ঘন ঘন ও শক্তি পানীয়

দ্রুত বর্ধন প্রদানের মত বিজ্ঞাপিত, শক্তির পানীয় তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে জনপ্রিয়, তের এবং এমনকি ছোট বাচ্চারা, যারা প্রায়ই তাদের sodas মত পান এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যেমন ঘন ঘন প্রস্রাব, যা অন্যান্য অন্তর্নিহিত কারণ থাকতে পারে।

দিনের ভিডিও

কারন

মূত্রনালীর ফ্রিকোয়েন্সি সবচেয়ে সুস্পষ্ট কারণ কেবল প্রচুর পরিমাণে তরল পান করছে আপনি যত বেশি তরল গ্রহণ করেন, তত বেশি প্রস্রাব উৎপন্ন করে। একটি শক্তি পানীয় বড় পরিমাণে পান, বা যে বিষয়টি জন্য কোন তরল, বৃদ্ধি প্রস্রাব হতে পারে। মূত্রনালীর ফ্রিকোয়েন্সি আরেকটি সাধারণ কারণ হল মূত্রনালীর সংক্রমণ, যা আপনার পানীয় পানীয় বন্ধ করার পরও যদি আপনার লক্ষণগুলি চলতে থাকে তবে তা বাদ দেওয়া উচিত।

চিনি

অনেক শক্তি পানীয় ফল্টোজ এবং অন্যান্য চিনির উচ্চ মাত্রা ধারণ করে। উদাহরণস্বরূপ, 16-আউন্স এক হতে পারে, প্রায় 6২ গ্রাম চিনি, বা প্রায় 16 টি চামচ ডায়াবেটিস সহ একটি ব্যক্তির মধ্যে, এটি দ্রুত রক্তের গ্লুকোজ অস্বাভাবিক মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। যেহেতু ঘন ঘন প্রস্রাব এবং অত্যধিক তৃষ্ণা উচ্চ রক্ত ​​শর্করার স্বতন্ত্র লক্ষণ, যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত। এটি যদি ডায়াবেটিক হয় তবে রক্তের শর্করার পরীক্ষা করা যায়, অথবা একটি মেডিক্যাল ডাক্তারের সাথে উপসর্গগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারে।

ক্যাফিন

শক্তির পানীয়ের ক্যাফিন সামগ্রীতে মূত্রনালীর ফ্রিকোয়েন্সিও হতে পারে। ক্যাফিন একটি হালকা ডায়রিটিক হতে পারে যা বর্ধিত প্রস্রাবে হতে পারে, বিশেষত যখন বড় পরিমাণে গ্রহণ করা হয় যদিও অনেক শক্তি পানীয় কফির একটি কফি কম আছে বলে দাবি করে তবে তাদের অতিরিক্ত উপাদান থাকতে পারে যা ক্যাফিনের মাত্রা আরও বেশি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

লুকানো ক্যাফিন

অতিরিক্ত উপাদানের মধ্যে গুয়ারানা, কোকো, কোলা বাদাম বা ইয়ার্কা সাথি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই পদার্থসমূহের প্রত্যেকটিতে প্রাকৃতিকভাবে ক্রমবর্ধমান ক্যাফিন রয়েছে যা উপাদানগুলির মধ্যে তালিকাভুক্ত করা হবে না কিন্তু বৃদ্ধি মাত্রাগুলিতে অবদান রাখে। ২011 সালের ফেব্রুয়ারি ২011 তে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে যে প্রতিটি গ্রামের গুয়ারান 40 থেকে 80 মিলিগ্রামের কোষের কোষ ধারণ করতে পারে। যদিও ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন সোডাতে সর্বাধিক ক্যাফিন পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে, তবে এটি 1২ টি আউন্সের 71 গ্রামের বেশি নয়, এটি শক্তির পানীয়ের উপর নিষেধাজ্ঞা আরোপ করে না যেহেতু নির্মাতারা তাদের স্বাভাবিক খাদ্যতালিকায় সাপ্লিমেন্ট হিসাবে শ্রেণীভুক্ত করতে পারেন। গবেষণায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে শক্তি পানীয়গুলির মধ্যে বেশিরভাগ উপাদানই অধ্যয়ন করা হয়নি এবং নিয়ন্ত্রিত হয়নি, এবং নিরাপদ মাত্রার পরিচয় সনাক্ত করা যায়নি, বিশেষ করে শিশুদের জন্য।

প্রভাবগুলি

উপসর্গ হওয়ার পাশাপাশি, ঘন ঘন প্রস্রাব সম্ভবত ডিহাইয়েড্রেশন হিসাবে আরও গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এটা অসম্ভাব্য, তবে, পানীয় পানীয় থেকে অতিরিক্ত তরল সরবরাহ করে। দ্য আমেরিকান কলেজ অব স্পোর্টস মেডিসিন দ্বারা প্রকাশিত একটি 2007 পর্যালোচনা তত্ত্বকে সমর্থন করার প্রমাণ পাওয়া যায় না যে ক্যাফিনের ডায়রিটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।গবেষণায় দেখা যায় যে জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি নিখরশিয়ার কারণ হয় না এবং বিশুদ্ধ পানির মত একইভাবে জলবিদ্যায় অবদান রাখে না।