আপনি এইচসিজি গ্রহণের সময় ভিটামিন সরবরাহ করতে পারেন?

এইচসিজি অনুমোদিত, বা মানব chorionic gonadotropin, উর্বরতা উদ্দেশ্যে হয়: মহিলাদের ovulation উদ্দীপনা এবং বন্ধ্যাত্ব আচরণ এবং একটি মানুষের শুক্রাণু গণনা বৃদ্ধি। অনেক হোমিওপ্যাথিক খাদ্য পরিকল্পনা তাদের ওজন কমানোর ব্যবস্থার মূল ভিত্তি হিসেবে এইচ সি জি ব্যবহার করে এবং এটি একটি বিপজ্জনকভাবে কম ক্যালোরি ডায়েট সহ জোড়া করে। উপরন্তু, এইচসিজি খাদ্য তাদের সম্ভাব্যতা সম্পর্কে অসমর্থিত দাবি করে এবং পুষ্টিকর দুর্বলতা, ময়লা ব্যথা, হঠাৎ শ্বাস প্রশ্বাস, হাত ও পা ফুলে যাওয়া এবং বিরক্তিকর সহ গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে

দিবসের ভিডিও

এইচসিজিটি কেবলমাত্র যদি আপনার প্রজননগত ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত উদ্দেশ্যে অনুমোদিত হয় এবং ভিটামিনের সাপ্লিমেন্টস সীমাবদ্ধ না করে, তবে তাদের ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার নির্দেশ না দেওয়া।

ওজন-হ্রাসের উদ্বেগগুলি

যদি আপনি ওজন কমানোর জন্য অত্যন্ত কম ক্যালোরি ডায়েট অনুসরণ করেন, তবে আপনার ওজন হারাবে - কিন্তু এইচ সি জি এর কারণে নয়। বেশিরভাগ এই ডায়ায়েট আপনাকে প্রতিদিন প্রতি 500 ক্যালোরি খাওয়ানোর পরামর্শ দিচ্ছে, প্রতিদিনের ২,000 ক্যালরি গ্রহণ করে না যা সাধারণ মানুষের জন্য সুপারিশ করে। আপনি যখন খাওয়া 3, আপনি পোড়া তুলনায় কম 500 ক্যালোরি, আপনি একটি পাউন্ড হারান। HCG খাদ্য দ্বারা পরামর্শ দেওয়া গুরুতর ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা হল যে আপনি যে ঘাটতি দ্রুত অর্জন, কিন্তু একটি খরচে। প্রতি দিনে 500 ক্যালরির সাথে, সমস্ত ভিটামিন, খনিজ ও প্রোটিন পাওয়া আপনার দৈনন্দিন দৈনিক প্রায় অসম্ভব। দ্রুত ওজন হ্রাস খুব কমই টেকসই হয়, তাই যখন আপনি খাদ্য ছেড়ে দেন এবং স্বাভাবিকভাবে খাওয়ার জন্য ফিরে যান, কোনও হারে ওজন আয়

আপনি কি সাপ্লিমেন্ট করবেন?

পুষ্টির অভাব মোকাবেলা করার জন্য আপনি এইচসিজি ডায়েটে যান, আপনি ভিটামিনের সাপ্লিমেন্টগুলিতে পরিণত হতে পারেন। ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং মৃৎপরতাগুলির সেরা উত্স গুলো নয়, বরং পুরো খাবার যা তারা খুঁজে পায়। পুরো খাবার অতিরিক্ত যৌগিক, ফাইবার, ফায়োট্রুট্রেটিস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখে। তারা আপনার শরীর দ্বারা আরও ভাল প্রক্রিয়া এবং শোষিত হয়। আপনার পুষ্টি জন্য ভিটামিন সম্পূরক উপর নির্ভর করে, এটি অস্থায়ী এমনকি যদি, একটি পুরো খাদ্য খাওয়া হিসাবে বুদ্ধিমান নয়, সুষম খাদ্য

নিয়মিতভাবে আপনি যদি তাজা ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, বাদাম এবং পাতলা প্রোটিন উপভোগ করেন তবে আপনাকে পুষ্টির ঘাটতি থেকে বিরত থাকতে হবে না এবং সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হবে না।

মিথস্ক্রিয়াগুলি

ভিটামিনের সম্পূরকত্ব এইচসিজি'র সাথে যোগাযোগের জন্য দেখানো হয় নি, তবে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ ছাড়াই আপনার উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, এইচ সি জি ইনজেকশন ব্যবহার করার সময় গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করে প্রেণবিক ভিটামিন গ্রহণ করার নির্দেশ দেওয়া যেতে পারে।

আপনি একটি খাওয়ার পরিকল্পনা করছেন যা পুষ্টিকরভাবে নিকৃষ্ট যে আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে ট্যাবলেট গ্রাস করতে প্রয়োজন, আপনি খাদ্য পরিকল্পনা পুনর্বিবেচনার করতে চাইতে পারেন।

ওজন-হ্রাসের বিকল্পগুলি

ওজন হ্রাস করার জন্য ক্যালোরি কাটলেই বোঝা যায়, কিন্তু কঠোর কাটা পরামর্শ দেওয়া হয় না।প্রতিদিন প্রায় 500 থেকে 1 হাজার ক্যালরির ঘাটতি তৈরি করলে আপনাকে প্রতি সপ্তাহে প্রায় 1 থেকে ২ পাউন্ড ক্ষতি হতে পারে, যা রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির মতে নিরাপদ, টেকসই হার। অংশের আকার হ্রাস করা এবং প্রচুর পরিমাণে যোগ করা শর্করা এবং চর্বিযুক্ত চর্বি ছাড়া খাবারগুলি বেছে নেওয়ার ফলে এই ঘাটতি তৈরি করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, ক্যালোরি পোড়া যে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ সমর্থন ওজন কমানোর সাহায্য। ওজন হ্রাস করা সহজ নয়, কিন্তু ধীরে ধীরে দৃষ্টিভঙ্গি মানে আপনি দীর্ঘ সময় ধরে এটি বন্ধ রাখা সম্ভবত।