বিক্রম যোগের জন্য সর্বোত্তম বস্ত্র

বিক্রম যোগটি কক্ষগুলিতে করা হয় যা 105 ডিগ্রি ফারেনহাইট এবং 40 শতাংশ আর্দ্রতার সাথে উত্তপ্ত হতে পারে, বিষাক্ত ঘাম তৈরি করতে এবং যোগব্যায়াম অঙ্গবিন্যাস পেতে সক্ষম করার জন্য শরীরের তাপ। বিক্রম যোগ ২6 টি অঙ্গবিন্যাসের একটি সেট যা প্রতিটি সময় একই সঠিক আদেশে করা হয়। তাপ এটি এমন পোশাক পরেন যা আপনাকে সর্বাধিক স্বাধীনতা আন্দোলন এবং আপনার ঘর্ষণকে বিচূর্ণ করার ক্ষমতা প্রদান করবে। নারীরা শর্টস এবং জগ ব্রা শীর্ষে বা এমনকি বাসিন্দা বা বোর্ডে পুরুষদের বা চলমান শর্টস বা সাঁতারের পোষাক briefs চলমান দেখাতে পরিচিত হয়েছে। আপনার শরীরের উপর কি থাকবে তা পরিধান করুন: যেমন আপনি ভঙ্গের মধ্য দিয়ে যান, আপনি রুমে সবাই আপনার অগ্রগতি প্রকাশ করতে চান না।

দিনের ভিডিও

বিরাট কটন, স্প্যানডেক্স শীর্ষ এবং বোতাম

->

কিছু স্প্যানডেক্স সহ লাফানো তুলো শীর্ষস্থানীয় এবং শর্টস পরতে পারেন যাতে আপনার শীর্ষ এবং বোতল আপনার শরীরের উপর থাকে। মহিলাদের জন্য, এটি একটি শেলফ ব্রা সঙ্গে একটি বন্ধ-ফিটিং ট্যাঙ্ক শীর্ষ হতে পারে শালীনতা এবং সমর্থন জন্য ব্রা। অথবা এটি একটি জগিং ব্রা / উপরে যা নিচে স্লাইড বা ইঞ্চি হবে না হতে পারে বিকিনি শীর্ষে এই কারণে কাজ করে না: তারা আপনার বুক পরিবর্তন এবং এক্সপোজ করতে পারেন। পুরুষদের প্রায়ই Bikram শেখানো হয় যেখানে খুব গরম রুম shirtless যান, অথবা একটি ট্যাংক শীর্ষ বা একটি টি-শার্ট জন্য মনোনীত।

হট যোগের জন্য শর্টস নির্বাচন করুন

->

চলমান হাফপ্যান্ট, বাইকিং হাফপ্যান্ট বা যোগ প্যান্ট নির্বাচন করুন। খুব গরম বিক্রম স্টুডিওতে, আপনি সম্ভবত লেগিনে বা মোটা ঘাম থেকে সান্ত্বনা পাবেন না। একটি নিরাপদ কোমরবন্ধন বা টাই আছে যে চলমান শর্টস জন্য নির্বাচন করুন, বা cling এবং আপনার ট্রাঙ্ক থাকার যে যোগ শর্টস। মহিলাদের ক্যাপরি-স্টাইলের যোগ প্যান্টগুলি বিবেচনা করতে পারে যা কটন, বাঁশ, স্প্যানডেক্স বা প্রোপিলিন বা অন্যান্য কাপড় থেকে তিন-চতুর্থাংশের প্যান্ট তৈরি করে যা ঘামের পেছনে পেছনে ঘুরে বেড়ায়। পুরুষদের সাধারণত চলন্ত শর্টস পরতে, বোর্ড প্যান্ট যে একটি কোমর যে কোমর উপর প্যান্ট রাখা, বা সাহসী, একটি Speedo- শৈলী সংক্ষিপ্ত পরিচর্যা সার্ফিং পরেন।

আলগা পোশাক পরিধান করা এড়িয়ে চলুন

->

বড় প্যান্ট বা শীর্ষে রাখা থেকে বিরত থাকুন যেগুলি আপনি ঈগল পস বা খরগোশের ডানে চলতে থাকবেন। খুব গুরত্বপূর্ণ পোশাক একটি পুনরূদ্ধক বা যন যোগব্যায়াম জন্য ভাল সংরক্ষিত হয় যে একটি গরম রুমে না অনুশীলন করা হয়। তোয়ালে আপনার নিজের ঘাম ঝরানো এবং আপনার যোগ মাদুর বন্ধ স্লাইড প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য rigeur হয়।