পটাসিয়াম একটি হ্যান্ডওভার সাহায্য করে?

মজা রাত্রি আপনার বন্ধুদের সাথে খাওয়া অতিবাহিত পরের দিন একটি হ্যাংওয়ের আকারে আপনার plague করতে পারেন। একটি হ্যাঙ্গোভার অ্যালকোহল পান করার কারণে সৃষ্ট অসুস্থতা। আপনি শুধুমাত্র একটি মদ্যপ পানীয় বা বিভিন্ন থেকে পানীয় একটি hangover পেতে পারেন অ্যালকোহল প্রস্রাবে প্রস্রাব করে, যা পটাসিয়ামের রেসকিউ বৃদ্ধি করে এবং ডিহাইড্রেশন করে। পটাসিয়াম ধারণ করে এমন পানীয় তরল বা খাওয়া খাবার আপনার হ্যান্ডওভার উপসর্গের কিছু আরাম করতে পারে।

দিবসের ভিডিও

হ্যন্ডওভার

হানগোলের উপসর্গ শুরু হয় যখন পান করার পর, আপনার রক্তের অ্যালকোহল স্তরটি শূন্য কাছাকাছি আসে হ্যাঙ্গোভারের উপসর্গগুলি ক্লান্তি, তৃষ্ণা, মাথাব্যথা, পেশী ব্যথা, বমি বমি ভাব, হালকা সংবেদনশীলতা, শোকতা, ঘনত্ব, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ হ্রাস করে। হ্যান্ডওভার উপসর্গগুলি বিভিন্ন কারণের অবদান রাখে। মদ্যপান প্রস্রাব উৎপাদন বৃদ্ধির কারণ, যা নিরুদন, তৃষ্ণা এবং মাথাব্যাথা বাড়ে। অ্যালকোহল এছাড়াও আপনার ইমিউন সিস্টেম দ্বারা একটি প্রদাহমূলক প্রতিক্রিয়া ট্রিগার, যা মেমরি, ঘনত্ব এবং ক্ষুধা প্রভাবিত করে। এবং অ্যালকোহল আপনার পেট আংশিক জ্বালাপোড়া করে, রক্ত ​​শর্করা ড্রপ এবং প্রসারিত করে রক্তবর্ণ, যা মাথাব্যাথা ট্রিগার করতে পারে কারণ।

পটাসিয়াম

পটাসিয়াম একটি অপরিহার্য খনিজ যা আপনার শরীরের সঠিকভাবে কাজ করতে হবে। এটি একটি ইলেক্ট্রোলাইট, এবং বিদ্যুৎ পরিচালনা করতে সহায়তা করে। আপনার হৃদয় সঠিকভাবে কাজ করার জন্য আপনার পটাসিয়াম পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রয়োজন। পেশী সংকোচনের জন্য এটিও প্রয়োজনীয়, বিশেষ করে আপনার অন্ত্রের ট্র্যাচিকের সংকোচন। বিভিন্ন ধরণের খাবারে পটাসিয়াম পাওয়া যায়। ফল এবং সবজি আপনার সেরা উত্স, কমলা রস, prunes, কলা এবং আলু সহ। পটাসিয়াম কম রক্তের মাত্রা আপনাকে দুর্বল মনে করতে পারে এবং পেশী ক্র্যাশ হতে পারে।

পটাসিয়াম এবং হ্যাঙ্গোভার

আপনি প্রস্রাব মাধ্যমে পটাসিয়াম হারান। অ্যালকোহল পান করলে আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পটাশিয়াম হ্রাস করতে পারে, যা আপনার হ্যান্ডওভার উপসর্গগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে। পটাসিয়াম একটি হ্যান্ডোভার জন্য নিরাময় নয়, কিন্তু আপনি আপনার খাদ্য মাধ্যমে পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ নিশ্চিত করা আপনার লক্ষণগুলি সহজে সাহায্য করতে পারে।

অন্য হ্যাঙ্গোভার রেমিডিসমূহ

টাইম হল হ্যাংওয়েরের একমাত্র প্রতিকার। লক্ষণগুলি সঙ্কুচিত করার জন্য, নিজেকে পুনরায় দেহে পুনরাবৃত্তি করুন। ইলেক্ট্রোলাইট স্পোর্টস পানীয় এবং রস এছাড়াও পটাসিয়াম প্রতিস্থাপন সাহায্য করার জন্য ভাল পছন্দ। রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির জন্য খাবারের জন্য খাবারগুলি উপভোগ করতে পারে। পেট জ্বালা প্রতিরোধ ব্ল্যান্ড খাবার চয়ন করুন। খাবার বা ফল্টোজ রয়েছে এমন খাবারগুলি, যেমন কলা বা ক্যান্টলওপ, আপনাকে অ্যালকোহলকে দ্রুত পুড়িয়ে ফেলতে সাহায্য করতে পারে। ব্যথা relievers এবং ঘুম এছাড়াও সুপারিশ করা হয়।