কীভাবে মাইক্রোওয়েভের মধ্যে অনেক মিষ্টি আলু রান্না করা যায়

ভিটামিন এ এবং বিটা-ক্যারোটিনতে মিষ্টি আলু উচ্চ, তাদের স্টারকি হোয়াইট প্রতিরূপের মত নয়। যদিও তারা রান্না করার জন্য চিরকালের জন্য বলে মনে হয়, তবে একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেন আপনাকে একটি মিষ্টি আলু তৈরি করতে দেয় যা একটি প্রচলিত চুল্লির মধ্যে এটি গ্রহণ করে। আপনি মাইক্রোভওয়াড মিষ্টি আলু প্লেইনটি পরিবেশন করতে পারেন অথবা মাখন, দারুচিনি ও জায়ফলের মতো টপ্পিং এবং মশলা যোগ করতে পারেন। যখন আপনি এই সুস্থ, ভিটামিন-প্যাক্ডেড চিকিত্সা প্রস্তুত করতে চান, মাইক্রোওয়েভের কয়েকটি মিষ্টি আলু পপ করুন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী সপ্তাহে তাদের গরম করুন।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

কোন ময়লা বা ক্ষতিকারক রাসায়নিক অপসারণ করার জন্য ঠান্ডা জলের অধীনে মিষ্টি আলু স্রাব করুন। একটি কাগজ তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে শুকিয়ে রাখুন

ধাপ 2

একটি কাটা বোর্ডে মিষ্টি আলু রাখুন এবং একটি তীক্ষ্ণ ছুরি দিয়ে মিষ্টি আলুের কোনও কাঠি বা চূর্ণবিচূর্ণ অংশ কাটা।

ধাপ 3

রান্না করা অবস্থায় যখন বাষ্প পাল্টে ফেলার জন্য একটি কাঁটা দিয়ে প্রতিটি মিষ্টি আলু জুড়ে ছিটায় গর্ত।

ধাপ 4

মিঠা আলু একটি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ প্লেটে রাখুন। মিষ্টি আলু একটি সমান দূরত্ব পৃথক স্থান তাই তারা একইভাবে রান্না করা

ধাপ 5

উচ্চ সেটিংতে মাইক্রোওয়েভটি সেট করুন এবং আলু থেকে ২ টা আলু পর্যন্ত 3 মিনিট, তিন থেকে চারটা আলু জন্য 5-1 / ২ মিনিট এবং পাঁচ মিনিট বা পাঁচ মিনিট আলু রান্না করুন।

ধাপ 6

চকলেটের সাথে মিষ্টি আলুকে আলতো করে কাটা কাটা চাষের মধ্য দিয়ে অর্ধেক করুন। মাইক্রোওয়েভ টাইমার রিসেট করুন এবং আলু সংখ্যা অনুযায়ী 3 থেকে 9 মিনিটের জন্য মিষ্টি আলু রান্না করুন।

ধাপ 7

আলু মাঝখানে একটি কাঁটা ঝাঁপ দাও দেখতে যাতে আলু কেন্দ্র থেকে নরম হয়। মিষ্টি আলু ফিরে মাইক্রোওয়েভ ফিরে এবং 1 থেকে 2 মিনিট অন্তর রান্না করা পর্যন্ত সব আলু কেন্দ্র থেকে নরম হয়। ছোট আলু সাধারণত বড় আলু আগে রান্না শেষ, তাই ছোট আলু অপসারণ এবং কাজ পর্যন্ত বড় আলু রান্না করা অবিরত।

ধাপ 8

মাইক্রোওয়েভের বাইরে মিষ্টি আলু নিয়ে নিন এবং প্রায় 5 মিনিট বিশ্রাম দিন। অবশিষ্ট সময়ের মধ্যে আলু বাদাম চলবে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• কাগজের তোয়ালে
• কাটন বোর্ড
• মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ প্লেট

টিপস

• মাইক্রওয়েভ ওভেন রান্নার সময় ভিন্ন হতে পারে। আপনি যদি জানেন যে আপনার কাছে একটি শক্তিশালী মাইক্রোওয়েভ রয়েছে যা দ্রুত খাবার রান্না করে তবে কয়েক মিনিটের মধ্যে রান্নাঘরের সময় কমিয়ে দিন। অনুরূপভাবে, যদি আপনার মাইক্রোওয়েভ আরো রান্না সময় প্রয়োজন থাকে, তবে কয়েক মিনিটের মধ্যে সময় বাড়ান।