অ্যান্টি সেলুলাইট ডাইট

সেলুলাইট একটি সমস্যা যা 90 শতাংশ মহিলাদের প্রভাবিত করে, সিএনএন নিবন্ধ অনুযায়ী "সেলুলাইটি নিরাময় জন্য ম্যালেরিয়ার অনুসন্ধান চলছে।" এটি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, তবে সেলুলাইটটি জেনেটিক বলে বিশ্বাস করা হয়, অন্তত কিছুটা। যাইহোক, খাদ্য এবং সেলুলিটি স্পষ্টভাবে সম্পর্কিত, এবং একটি সঠিক খাদ্য সমস্যা কমানোর এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে বিনামূল্যে র্যাডিকেল ক্ষতি কমাতে সহায়তা করে। বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি অণুর ক্ষতিগ্রস্ত হয় যা অত্যন্ত প্রতিক্রিয়াশীল এবং কোষগুলির অক্সিডেশন সৃষ্টি করে। বিনামূল্যে র্যাডিকেলস প্রচলন ধ্বংস, যা সেলুলিটি বাড়ে কারণ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সেল অক্সিডেসনকে যুদ্ধ করে এবং ফল ও সবজি যেমন বেঁদা, রঙিন মরিচ, টমেটো এবং গাঢ় সবুজ শাক সবজি অন্তর্ভুক্ত। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের দুটি অন্যান্য উত্স যা সেলুলাইট-লড়াই এনজাইমগুলিও রয়েছে আনারস এবং পেঁপে। পানপাত্রের ব্রোমেলেন এবং পেঁপেতে প্যাপিইনে দুটি শক্তিশালী পাচক এনজাইম রয়েছে যা প্রোটিন ভাঙার জন্য আরও সেলুলাইট তৈরি করতে বাধা দেয়।

সম্পূরকসমূহ

পুষ্টি, যেমন গ্লুকোজোমাইন, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই, সেলুলাইটের সমস্যা সংশোধন এবং প্রতিরোধে উপকারী। যৌগিক স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত গ্লুকোসোমাইন, দেহে সংযোগকারী টিস্যুকে রক্ষা করে এবং রক্ষা করে। এটি এই টিস্যু এর ভাঙ্গন যা সেলুলিটি চেহারা চেহারা। খাবারের মাধ্যমে গ্লুকোজোমাইন পাওয়া যায় না, তাই এটি 1২00 মিলিগ্রামের দৈনিকের সাথে সম্পৃক্ত হওয়া আবশ্যক। ভিটামিন সি এবং ই হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা প্রচলনকে চালিত করে, যৌথ টিস্যু কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়। কখনও কখনও এই ভিটামিন সেলুলাইট বিরুদ্ধে অতিরিক্ত সুরক্ষা জন্য এক সম্পূরক মিলিত পাওয়া যাবে।

দারুচিনি

দারুচিনি সবচেয়ে জনপ্রিয় মশলাগুলির মধ্যে অন্যতম, এবং কেউ কেউ মনে করেন যে দারুচিনি এবং সেলুলাইটের সংক্রমণের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে। সেলুলিটি দরিদ্র সঞ্চয়ের সাথে সম্পর্কিত, এবং দারুচিনি সিস্টেমে প্রচলন বৃদ্ধি করে, শরীরের মধ্যে সেলুলাইট হিসাবে বিল্ট-আপ টক্সিনের বর্জনকে উৎসাহিত করতে সাহায্য করে। ওটমিল, সিরিয়াল বা চাতে ছিটিয়ে এক আধা চা চামচ এই মশলাগুলির উপকারিতা কাটিয়ে উঠতে প্রতিদিনের প্রয়োজন হয়।

পানীয়

সবুজ চা শক্তিশালী বিরোধী সেলুলিটি পানীয়। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা টিস্যু ক্ষতি প্রতিরোধ করে, এবং এটি অ্যাড্রিনালিন উত্পাদন বৃদ্ধি করে। Adrenalin উত্পাদনের বিকাশ দ্বারা, ক্যালোরি আরও কার্যকরীভাবে এবং ঘড়ি কাছাকাছি, যা শরীরের মধ্যে সংরক্ষণের থেকে চর্বি এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা প্রতিরোধ করে। জল একটি দৈনিক ভিত্তিতে প্রচুর পরিমাণে পানীয় অন্য গুরুত্বপূর্ণ পানীয়। পানি শরীরে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথার অবসান ঘটাতে এবং দেহে অঙ্গবিন্যাস থেকে তাদের রক্ষা করে। নিয়মিত বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা আউট flushing দ্বারা, সেলুলিটি আউট flushed হয় এবং নতুন সেলুলিটি ফর্ম ধীর হয়।

অনুমান

দেহে বিষাক্ত ও চর্বিযুক্ত খাবারের বিল্ড তৈরির পাশাপাশি বিষক্রিয়াজনিত বিষাক্ত পদার্থের জন্য দরিদ্র সঞ্চালনের জন্য কিছু খাবার অবদান রাখে। এই বৃদ্ধি সেলুলিটি হিসাবে ভাল ওজন লাভ বাড়ে। খাবার, পানীয় এবং পদার্থগুলি সংশোধিত জাঙ্ক ফুডস, উচ্চ পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ফ্রাইং ফুডস, অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং নিকোটিনসহ ফাস্ট ফুড।