নুডলের কুঁড়ে কুকুরের সর্বোত্তম উপায়

নুডলস এর Oodles, রামেন নুডলস বিভিন্ন seasonings সঙ্গে প্যাকেজ এবং Nissin ফুডস দ্বারা বিক্রি হয়, যা একটি দ্রুত, সহজ এবং সস্তা খাবার নুডলস এর অodলগুলি একটি ব্লক মধ্যে precooked এবং বিক্রি হয়, তাই তাদের রান্না করা উষ্ণ জল সঙ্গে rehydrating আর কিছুই জড়িত। কিন্তু এমনকি একটি সহজ পণ্য তার পুষ্টির মূল্য বৃদ্ধি এবং তার উচ্চ সোডিয়াম কাউন্ট হ্রাস বিভিন্ন উপায়ে রান্না করা যাবে। নুডলস প্যাকেজের Oodles দুটি অংশে রয়েছে, তাই ক্যালোরি এবং অন্যান্য পুষ্টির পরিমাপের সময় বিবেচনা করুন।

দিনের ভিডিও

মাইক্রোওয়েভ রন্ধন

নুডলস এর অয়েলস মাইক্রোওয়েভের মধ্যে রান্না করা সহজ। নুডলসগুলি একটি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ ডিশের মধ্যে রাখুন যাতে তারা অংশগুলি ভেঙ্গে এবং জল দিয়ে নুডলস ঢেকে রাখে। আপনি আরো স্যুপ বা প্রধানত নুডলস চান কিনা উপর নির্ভর করে, জল পরিমাণ সামঞ্জস্যবিধান। যদি জল দিয়ে নুডলস ঢেকে রাখেন, তবে খুব কম স্বাদ পান। আপনি মাইক্রোওয়েভ মধ্যে নুডলস নির্বাণ আগে seasoning যোগ করার প্রয়োজন নেই। Nissin অনুযায়ী, তিন মিনিটের জন্য উচ্চ উপর রান্না করা। মাইক্রোওয়েভ থেকে সরান এবং রান্না করা শেষ করতে কয়েক মিনিটের জন্য বসতে দিন, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার নুডলস মশারি চান মাইক্রোওয়েভের মধ্যে রান্নার এক সুবিধা হল নুডলস ইতোমধ্যে ডিশে এবং আপনি যখন তাদের অপসারণ করেন তখন খাবারের জন্য প্রস্তুত।

স্টোভ-শীর্ষ রন্ধন

আপনি চুলা উপর নুডলস Oodles তাপ পারেন। একটি ফোঁড়া জল আনুন, নুডুলস ভাঙা অংশ ড্রপ, saucepan আবরণ এবং তাপ মাঝখানে থেকে চালু করুন দুই থেকে তিন মিনিট জন্য রান্না করা। নুডলসকে স্টিকিং থেকে আটকানোর জন্য আপনার প্যানের পর্যাপ্ত জল আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। নুডলস পৃথক করে যেমন তারা রান্না করে এবং সরুবর্মক হয়ে যায়। রান্নার সময় বা পরে মসলার যোগ করুন, তবে রান্না করার সময় আপনি যদি যোগ করেন, তবে ভালভাবে চিকন করুন যাতে পাউডার ঢেকে না।

সিজনিং ব্যবহার

রামেন নুডুলসগুলির প্রধান সমালোচনাগুলি হল উচ্চ পরিমাণ সোডিয়াম উপাদান। ওডেলস অফ নুডলস ওরিয়েন্টাল গ্ল্যান্ডের 487 মিলিগ্রাম সোডিয়ামের একটি প্যাকেজ, মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, সুপারিশকৃত 2, 300 মিলিগ্রাম বা দিনে কম সোডিয়ামের একটি বড় শতাংশ। উচ্চ রক্তচাপ উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখতে পারে। যেহেতু মশলাগুলি নুডলস থেকে আলাদাভাবে প্যাকেজ করা হয়, তাই আপনার নুডলস সিজনে পুরো প্যাকেটটি ব্যবহার করতে হবে না। মাত্র এক-চতুর্থাংশ প্যাকেট ব্যবহার করে আপনার সোডিয়াম গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে ২4 মিলিগ্রাম প্রতি সেবাদানকর হয়। সসেজিংয়ের প্যাকেটটিতে সসেজিংয়ের দুইটি অংশ রয়েছে, এটি স্মরণে গুরুত্বপূর্ণ একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ যখন সোডিয়াম গ্রহণ করা হয়।

অতিরিক্ত পুষ্টি যোগ করা

আপনি আপনার আপীল যে সবজি, ছোট টুকরা মাংস, ডিম বা কোন অতিরিক্ত মশলা আপনার পছন্দ সহ ramen নুডলস আপ পোষাক করতে পারেন আপনি প্যাকেজ সঙ্গে আসে যে seasoning ব্যবহার করতে হবে না।ন্যাশনাল রিসোর্স অনুযায়ী র্যামেন নুডলসের একক পরিচর্যাতে 190 ক্যালোরি, ২8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 4 গ্রাম চর্বি রয়েছে, 3 গ্রাম চর্বিযুক্ত এবং 4 প্রোটিন রয়েছে।