উপকারী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

সব গাছপালা খাবার ফাইবারের ধারণ করে, একটি অচেতন পদার্থ যা অন্ত্রের নিয়মিততা বৃদ্ধি করে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সুবিধা প্রদান করে।" ২015-20২0 আমেরিকানদের জন্য ডায়রিটি গাইডলাইন "প্রায় ২5 থেকে 30 আপনার দৈনিক ফাইবার চাহিদা পূরণের জন্য আপনার খাদ্যের মাধ্যমে এটি সর্বোত্তম, কিন্তু যদি আপনি এই লক্ষ্যের কম হ্রাস করেন তবে একটি ফাইবার সম্পূরক ব্যবহার করা যেতে পারে। বেনিফাইয়ার গম ডেসট্রিনের অন্তর্ভুক্ত, দ্রাব্য ফাইবারের একটি প্রকার। কোনও গুরম্নত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যের উদ্বেগ প্রকাশ করবেন না। তবে, কিছু সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। কোনও পুষ্টির সম্পূরক গ্রহণের পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ভিডিও দিন

ব্লোটিং এবং গ্যাস

বেনিফায়ার আপনার পাচনতন্ত্রের মধ্যে একটি জলীয় জেল গঠন করে। আপনার কোলন সাধারণ ব্যাকটেরিয়া এই জেলটি জমতে শুরু করে, এটি একটি প্রক্রিয়া যা গ্যাস নির্গত করে। এটি ফুসকুড়ি, বৃদ্ধিকৃত আন্টিনাল গ্যাস, একটি ভয়াবহ পেট হতে পারে এবং সম্ভবত cramps। একটি জানুয়ারী 2010 শিল্প অনুযায়ী "পুষ্টি এবং মেটাবিলিজন এর অ্যানালস" এ িকল, এই প্রভাবগুলি সাধারণত হালকা এবং সাধারণত দেখা দেয় যখন আপনি প্রথমে একটি ফাইবার সম্পূরক গ্রহণ শুরু করেন। একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে বন্ধ করা এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ধীরে ধীরে ডোজ বাড়ানো এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ক্যাপশন

নিয়মিত ও সহজে ব্যথা চলাচল বাড়ানো, উপকারিতা বুলক এবং স্টলকে মোটা। যদি যথেষ্ট পরিমাণে তরল গ্রহণ ছাড়াই ফাইবারের সম্পূরকগুলি গ্রহণ করা হয়, তবে, তারা সম্ভাব্যভাবে বা কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়াতে পারে। বেনিফাইবারের দিকনির্দেশনাগুলি সুপারিশ করে যে প্রত্যেকটি 2-চামচ ডোজ 4 থেকে 8 আউন্স তরল বা নরম খাদ্য যেমন, আপেলসস, দই বা পুডিং হিসাবে দ্রবীভূত করা উচিত। সারাবিশ্বে সারা দিন পানি পান করাটাও গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে, তাহলে একটি ফাইবার সম্পূরক শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ঔষধের পারস্পরিক ক্রিয়া

বেনিফাইনার মত ফাইবারের সম্পূরকগুলি সম্ভাব্য কিছু ঔষধের শোষণ কমাতে পারে। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের গবেষণায় দেখা যায় যে ফাইবারের সাপ্লিমেন্টগুলি কার্যকারিতা কমাতে পারে: - ট্রাইসিলেক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস, যেমন এমিট্র্রিটিলিন, ডক্সপিন (সিলেনর) এবং ইম্পিপিরামিন (টফ্রানিল) - কোলেস্টেরল-হ্রাস করা ঔষধগুলি ক্লেস্টাইরামাইন (প্রিভালাইট) কোলেস্টিপোল (কোলেস্টেড) - হৃদরোগের ডায়গক্সিন (ল্যানক্সিন) - মাইটফরম্যান (গ্লুকোফেজ, গ্লুমেটজা, ফোর্টামেট) এবং গ্লাইবারাইড (ডায়াবেটায়, গ্লেনেস) সহ নির্দিষ্ট ডায়াবেটিস ড্রাগ, - এন্টিসিওজর ড্রাগ কার্বামাজাপাইন (টেগরেটোল) - লিথিয়াম, একটি ওষুধ ডাইপোলার ডিসঅর্ডার ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হয়

যদি আপনি কোনও প্রেসক্রিপশন বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ গ্রহণ করেন, তবে কোনও ইন্টারঅ্যাকশন নেই তা নিশ্চিত করার জন্য ফাইবারের সম্পূরকগুলি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ডায়াবেটিস ওষুধ গ্রহণ করলে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ ফাইবারের সাপ্লিমেন্টগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারে বা হাইপোগ্লাইসিমিয়া হতে পারে।

অন্যান্য সাবধানতাগত নোট

নির্মাতার নির্দেশাবলী বলছে যে বেনিফিকার তরল বা নরম খাবারে দ্রবীভূত করা উচিত কিছু অন্যান্য ফাইবারের সাপ্লিমেন্টের মতো পণ্যটি ঘন ঘন না হলে, আপনার অক্সফ্যাগের গ্রোথ হ্রাস বা সংকোচনে অসুবিধা হলে কোনো ফাইবার সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। উপরন্তু, খুব বেশী ফাইবার গ্রহণ কিছু ক্ষেত্রে যেমন ইন্টার্নিনাল হ্রাসে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন ফুসফুসের তীব্র রোগের একটি flareup সময়। আপনার celiac রোগ থাকলে Benefiber গ্রহণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন। গ্লুটেন-মুক্ত পণ্যটির নামকরণ করা হলেও গ্লুটেনের মাত্রা কম থাকে- প্রতি মিলিয়ন ভিটামিনের কম অংশে ২0 টিরও বেশি অংশীদার রয়েছে, যা ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন রেগুলেশন প্রতি উত্পাদককে গ্লুটেন-ফ্রি পণ্য লেবেল করার অনুমতি দেয়।

পর্যালোচনা: টিনা এম। সেন্ট জন, এম। ডি।