রেড মাংস বুস্ট প্লেটলেট করতে পারেন?
সুচিপত্র:
প্লেটলেটগুলি এক ধরনের রক্ত কোষ, কিন্তু লাল রক্ত কোষের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে ছোট এবং আপনার মোট রক্তের ভলিউম একটি ছোট ভগ্নাংশ মাত্র। প্লেটলেটগুলি রক্তপাতের প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। থ্যালম্বোসাইটোপেনিয়া নামে পরিচিত রক্তক্ষরণের নিম্ন রক্তের স্তর ক্রমবর্ধমান এবং রক্তপাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। লাল মাংস লাল রক্ত কোষ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটির প্লেটলেট গণনাকে প্রভাবিত করে না।
দিনের ভিডিও
প্লেটলেটগুলি
যদিও কোষ বলা হয়, প্লেটলেটগুলি আপনার অস্থি মজ্জাতে তৈরি সেল টুকরা হয়। আপনার শরীরের তাদের প্রধান ভূমিকা রক্ত জমাট করা এবং রক্তপাত বন্ধ করা হয়। প্লেটলেটগুলি তাদের পৃষ্ঠায় প্রোটিন ধারণ করে, যা তাদেরকে একে অপরকে লাফিয়ে রাখতে দেয়। তারা প্রোটিনও মুক্ত করে দেয় যা রক্তের ভেতরের দেয়ালের ভাঙ্গা সীলমোহরগুলিতে প্লাগ তৈরিতে সাহায্য করে। একটি সাধারণ প্লেটলেট গণনা 150 থেকে 000 থেকে 350,000 মাইক্রোলিতার রক্তের মধ্যে থাকে।
নিম্ন প্লেটলেট গণনা
নিম্ন প্লেটলেটের সংখ্যা প্রায়ই একটি অন্তর্নিহিত রোগ, যেমন লিউকেমিয়া বা ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা যায়। একটি নিম্ন প্লেটলেট গণনা রক্তপাত এবং শোষণের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার রক্তস্রাব বন্ধ না হলে, আপনি অবিলম্বে চিকিৎসা যত্ন নিতে হবে। কম প্লেটলেট গণনাের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হালকা এবং কোন চিকিত্সা প্রয়োজন। আরো গুরুতর ক্ষেত্রে, সাধারণত কম প্লেটলেট কাউন্ট এর অন্তর্নিহিত কারণ আচরণ করা প্রয়োজন। রক্তের ট্রান্সফিউসেশন কখনও কখনও প্রয়োজন হয়। একটি প্লেটলেট 10 লক্ষেরও কম ম্যাকোলিতার রক্তের গর্ত অন্ত্রের বা মস্তিষ্কে অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হতে পারে, যা মারাত্মক হতে পারে।
লাল মাংস
রেড মাংসের যে কোনো ধরনের মাংস যে রান্নার আগে রং গাঢ় হয়, যেমন গরুর মাংস, মেষশাবক এবং শুয়োরের মত। এই ধরনের মাংস একটি ভাল উৎস বা হেম লোহা, লোহা একটি অত্যন্ত absorbable ফর্ম উদাহরণস্বরূপ, গরুর মাংসের চক একটি 3-আউন্স অংশ রয়েছে 3. 2 মিলিগ্রামের হেম লোহা, এবং পোকার শসা একটি 3-আউন্স অংশ রয়েছে 0. 8 মিলিগ্রাম। লোহা রক্তের কোষ তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয় একটি খনিজ। 51 বছরের বেশি বয়সী পুরুষ ও মহিলাদের দিনে 8 মিলিগ্রাম লৌহের প্রয়োজন হয় এবং 19 থেকে 50 বছরের বয়সের বয়স্ক মহিলাদের 18 মিলিগ্রাম লৌহের প্রয়োজন হয়। ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অফিসের মতে, আয়রন অভাবজনিত অ্যানিমিয়া বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ পুষ্টির রোগ। তার লোহার সংস্পর্শের কারণে, লাল মাংস খেলে লাল রক্তের কোষ উৎপাদনে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু প্ল্যাটলেট গণনাকে উত্সাহিত বলে মনে হচ্ছে না।
ক্রমবর্ধমান প্লেটলেট গণনা
প্ল্যাটলেটের গণনা সংখ্যা বৃদ্ধির জন্য কোনো বিশেষ খাবার বা খাদ্যের সুপারিশ করা হয় না। যাইহোক, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি আপনার আহার গ্রহণ সীমিত কারণ এটি আপনার প্লেটলেট সংখ্যাটি কমিয়ে দিতে পারে। আপনার যদি কম প্লেটলেট কাউন্ট থাকে তবে ভিটামিন কে, যেমন মাকড়, কালে বা ব্রোকোলি খাদ্য শোষকগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, যাতে রক্ত জমাট বাঁধা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
