GABA

গামা-আমিনবোটিক অ্যাসিড, সাধারণত গাবাকে বলা হয়, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড ডেরিভেটিভ যা আপনার মস্তিষ্কের শান্ত সিগন্যাল পাঠায়। প্রকাশনার সময়, গ্যাভা মৃগী এবং উদ্বেগ যেমন মস্তিষ্কের রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য গবেষণায় রয়েছে শরীরচর্চা এছাড়াও পেশী বৃদ্ধি বৃদ্ধি এটি ব্যবহার। ডাক্তাররা বিভিন্ন মাত্রায় গবা কে নির্দেশ করে কিন্তু গাবাকে একটি ডেন্টাল সাপ্লিমেন্ট হিসাবে গ্রহণ করার জন্য কোনও নিরাপদ ডোজ স্থাপন করা হয়নি।

দিনের ভিডিও

সর্বাধিক ডোজ

বেশিরভাগ ডায়াবেটিস 800 মিলিগ্রামের দৈনিক ডোজের জন্য, কয়েকজন ডায়াবেটিসের মাত্রা ২ লক্ষ মিলিগ্রামে, প্রতিদিন চারবার। একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে GABA বিক্রি সাধারণত 500 থেকে 750 মিলিগ্রাম সংশ্লেষন সংশ্লেষ করে সুপারিশ করে এবং এটি দুবার দুইবার পর্যন্ত গ্রহণ করে। যদি আপনি 750 মিলিগ্রাম প্রতিদিন দুবার পান, তবে আপনার খাওয়ার পরিমাণ প্রায় দ্বিগুণ হবে যতটুকু ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত দৈনিক ডোজ।

মানব উন্নয়ন হরমোন

গবা সরবরাহকারীর ভারোত্তোলন এবং বিক্রয়ের জন্য নিবেদিত ওয়েবসাইটগুলিতে, আপনি দাবিগুলি পড়তে পারেন যে GABA আপনার শরীরের মানুষের বৃদ্ধির হরমোনের কার্যকলাপকে বৃদ্ধি করে। এটা আপনার শরীরের স্বাভাবিকভাবেই উত্পাদিত GABA সত্য, কিন্তু অগত্যা GABA একটি মৌখিক সম্পূরক হিসাবে গৃহীত। সামান্য প্রমাণ, তবে, GABA এর মৌখিক সম্পূরক HGH উদ্দীপনা যে তত্ত্ব সমর্থন। ভার্জিনিয়াতে শেন্নান্দো ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত একটি গবেষণায়, গবেষকরা 11 জন পুরুষ বা 3 গিগা GABA বা প্ল্যাসো প্রদান করেছিলেন। তারা দেখে যে GABA HGH মাত্রা 400 শতাংশ পর্যন্ত বৃদ্ধি করেছে, যেমন জানুয়ারী ২008 সালের "মেডিসিন অ্যান্ড সায়েন্স ইন স্পোর্টস অ্যান্ড ব্যায়াসাইস" প্রকাশিত একটি নিবন্ধে উল্লিখিত। "

সাবধানতা

গবা এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিঃশব্দ, ঝাঁকুনি এবং ফ্লাশিং অন্তর্ভুক্ত। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, যার মধ্যে ত্বরিত হার্টের হার এবং শ্বাস কষ্টের সমস্যা রয়েছে, যদি আপনি গাবের উচ্চ মাত্রায় পরবর্তীকালে ব্যায়াম ব্যতীত আরো উজ্জ্বল হতে পারেন গর্ভবতী মহিলাদের এবং কিডনি রোগ সহকারে কেউ GABA গ্রহণ করা উচিত নয়। মস্তিষ্কে তার পথ প্রভাবিত করে এমন পদার্থগুলির সাথে GABA গ্রহণ করবেন না উদাহরণ এলকোহল এবং barbiturates অন্তর্ভুক্ত। ক্লিনিকাল সেটিংসে, অংশগ্রহণকারীরা 18 গিগা GABA পর্যন্ত নিয়ে যায় কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি নিরাপদে নিতে পারেন - অথবা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য দৈনিক - কোনো দৈনিক।

বিবেচনা

স্বাভাবিকভাবেই GABA ঘটছে ভাল অধ্যয়ন করা হয়। এটা আপনার মস্তিষ্কের মধ্যে স্নায়ু কার্যকলাপ slows। মৃগী রোগের মানুষ, পারকিনসন এবং উদ্বেগযুক্ত রোগগুলি সাধারণ পরিমাণে GABA এর তুলনায় কম। যাইহোক, GABA এর মৌখিক ডোজ আপনার মস্তিষ্ক পৌঁছানোর এবং স্নায়ু সম্পর্কিত অবস্থার উন্নতি কিনা তা নির্ধারণ করতে আরও গবেষণা প্রয়োজন। GABA সম্পূরকগুলি সম্পর্কে নিরাপত্তার বিষয়ে গবেষণাটি পাতলা থাকে, তাই এটি আপনার ডায়েটারি সম্পূরক হিসাবে গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।