ওজন কমানোর জন্য লেবু, আদা ও জিরা

সহজ সমাধান স্বপ্ন দেখি মানুষের প্রকৃতি বলে মনে হচ্ছে দুর্ভাগ্যবশত, জাদু উপাদান যা চর্বি পুড়িয়ে ফেলবে যখন আমরা সোফায় বসব এবং আলু চিপ খাই তবে এখনো আবিষ্কৃত হয়নি। কিন্তু লেবু, আদা এবং জিরা সব কিছু ঔষধ গুণাবলী আছে এবং আপনার খাদ্য থেকে একটি বর হতে পারে। যদি আপনি তাদের খাওয়া - এবং নিয়মিত ব্যায়াম, এবং একটি সুষম, পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া একটি উপযুক্ত পরিমাণ ক্যালোরি ধারণকারী - আপনি ওজন হারাতে পারে।

দিনটির ভিডিও

লিমোন ও ওজন হ্রাস

ডেইলি মেলের ওয়েবসাইট অনুযায়ী লিমোন আসলে চর্বি পুড়িয়ে সাহায্য করতে পারে। লিমোন ক্যালসিয়ামের শোষণ এবং চর্বিযুক্ত কোলেস্টেরলের বেশি ক্যালসিয়াম বাড়ায়, কোষগুলি আরও বেশি চর্বি পুড়িয়ে দেয়। মাস্টার সার্সেস ডায়াবেটিসের জনপ্রিয় জনপ্রিয়তম ক্যান্সার এবং ম্যাপেল সিরাপের সাথে লেমনগুলি তিনটি উপাদানগুলির মধ্যে একটি। সম্প্রতি, স্বাস্থ্য লেখক থেরেসা চেং লেখেন "লেবু রস খাওয়ান," যা দাবি করে যে, লেবুর রস এবং লেবু ছানি আপনার ডিটোকো এবং পাচনতন্ত্রকে উন্নত করে। পিলের মধ্যে ফাইবারের পেটিনটি আপনার পেটকে চিনিকে চিনির মতো দ্রুত ছড়িয়ে দিতে পারে, এবং ফলের অ্যাসিড পেট রস উদ্দীপিত করতে পারে। Cheung অনুযায়ী, প্রতিদিন অন্তত এক খাবারে লেবু রস squirting যুদ্ধ চর্বি সাহায্য করবে।

আদা উপকারিতা

আদা গাছের রঞ্জক বা ভূগর্ভস্থ স্টেম, একটি ঔষধ এবং একটি মশলা উভয় হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি প্রাচীন গ্রীক বার থেকে অন্তত একটি পাচক সাহায্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে। এটা কারণ আদা thermogenic বৈশিষ্ট্য, একটি তাপ প্রভাব যে আপনার বিপাক বাড়াতে পারে, 2012 এর "ম্যাটানিজোলিজম" এর বিষয় অনুযায়ী হতে পারে। আদা এছাড়াও মাথাব্যাথা, মোটা রোগ, শরীরে বমি বমি ভাব, ক্ষুধা, সকালে অসুস্থতা এবং ডায়রিয়া প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়।

জিরা ক্যালোরিস

জিরাটি একটি সুস্বাদু সুস্বাদু মশলা, ভূমধ্যসাগরের অধিবাসী কিন্তু এটি এশিয়া থেকে মেক্সিকোর মেক্সিকোতে ব্যবহৃত হয়। বীজ আসলে খুব সামান্য ফল। অম্বর হল জিরা জন্য সবচেয়ে সাধারণ রঙ, কিন্তু এটি সাদা এবং কালো আসে এক টেবিল চামচ 22 ক্যালোরি রয়েছে, এদের মধ্যে 12 টি চর্বি রয়েছে। এটি অল্প পরিমাণে পটাসিয়াম এবং প্রোটিন রয়েছে এবং কয়েকটি ক্যালোরিতে প্রচুর পরিমাণে স্বাদ যোগ করে।

লেবু, আদা এবং জিনার সাথে ওজন হারানো

এই সুস্পষ্টভাবে ওজন হ্রাসে সরাসরি নেতৃত্ব দেবে এমন দাবিগুলি দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠার জন্য যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই তবে আপনি তাদের হ্রাসের খাদ্যের জন্য এখনও তাদের ব্যবহার করতে পারেন। এই তিনটি মশলাগুলি দৃঢ়ভাবে সুস্বাদু। আপনি যদি আপনার কমপক্ষে তেলের ব্যবহার কাটান, তবে আদা এবং জিরা মত মশলাগুলি আপনার চর্বি কমাতে কিছু গন্ধের প্রতিস্থাপিত হবে। ভাল এখনো, ফকফকা, গাজর বা অন্যান্য সবজি সহ অংশ আদা বাটি এবং বাষ্প ডাইস। মরিচের পরিবর্তে লেবুর রস উপর স্প্ল্যাশ, জিরা সঙ্গে ছিটিয়ে, এবং আপনি একটি কম ক্যালোরি, flavorful এবং পুষ্টিকর থালা থাকবে।