কোষ লিভার তেল একটি রেখাঙ্কন হিসাবে উপকারী

ক্যাপশন কঠিন পাস যে কঠিন পাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। স্টুল softeners এবং বাল্ক-গঠন এবং উত্তেজক laxatives বিভিন্ন উপায়ে কব্জি উপশম সাহায্য। লুব্রিকেন্ট ল্যাক্সিটিস, যেমন খনিজ তেল, একটি অন্ত্র আন্দোলন পাস সহজ। এই চিকিত্সা কঠোর হতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয় না। কড লিভার তেল আরেকটি চর্বি যা আপনি অনুরূপ বেনিফিটের জন্য চেষ্টা করতে পারেন। যাইহোক, কড লিভার তেলের রাসায়নিক গঠন একটি জোলাপ হিসাবে এটি অকার্যকর তোলে।

দিনের ভিডিও

লুব্রিকেন্ট জোলাপসমূহ

আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি অনুযায়ী, খনিজ তেল আপনার অন্ত্রের পৃষ্ঠকে কোট করে, আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে পানি পুনর্বিন্যাসকরণ প্রতিরোধ করে। এটা আপনার অন্ত্রবৃদ্ধি মধ্যে জল পালন করে এবং বাথরুম যেতে সহজ করে তোলে স্টুল softens। খনিজ তেল একটি কার্যকরী জোলাপ কারণ এটি আপনার শরীরের মধ্যে শোষিত না করে আপনার অন্ত্র লাইন করতে সক্ষম হয়। আপনার ডায়াবেটিসে সর্বাধিক চর্বি, কড লিভার তেল সহ, হজমকরণের সময় ভাঙা হয় এবং বিভিন্ন ফাংশনগুলির জন্য আপনার শরীর দ্বারা ব্যবহৃত হয়। খনিজ তেল রাসায়নিক গঠন লিক্ত উদ্দেশ্যে জন্য এটি কার্যকর করে তোলে। বিপরীতে, কড লিভার তেলটি বেশিরভাগ আপনার শরীর দ্বারা শোষিত হয়।

কড লিভারের তেল বিষণ্নতা

জাতিসংঘের বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা খাদ্য ও কৃষি সংস্থা বলেছে যে আপনার শরীরের মাত্র ২ শতাংশ খনিজ তেল শোষিত হয়। কড লিভার তেল আপনার শরীরের মধ্যে ভিন্নভাবে আচরণ করে। কড লিভার তেল অপরিমেয় ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড দিয়ে একটি অসম্পৃক্ত চর্বি। যখন আপনি মাছ বা সম্পূরকগুলি থেকে কোড লিভার তেল গ্রাস করেন, এটি আপনার পচনশীল ট্র্যাক্টের দ্বারা ভাঙ্গা হয় এবং আপনার রক্তক্ষরণে শোষিত হয়। সেখানে থেকে, এটি আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে ভ্রমণ করে, শক্তি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে, বিশেষ করে আপনার হৃদয় ও কোলেস্টেরলের মাত্রা।

ডেসেজ

কড লিভারের তেলের ওভারডজেজ আপনার জিআই ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে এবং শিথিল স্টুলে পরিণত করতে পারে। যদিও এই সাময়িকভাবে কাঁদাকুষ্টি উপশম করতে পারে, কড লিভার তেলের উচ্চ মাত্রা বিপজ্জনক এবং এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা উচিত নয়। যদি আপনি সাধারণ স্বাস্থ্য বেনিফিটের জন্য কড লিভারের তেল নিতে পছন্দ করেন, তাহলে 1 থেকে ২ গ্রাম প্রতিদিন সাপ্লিমেন্ট করে নিন। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অনেক কিছু করবে না, তবে এটি আপনার হৃদয়কে রক্ষা করবে এবং নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির সম্ভাবনাকে হ্রাস করবে, যেমন অনিয়ন্ত্রিত রক্তপাত। আপনি যদি কোড লিভার তেলের সাপ্লিমেন্টগুলি থেকে ডায়রিয়া পান তবে আপনি সম্ভবত খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করছেন। একটি সম্পূরক শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ক্যাপ্যাসিটেশন চিকিত্সা

আবদ্ধতা প্রতিরোধ করার জন্য, ফাইবার এবং তরল পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া। আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে, তাহলে খনিজ তেলটি চেষ্টা করার জন্য একটি কার্যকরী রেটিনাটিক্স। খনিজ তেল আপনাকে অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড এবং চর্বি দ্রবণীয় ভিটামিন ই, ডি, এ এবং কে থেকে ম্যালাবসোব করতে পারে।কড লিভার তেল দিয়ে সাপ্লিমেন্টিং এই গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাট পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করতে পারেন, বিশেষত যদি সম্পূরক চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন সঙ্গে শক্তিশালী হয়। কোড লিভার তেল সাধারণত রেটিনাচ হিসাবে সুপারিশ করা হয় না, তবে লিক্যটিভ ব্যবহারের সময় ভাল পুষ্টি সমর্থন করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি ঘনত্বের উপর নির্ভর করে থাকেন এবং নিজেকে লিক্স্টিভ হিসাবে বিবেচনা করেন।