কারণ হৃদয় পাল্টাথন খাওয়া পারে?

খাওয়ানো একটি গুরুতর প্রচেষ্টা যা প্রফুল্ল প্রচেষ্টা ও উৎসর্গীকরণ প্রয়োজন। অন্য কোনও চ্যালেঞ্জের মত আপনার মুখোমুখি দাঁত, একটি খাদ্য এবং একটি ভুল পদ্ধতিতে যাওয়ার সঠিক উপায় রয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, অনুপযুক্ত ডায়াবেটিস আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে এবং আপনার জীবনকে বিপন্ন করতে পারে।

দিনের ভিডিও

হার্ট পাল্পেটিশন

প্রত্যেকের মাঝে মাঝে হৃদস্পন্দন রোধে পরিচিত হয় যেমনঃ ধাবমান, নিষ্পেষণ, ফাঁকা, একটি বীট বাছাই, একটি অতিরিক্ত বিট বা স্বাভাবিক তালের কোনও পরিবর্তন। জাতীয় হৃদয়, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট অনুযায়ী এই অনুভূতি সাধারণত নির্দোষ হয়। স্ট্রেস, উদ্বেগ, ব্যায়াম, আবেগ, খাবার বা পানীয়ের উপাদান বা উপাদানের সাহায্যে সব পাল্টে ফেলতে পারে। যদি আপনি নিয়মিতভাবে মনোযোগ আকর্ষণ করেন, তবে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন, বিশেষ করে যদি তারা অন্য উপসর্গের সাথে অনুপস্থিত থাকে, যেমন মাথা ঘোরা, লোমহর্ষকতা, শ্বাস কষ্ট, হতাশা, ব্যথা বা আপনার বুকের মধ্যে ক্লান্তি, যেমন এটি আরো গুরুতর অন্তর্নিহিত অবস্থা নির্দেশ করে।

দ্রুত ওজন হ্রাস

ক্র্যাশ খাদ্য এবং খুব কম ক্যালোরি খাবার যা দ্রুত ওজন কমানোর কারণে প্রয়োজনীয় দৈনিক পুষ্টিগুলিকে আপনার শরীর থেকে বঞ্চিত করে, আপনার ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে, ডিহাইয়েডর হতে পারে এবং আপনার হৃদয়কে চাপ দিচ্ছে, কারণ palpitations। যখন আপনি বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজন পুষ্টি আপনার শরীর থেকে বঞ্চিত, এটি নিজেই খাওয়ানোর শুরু, পেশী যেমন ক্ষুর শরীরের টিস্যু থেকে প্রোটিন, গ্রহণ। আমেরিকানদের জন্য খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা অনুযায়ী, রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা বৃদ্ধি এবং মস্তিষ্কে বৃদ্ধি করার জন্য প্রোটিন ভাঙ্গা হয়। অনুপযুক্ত উপকারীতা এবং অপর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণের ফলে হার্টের পেশীও হ্রাস পায়।

ক্যাফিন

কিছু ওজন হ্রাস পণ্য, যেমন সবুজ চা, উত্তেজক ক্যাফিন ধারণ করে। ওজন কমানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে সবুজ চা পান করতে পারে, তবে সবুজ চাের ক্যাফিন হৃদরোগের কারণ হতে পারে, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে আপনি ওজন হ্রাস জন্য সবুজ চা পান, decaffeinated সবুজ চা পণ্য নির্বাচন করুন। যদি আপনার হৃদপিন্ডের সমস্যা থাকে, কিডনি ডিসর্ডার, পেট আলসার বা গর্ভবতী হয়, তবে আপনাকে সবুজ চা পান করতে হবে না। সবুজ চা আপনার স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে কিভাবে সম্পর্কিত কোন উদ্বেগ বা প্রশ্ন সম্পর্কে আপনার চিকিত্সক পরামর্শ করুন।

হাইপোগ্লাইসিমিয়া

হাইপোগ্লাইসিমিয়ায় অনিয়মিত ডায়াবেটিস ফলাফল থেকে অপর্যাপ্ত রক্তের গ্লুকোজ, যা কম রক্তের শর্করাও বলে। নিম্ন রক্তে চিনির এক কারণ অপর্যাপ্ত খাদ্য গ্রহণ হৃৎপিন্ডে হিপোপ্লিসেমিয়ার একটি উপসর্গ, যা মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের মতে মস্তিষ্কের ক্ষতি, কোমা বা মৃত্যুর কারণ হতে পারে। যথেষ্ট সংখ্যক ক্যালোরি খাওয়া হাইপোগ্লাইসিমিয়া প্রতিরোধ করে

ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা

ইলেকট্রোলাইট সব শরীরের তরল পাওয়া খনিজ।আপনি ইলেক্ট্রোলাইটস পুনরুদ্ধার - সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্লোরিন, ফসফেট এবং ম্যাগনেসিয়াম - প্রতিদিন যে খাবার খায় এবং আপনি যে তরল পান করেন তা থেকে। হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণের জন্য ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্স অত্যাবশ্যক। তরল ভোজনের সমান তরল পদার্থ নির্গমন সমান ব্যায়াম ইলেক্ট্রোলাইট রাখা। যথেষ্ট পুষ্টি এবং পর্যাপ্ত তরল খাওয়ার মধ্যে অভাব একটি খাদ্য তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যতা কারণ। এনওয়াইউ কার্ডিয়াক ও ভাসকুলার ইনস্টিটিউটের মতে, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা হৃৎপিণ্ডের অ্যারিথমিয়া নামে পরিচিত একটি বিপদ হতে পারে। হার্ট পাল্পেটিশন একটি অহম্যতা এর একটি উপসর্গ হয়।

খাদ্যের নিরাপদতম উপায়

খাদ্যের সবচেয়ে নিরাপদ উপায়টি নির্বাচন করা উচিত যেটি নিশ্চিত করে যে আপনার শরীরকে ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি পাওয়া যায়। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশান ব্যাখ্যা করে যে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনাকে প্রচুর তাজা ফল এবং সবজি, পুরো শস্য এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য সরবরাহ করে। এটি নিয়মিত ব্যায়াম বা শারীরিক কার্যকলাপকে উৎসাহিত করা উচিত যা আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জন করতে সহায়তা করে।