Feta পনির Hummus রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদান
- পরিবেশন 5
- 1 একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর এবং মিশ্রণ পর্যন্ত ধান কাপ ছাড়াও উপাদানগুলি একত্রিত করুন মসৃণ। 2 প্রয়োজন হিসাবে লবণ সামঞ্জস্য। 3 একটি ধারক বা থালা থেকে hummus স্থানান্তর এবং মাঝখানে একটি ছোট ধারের করা একটি চামচ ব্যবহার। অবশিষ্ট feta সঙ্গে গর্ত ভরাট 4 পিতা চিপস, সবজি দিয়ে পরিবেশন করুন বা একটি স্প্রেড হিসাবে ব্যবহার করুন।
- 405 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপন
- 33g ফ্যাট
- রেসিপিগুলি
- Avocado Art কিভাবে করবেন তা Instagram দিয়ে অবগত হয়
- 10 কম ক্যারব ব্রেকফাস্টগুলি যে আপনাকে পূরণ করবে
- 4-উপাদানগত কলা প্যানকেকস
- 16 স্নেক যা রাত্রে খাওয়ার জন্য ঠিক আছে
- PREP
- 10 মিটার
- চক
- 0 মিটার
- মোট
- 10 মিঃ
ভেড়ার মধ্যে ছড়িয়ে ছিটিয়ে এক টাংগি, শুকনো ডাল এটি একটি অতিরিক্ত মাখনের মতো টেক্সচার দেয়। সমুদ্রের মধ্যে বুলগেরীয় feta অগ্রাধিকারযোগ্য, যদি আপনি এটি খুঁজে পেতে পারেন, এটি একটি সামান্য শক্তিশালী সুগন্ধি আছে এবং salty জলের মধ্যে ক্রিম এবং crumbly অবশেষ
উপাদান
পরিবেশন 5
- 15 ওজ ক্যান টুকরা
- ২ টেম্পলেট লামুন রস
- 1 রসুন রসুনের লবঙ্গ
- 1/2 চামচ মসলার - স্মোকড পেপারিকা
- ২ টেম্পল টেনিস < 1 কাপ উদ্টা পনির
- 1/2 কাপ অলিভ তেল, অতিরিক্ত ভার্জিন
- 1 ড্যাশ লবণ
- নির্দেশনা
1 একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর এবং মিশ্রণ পর্যন্ত ধান কাপ ছাড়াও উপাদানগুলি একত্রিত করুন মসৃণ। 2 প্রয়োজন হিসাবে লবণ সামঞ্জস্য। 3 একটি ধারক বা থালা থেকে hummus স্থানান্তর এবং মাঝখানে একটি ছোট ধারের করা একটি চামচ ব্যবহার। অবশিষ্ট feta সঙ্গে গর্ত ভরাট 4 পিতা চিপস, সবজি দিয়ে পরিবেশন করুন বা একটি স্প্রেড হিসাবে ব্যবহার করুন।
পুষ্টির তথ্য405 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপন
পরিবেশন আকার: 2/5 কাপ33g ফ্যাট
- 16 গ কারবস
- 11g প্রোটিন
- % DV *
| মোট ফ্যাট 33g | |
| 49% | স্যাচুরাটেড ফ্যাট 7g |
| কোলেস্টেরল 16mg | |
| 5% | সodium 637 মিঃ |
| 26% | কার্বোহাইড্রেট 16 জি |
| 7% | ডায়রিটি ফাইবার 6g |
| শর্করা 0 জি < প্রোটিন 11g | |
| 7% | |
| *% দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টি প্রতিদিনের খাদ্যের জন্য কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। | |
| আপনিও মত |
