উষ্ণতা এবং নিম্ন ভিটামিন ডি ও ভিটামিন বি -12

উষ্ণতাটি আপনাকে বলছে যে আপনার শরীরের সাথে কিছুটা সঠিক নয়। আপনি কেবল নষ্ট খাবার খেতে পারে, ফ্লু বা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক মাসগুলোকে ধরার সাথে সাথেই বমি বজায় রাখতে পারেন, তবে অন্য অনেক কারণ ও শর্তগুলি বমি বমি হতে পারে। ভিটামিনের ঘাটতিগুলি প্রায়ই উন্নত এবং আধুনিক দেশে বাস করে এমন ব্যক্তিদের দ্বারা প্রভাবিত অধিকাংশ উপসর্গের সাথে যুক্ত হয় না কারণ এটি মনে করা হয় যে আমরা সবই সুশৃঙ্খল, কিন্তু তারা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো অসাধারণ নয় এবং মূলধারার দ্বারা বর্তমানে গৃহীত তুলনায় আরো উপসর্গগুলিতে অবদান রাখতে পারে ঔষধ. উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন ডি বা বি -12 এর নিম্ন স্তরের কিছু লোকের মধ্যে বমি বমি হতে পারে।

দিবসের ভিডিও

উষ্ণতা

পানির মধ্যে অস্বস্তি এবং অস্বস্তির অনুভূতি জন্মাতে অসুস্থতা বা কাঁদানের একটি অস্পষ্ট অনুভূতি। বমি বমি বমি বমি করতে আকৃষ্ট হয়, কিন্তু সবসময় না। "হেরিসিন্স ইন্টারনাল মেডিসিনের মূলনীতি অনুযায়ী," মোটা রোগটি বমি বজায় রাখার একটি সাধারণ কারণ, তবে জৈব কারনে পেট সংক্রমণ, খাদ্য বিষাক্ততা, ওষুধের বিষাক্ততা, গর্ভাবস্থা, অবহেলা, চাপ, বিষণ্ণতা এবং বিষণ্নতার কারণ রয়েছে। ভিটামিনের মতো পুষ্টির উপকারিতা খুব কম ক্ষেত্রেই মেডিক্যাল গ্রন্থে বিরক্তির সাথে যুক্ত হয়, যদিও এটি স্বীকৃত যে অন্তত 10 শতাংশ ক্ষেত্রে অজানা এটিয়েলজি রয়েছে। এন্টিম্যাটিক্স হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ ঔষধগুলি প্রায়ই বমি বমি ভাবটি কমাতে সুপারিশ করা হয়।

ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি একটি সাধারণ ভিটামিনের চেয়ে হরমোনের মতো কাজ করে। ভিটামিন ডি প্রধান ভূমিকা এক আপনার শরীরের ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস মাত্রা নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করা হয়। যেমন, শক্তিশালী হাড় এবং দাঁত, পেশী স্বন এবং মেজাজের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি যথেষ্ট ভিটামিন ডি না থাকে তবে স্বাভাবিক ক্যালসিয়াম অন্ত্রের শোষণ হ্রাস করা হয় এবং আপনার শরীরকে আপনার হাড় থেকে ক্যালসিয়াম মুক্ত করা আপনার রক্তচাপকে কার্যকরী বায়োকেমিস্ট্রি বজায় রাখতে সহায়তা করে, যা অবশেষে হাড়ের রোগে অস্টিওপোরোসিস এবং অস্টিওমালিয়া যাইহোক, রক্তে অত্যধিক ক্যালসিয়াম, যা হাইপারলেসিয়ামিয়া বলে, বইটি "মানব বায়োকেমিস্ট্রি" অনুযায়ী, বমি বমি হতে পারে "আরও, সাধারণত ভিটামিন ডি এর অভাবের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেশী এবং যৌথ ব্যথা, ক্লান্তি, বিষণ্নতা, ঘুম অস্বাভাবিকতা এবং অন্ত্রের ব্যাধি। এই প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে যেকোন একটি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে বমি বমি ভাব হতে পারে।

ভিটামিন বি -12

ভিটামিন বি -12 আপনার শরীরের অনেক ফাংশন যেমন, বিপাক, লাল রক্ত ​​কোষ উৎপাদন, স্নায়ু সংক্রমণ এবং স্বল্পমেয়াদী মেমরির সাথে জড়িত। আল্জ্হেইমারের রোগের অনুরূপ অঙ্গ, অনিয়মিততা, বিষণ্নতা এবং লক্ষণগুলির মধ্যে অকথ্যতা এবং ঝিল্লি বি -২২ এর অভাবের দীর্ঘমেয়াদী লক্ষণগুলি সুপরিচিত, যদিও প্রাথমিকভাবে প্রাথমিক উপসর্গগুলি যেগুলি সহজেই লক্ষ্য করা যায় তা হল ক্লান্তি, দরিদ্র হজম, ক্ষুধা হ্রাস এবং মশা ।

নিম্ন স্তরের কারন

ভিটামিন ডি এর অপর্যাপ্ত মাত্রার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হল সূর্যমুখীর সঠিক পরিচয়ের অভাব। ত্বক ক্যান্সার, ত্বক ও সূর্যের স্পর্শের ভয় থাকার কারণে অনেক লোক সূর্যের এক্সপোজার এড়াতে পারে কিন্তু ভিটামিন ডি -3 প্রচুর পরিমাণে তৈরি হয় যখন আপনার ত্বক সূর্যালোকের নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সিতে ছড়িয়ে পড়ে। এই ফ্রিকোয়েন্সি গ্রীষ্মকালে সবচেয়ে প্রচলিত হয়। সূর্য থেকে উচ্চ UV বিকিরণের অভাবের কারণেই ভিটামিন ডি এর অভাব উত্তর পর্বতমালার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। "জনস্বাস্থ্য পুষ্টি: নীতিমালা থেকে প্র্যাকটিস"। "

ভিটামিন বি -12 এর অভাব সাধারণত অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টর বা পেট এসিডের অভাবে ক্ষতির কারণে অপর্যাপ্ত খাদ্যতালিকা বা দরিদ্র শোষণ দ্বারা সৃষ্ট হয়। অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টর আপনার পেটে বি -12 শোষণ করার প্রয়োজন হয় এবং এর উৎপাদন প্রায়ই বয়স্কতার সঙ্গে হ্রাস পায়। বি -12 এর ভাল উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে দেহের মাংস, মাছ, পুষ্টিকর খামি এবং কিছু লেজ এবং শাক সবজি।