চিকেন সসেজ ও ফটা ব্রোকোলি রেসিপি
সুচিপত্র:
- PREP
- 05 m
- চক
- 10 মিটার
- মোট
- 15 মিটার
একটি ভাল চিকেন সসেজ সব প্রাকৃতিক হতে হবে। আপনি পছন্দ করেন তাহলে আপনি feta পনির জন্য ছাগল পনির বদলী করতে পারেন।
উপাদানসমূহ
সেবা 1
- 1 প্রাকৃতিক চিকেন সসেজ
- 1 কাপ ব্রোকোলি ফুল
- 1 টেম্পলেট কম চর্বিযুক্ত feta পনির
- 1 ড্যাশ মাটি কালো মরিচ
নির্দেশনা
1 টি বাষ্প ব্রোকলি 5-7 মিনিটের জন্য। 2 প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী sausages কুকুর এবং পরিবেশন করা। 3 তরমুজ ব্রোকলি এবং চকোলেটের সাথে কাঁচা মরিচ দিয়ে সিদ্ধ করুন। 4 চিকেন সসেজের সাথে ব্রোকলি পরিবেশন করুন।পুষ্টির তথ্য
198 চাকরির জন্য ক্যালরিগুলিপরিচর্যা আকার: 1 পরিবেশন করা
- 8g ফ্যাট
- 12g কারবস
- 18g প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 8g | 12% |
| স্যাচুরাটেড ফ্যাট ২ জি | |
| কোলেস্টেরল 69 এমজি | 22% |
| সোডিয়াম 535 এমজি | 22% |
| কার্বোহাইড্রেট 1২ জি | 6% |
| ডায়রিটি ফাইবার 3g | |
| শর্করা 5 জি < প্রোটিন 18g | |
| 12% | *% দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টি প্রতিদিনের খাদ্যের জন্য কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
