের মধ্যে মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশে মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থগুলি, নিউরোট্রান্সমিটার নামে পরিচিত মস্তিষ্কের রাসায়নিক এবং হরমোনেস, বিশেষত অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির দ্বারা উৎপাদিত এই অ্যালগোরিদমগুলি আমগোদাল ফাংশনের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।
কাভা
কাইভা কাভা, যা পাইপার মেথিসস্টিকাম নামেও পরিচিত, একটি ক্ষুদ্র ও মৃৎপাত্রের পরিবার যা দক্ষিণ প্রশান্ত মহাসাগরের দ্বীপে আদিবাসী। কেভা কাভা একটি ভেষজ ঔষধ হিসাবে দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে, বিশেষ করে উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অনিদ্রা এবং হালকা ব্যথা প্রতিস্থাপন। "প্রাকৃতিক মান হরব ও সাপ্লিমেন্ট রেফারেন্স: প্রমাণ-ভিত্তিক ক্লিনিক্যাল পর্যালোচনা," সীমিত গবেষণায় দেখা যায় যে কাভা কাভা ওভার-অ্যাক্টিভিটি কমাতে পারে অ্যামগাডাল অঞ্চল এবং সাধারণভাবে লিম্বিক সিস্টেমের মধ্যে বৈসাদৃশ্য, যা আপনার মস্তিষ্কের অংশ যা উদ্বেগযুক্ত রোগের সাথে যুক্ত। কাভা কাভা আসক্তিকর নয় এবং জার্মানি ও সুইজারল্যান্ডের অনিদ্রা এবং উদ্বিগ্নতার সঙ্গে ব্যবহারের জন্য এটি অনুমোদন করা হয়েছে।
সেন্ট। জন এর Wort
সেন্ট। জন এর wort হল একটি উদ্ভিদ যা হলুদ ফুলের জন্য উদ্ভিদ, চায়ের এবং ট্যাবলেট প্রস্তুত করে বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং ঘুমের রোগের ত্রাণ। এটা আপনার মস্তিষ্কের মধ্যে সেরোটোনিন মাত্রা বৃদ্ধি করে প্রাথমিকভাবে কাজ করে। "পাকিস্তান জার্নাল অফ ফার্মাসিউটিকাল সায়েন্সস" এর ২009 সালের সংস্করণে প্রকাশিত একটি বৃটিশ গবেষণার মতে, সেন্ট জন এর পাখনা হরমোনের এবং নিউরোট্রান্সমিটারদের উপর চাপ সম্পর্কিত একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে এবং আমগদ্দলা এবং অন্যান্য কাঠামোর উপর চাপের প্রভাবকে হ্রাস করে। মস্তিষ্কের মধ্যে
কর্টিসোল নিয়ন্ত্রনকারী জন্তু
স্ট্রেনের প্রতিক্রিয়ায়, আপনার কিডনীর উপরে বসা আপনার আড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা কর্টিসোল এবং অ্যাড্রেনিনাল তৈরি করা হয়। উভয় হরমোন দ্রুত আপনার মস্তিষ্কে পৌঁছান এবং এ্যামিগডালা সক্রিয় করে, যার ফলে চাপ, ভয়, উদ্বেগ বা অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ সমাধান না হলে আরো কর্টিসোল উত্পন্ন হয়।যেমন, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে করটিসোল রিলিজ নিয়ন্ত্রণ করে আমগোদালার মধ্যে ওভার-অ্যাক্টিভিটি এবং একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া লুপ প্রতিষ্ঠা। অভিযোজন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ জমিতে হরমোনগুলি হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে যখন উচ্চ হয়, কিন্তু যখন তারা খুব কম হয় তখন তাদের বৃদ্ধি করুন। "প্রিন্সিপালস এবং প্র্যাকটিস অব ফায়োট্র্যাচার: আধুনিক হর্ন মেডিসিন", অ্যাডডগেনজিক্যাল আজিজ যা অ্যামগাডালের কার্যকলাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে Rhodiola, সাইবেরিয়ান জিনেন্স, Licorice এবং valerian root।
